トップページ > 記事閲覧
皆さんは練習にバリエ−ションをつけてますか?
日時: 2010/11/13 12:14
名前: moppy1956   <moto-sasaki@tkcnf.or.jp>
参照: http://www.tkcnf.com/sasaki-tax/pc/

マラソン練習を始めて、1年3ヶ月。12月にフルマラソンに初挑戦予定です。
無謀にも「サブ4を目指す」と宣言していましたが、最近のハ−フでもかろうじて2時間を切るタイムで、マラソンサ−クルの練習でも数qを5分/qぐらいまでは、仲間についていけても、4.5分/qとなると、ついていけない現状に悩んでいました。

そんなときにこのサイトを知り、管理者のイッキさんに、スピ−ドアップの方法をお聴きしたところ、「最後の数百メ−トルを全力で走ってみては」とアドバイス頂き、早速昨日試したところ、そこそこのスピ−ドで走れました。

「健康のため」とか「完走さえできれば」という目標もそれはそれで良いのですが、そこそこのタイムを目指すなら、もっと早くに、ビルドアップとかインタ−バルを取り入れれば良かったと、距離だけ走る自己満足な練習方法を後悔しています。

皆さんは、意識して練習方法にバリエ−ションを付けられているのでしょうか?



メンテ

Page: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |

スーパーコピー ヴィトン メンズ 腕時計 ( No.164 )
日時: 2021/10/11 13:09
名前: 1642  <ngjvtbwunfg@docomo.ne.jp>
参照: https://www.raku78.com/product-3358.html

クロエバッグ購入しました。
ランクNでしたがとても綺麗な商品で、梱包、バック包装、内詰め物も丁寧でした。
お安く買えて、、有難うございました。
スーパーコピー ヴィトン メンズ 腕時計 https://www.raku78.com/product-3358.html
メンテ
スーパーコピー 違い ( No.165 )
日時: 2021/10/11 13:10
名前: 1642  <wpbopfhl@nifty.com>
参照: https://www.kopi66.com/product/detail.aspx?id=8713

娘が非常に喜んでいます。また本当に商品が本物で最近はメイドインチャイナが多い新品当にメイドインフランスで本人も大喜びでした。また宜しくお願いします。
★ルイヴィトン★モノグラム★ミニスピーディ★M41534★
安い買い物でした。
娘が非常に喜んでいます。また本当に商品が本物で最近はメイドインチャイナが多い中本当にメイドインフランスで本人も大喜びでした。また宜しくお願いします。
スーパーコピー 違い https://www.kopi66.com/product/detail.aspx?id=8713
メンテ
スーパーコピー ヴィトン 見分け方 英語 ( No.166 )
日時: 2021/10/11 13:10
名前: 1642  <cfczfenmtbt@live.com>
参照: https://www.kopiok.com/product/detail-3320.html

サービスが素早くて親切で商品もきれいでとても気に入りました。永遠がありましたら、また宜しくお願いします。どうもありがとうございました。^o^
★PRADA プラダ★トートバッグ★BR2167★ナイロン×カーフ★ベージュ×ブラウン★
スーパーコピー ヴィトン 見分け方 英語 https://www.kopiok.com/product/detail-3320.html
メンテ
スーパーコピー ヴィトン 手帳 2015 ( No.167 )
日時: 2021/10/11 13:10
名前: 1642  <olvghapik@ezwen.ne.jp>
参照: https://www.ginzaok.com/bag/prodetail_id_5074.html

ルイヴィトン エピ サックトリアングル Aランク購入 届いた商品はとってもきれいで美品でした!
配送や 連絡も迅速で 感謝致します
スーパーコピー ヴィトン 手帳 2015 https://www.ginzaok.com/bag/prodetail_id_5074.html
メンテ
カルティエ ブレス スーパーコピー 2ちゃんねる ( No.168 )
日時: 2021/10/11 13:14
名前: 1642  <hvihgiky@ocn.ne.jp>
参照: https://www.ginza24.com/product/detail/9687.htm

偽物ブランド激安市場
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…
ルイヴィトン、シャネル、グッチ、エルメス、クロエ、プラダ、 ブルガリ、ロレックス、カルテ
ィエ 、オメガ偽物(コピー商品)のブランドのバッグ、財布、腕時計の販売、通販。
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…
◇各種のベルト(BELT)、最低の価格の2500円
◇ブランドのバッグ、最低価格の4500円
◇ブランドの腕時計、最低の価格の7000円
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…
◆ スタイルが多い、品質がよい、価格が低い!
● SS品質 シリアル付きも有り 付属品完備!
◆ 必ずご満足頂ける品質の商品のみ販売しております.
● 品質を最大限本物と同等とする為に相応の材質にて製作している為です.
◆ 絶対に満足して頂ける品のみ皆様にお届け致します.
人気の売れ筋商品を多数取り揃えております。
全て激安特価でご提供.お願いします.
カルティエ ブレス スーパーコピー 2ちゃんねる https://www.ginza24.com/product/detail/9687.htm
メンテ
スーパーコピー ヴィトン 手帳 mm ( No.169 )
日時: 2021/10/11 13:14
名前: 1642  <kycsiglqq@msn.com>
参照: https://www.kopioff.com/tokei/omega/constel/efee97bacb63e52c.html

