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皆さんは練習にバリエ−ションをつけてますか?
日時: 2010/11/13 12:14
名前: moppy1956   <moto-sasaki@tkcnf.or.jp>
参照: http://www.tkcnf.com/sasaki-tax/pc/

マラソン練習を始めて、1年3ヶ月。12月にフルマラソンに初挑戦予定です。
無謀にも「サブ4を目指す」と宣言していましたが、最近のハ−フでもかろうじて2時間を切るタイムで、マラソンサ−クルの練習でも数qを5分/qぐらいまでは、仲間についていけても、4.5分/qとなると、ついていけない現状に悩んでいました。

そんなときにこのサイトを知り、管理者のイッキさんに、スピ−ドアップの方法をお聴きしたところ、「最後の数百メ−トルを全力で走ってみては」とアドバイス頂き、早速昨日試したところ、そこそこのスピ−ドで走れました。

「健康のため」とか「完走さえできれば」という目標もそれはそれで良いのですが、そこそこのタイムを目指すなら、もっと早くに、ビルドアップとかインタ−バルを取り入れれば良かったと、距離だけ走る自己満足な練習方法を後悔しています。

皆さんは、意識して練習方法にバリエ−ションを付けられているのでしょうか?



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日時: 2023/04/03 09:41
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日時: 2023/05/02 14:40
名前: 5318  <ovaykpln@hotmail.co.jp>
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日時: 2023/05/05 03:32
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日時: 2023/09/20 00:27
名前: 1120  <fzuvicguv@hotmail.com>
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日時: 2023/10/12 08:29
名前: 9508  <ixlmukjxtj@hotmail.co.jp>
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ルイ ヴィトン 財布 激安 vans ( No.200 )
日時: 2023/11/08 01:16
名前: 3883  <edyrtbta@hotmail.com>
参照: https://www.bagtojapan.com/category/169/1-key=1.htm

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エルメス 指輪 カタログ ( No.201 )
日時: 2023/12/06 03:27
名前: 7548  <zgpxwpbqem@live.jp>
参照: https://www.etanoob.com/category/49/6-key=1.htm

2度目の利用です。
今回も過不足無く対応していただきました。
梱包材を開封しやすいように、テープの端を折って
あったりする心遣いがありがたいですね。
また、利用したいと思います。
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ルイ ヴィトン デニム バッグ ( No.202 )
日時: 2024/02/06 03:45
名前: 0859  <earjqhuk@softbank.jp>
参照: https://www.tentenok.com/products-small-l-1-p-4.html

初めて購入させてもらいました。注文受付~発送まで、早急に対応していただけ、GW中でもすぐに届き、とても嬉しかったです。
母の誕生日プレゼントにと思い、注文したので、GWの帰省の日にギリギリ間に合い、このプレゼントを持参して帰省することができ、とても助かりました!
またの機会にも、こちらで購入させて頂きたいです。
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ルイヴィトン スーパーコピー 韓国 ( No.203 )
日時: 2024/02/15 09:47
名前: 7062  <antwwvnldm@ezwen.ne.jp>
参照: https://www.kyoku66.com/goods-9297.html

商品の到着が早く驚きました
またいいものがあれば購入させていただきたいと思います。
ありがとうございました。
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