弊店は最高品質のNランクのブランドコピー時計
ウブロ、オーデマピゲコピーを取扱っています。オーデマピゲコピー、ウブロコピー等は全国送料無料、
業界NO.1レプリカ時計販売店。
スーパーコピー ヴィトン 手帳 mm https://www.kopioff.com/tokei/omega/constel/efee97bacb63e52c.html
メンテ
ヴィトン タイガ スーパーコピー 2ちゃん ( No.170 )
日時: 2021/10/11 13:14
名前: 1642  <lvfurbecn@live.jp>
参照: https://www.ginzaking.com/product/detail/3619.htm

早い対応、親切な対応で嬉しかったです。また宜しくお願いします。
安く良い商品が買えて良かったです。キレイな状態だし、大きさも丁度よくガンガン使えそうです。
ヴィトン タイガ スーパーコピー 2ちゃん https://www.ginzaking.com/product/detail/3619.htm
メンテ
ヴィトン ストール スーパーコピー miumiu ( No.171 )
日時: 2021/10/11 13:16
名前: 1642  <kwgieyynlh@live.jp>
参照: https://www.gmt78.com/product/detail/4036.htm

主な取り扱い商品:ブランドコピー時計
主な取り扱いブランド:
ロレックスブランドコピー,パネライブランドコピー,ウブロブランドコピー,
ブライトリングブランドコピー,IWCブランドコピー,フランクミュラーブランドコピー,
カルティエブランドコピー,ベル&ロスブランドコピー,オメガブランドコピー,ショパールブランドコピー,
フェラーリブランドコピー,グラハムブランドコピー,ハリー ウィンストンブランドコピー,アランシルベスタインブランドコピー,
ポルシェブランドコピー,ドゥ・ヴィットブランドコピー,ポールピコブランドコピー,
ボーム&メルシエブランドコピー,エルメスブランドコピー,コルムブランドコピー,パテックフィリップブランドコピー,
ヴァシュロンコンスタンタンブランドコピー,モンブランブランドコピー,オーデマピゲブランドコピー,ブルカリブランドコピー品を扱っております。
他にも各種ブランドのブランドコピー品多数、取り扱っております。
弊店は低価格で品質のいい商品をお客様にご提供いたします。
弊店では信用第一主義を徹底しており社員全員下記の方針のもとに頑張っています。
1.不適合品を入荷しない。
厳しく受け入れ検査を行い、お客様に満足いただける品質のいい物だけを入荷する。
2.不適合品を出荷しない。
出荷前に細部まで二重確認を行い、お客様からご注文頂いた商品を納期通り出荷する。
3.お客様からのクレームゼロ
お客様第一主義を徹底し、お客様からのお問い合わせ、苦情等に対して積極的かつ丁寧に対応いたします。
ヴィトン ストール スーパーコピー miumiu https://www.gmt78.com/product/detail/4036.htm
メンテ
スーパーコピー ヴィトン デニム h&m ( No.172 )
日時: 2021/10/11 13:19
名前: 1642  <polrfzea@goo.ne.jp>
参照: https://www.007kopi.com/product/9522.html

評価以上に綺麗な商品で大満足しています。
またカナデのプレゼントもありがとうございました。
手書きのお手紙も、温かみがあって良かったです。
配送会社を指定できたのも、非常に良かったです。
一つ注文を添えるとしたら、HP上にはシリアルNOが載っていますが、素人には商品のどこにシリアルNOが印字されているのが分かりにくいので、明細書に記入されている場所が書いてあれば、さらに本物の証明として安心が出来ると思います。
信頼出来るお店なので、また機会がありましたら、是非、利用したいです。
スーパーコピー ヴィトン デニム h&m https://www.007kopi.com/product/9522.html
メンテ
ヴィトン ダミエアズール スーパーコピー gucci ( No.173 )
日時: 2021/10/11 13:19
名前: 1642  <tjirodlbxs@nifty.com>
参照: https://www.gmt78.com/product/detail/615.htm

今まで新品には抵抗があったのですが
今回のお買い物でそれがなくなりました。
とても綺麗で
きっとほとんどお使いにならず
売りに出されたんだなと思えるほど状態が良かったです。
このバックが前から欲しくて探していましたので
本当にいいお買い物出来ました
大切に使っていきます
迅速丁寧お手紙も添えてあり
とてもよい信頼ある店舗です
ヴィトン ダミエアズール スーパーコピー gucci https://www.gmt78.com/product/detail/615.htm
メンテ

Page: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード (記事メンテ時に使用)
投稿キー (投稿時 投稿キー を入力してください)
コメント

   クッキー保存