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精神の故障
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名前：あやとん
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故障というと、筋肉の炎症による痛みがほとんどだと思いますが、自分の場合、抑うつ症という病気的なものです。
具体的には、脳内物質の伝達がうまく機能しないため、気分の沈みこみ・倦怠感・睡眠障害が主な症状です。
仕事はすでに休業して３ヶ月が経ち、未だ復帰の目処はたたず。
そんな状態にも関わらず、健康維持程度のランニングはそこそこ行っている日々です。
以前のようにガンガン追い込んで走ることは無理ですが、ジョグ～緩やかなビルドアップ、くらいは問題なく走れてます。
しかし、前述の身体の倦怠感がヒドく、平均すると３日に２日走るのがせいぜいです。
こんな状態で、果たして走っていて構わないのでしょうか？
仕事が出来ないのに走れるっていうのも、ちょっと変な気もしますが、ゆっくり走ることで、通常よりも脳内物質が生成されて、少なからず伝達される量もやや増えているようなイメージがありますが...。
抑うつ症に関するサイトや書物はたくさんありますが、ランニングに関係する記事はほとんどと言っていいほど見当たらないので、どなたか抑うつ症から復帰して今現在元気に走っている方がいらしたら、アドバイスを頂きたいので、是非、よろしくお願いします。
このことをここに投稿するにあたっても、かなりの勇気を振り絞っています。
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2007/07/07/04:37 (土)
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所属：377
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番号：377
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返事：Re:精神の故障
名前：SAM
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あやとん、がんばれ！と言ってはいけないらしいですね。
いわゆる精神論的なものに頼らず、病理学的にきちんと治療を続けていれば、きっと出口は見えてくると思います。
誰でも一つや二つ持病は抱えていると思います。私の場合は甲状腺で、ひどくなると精神的な症状も出てきます。いつも、バランスを保つように気をつけて生きているんです。それで、このままだとおかしくなると思い、会社も辞めてしまいました。
がんばって走っているのが自分だけじゃないのと同じように、病に苦しんでいるのも自分だけじゃないと思います。なんで自分がなどと思わず、気楽に、治療をきちんと続けていったらいかがですか。
たいしたアドバイスにもならなくて、すみません。でも、応援しています。
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2007/07/08/00:06 (日)
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所属：377
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番号：378
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返事：Re:精神の故障
名前：あやとん
ＵＲＬ
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ＳＡＭさん、ご無沙汰してます。
早速のレスありがとうございます。
確かに、しっかりと治療を続け、気楽に気長に過ごしていくしかないですね!?
病気と上手く付き合う、というか自分自身で見極められる眼を養う必要がありそうです。
ＳＡＭさんも大丈夫ですか？
お互い身体を労わりながら走っていきましょう♪
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2007/07/10/03:08 (火)
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所属：377
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番号：379
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返事：Re:精神の故障
名前：レイチ
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辛い症状お察し致します。
詳細は控えますが一応経験済なので…
ＰＣにメール送りましたので気の向いたときに読んでください。
そのうちまた一緒にＬＳＤ練習会しましょー♪
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2007/07/11/21:55 (水)
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所属：377
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番号：380
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返事：Re:精神の故障
名前：あやとん
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レイチさん、ありがとうございます。メールも拝見しました。
やはり、この症状は経験した人でないと分からない辛く苦しいものですよね!?
いろいろ参考になり、非常にありがたく感謝します。
LSD練習会～
もう少し調子が良くなったら再開したいと思いますので、また、一緒にいろいろおしゃべりしながら走りましょ♪
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2007/07/12/09:55 (木)
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所属：377
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番号：381
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返事：Re:精神の故障
名前：tumorun
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あやとんさん、はじめまして
経験者として、つらさが想像できます。
何もする気がおきないこの病気で、あやとんさんがランを続けられているのは、生活習慣として身についているためなのでしょうね。
心と身体が走ることを求めているのなら、散歩や風呂と同じようなものと考えて、続けて良いのではと思います。
頭の中にかかった靄も少しは晴れますし、食欲も出るでしょうから。当然、無理は禁物ですが。
私の場合は、風邪気味だとかだるいとかいうことで（後で思えば、うつ症状の現れ）、走る回数がだんだん減っていきました。
走れないから頭がすっきりしないのだと考え、「こんなことではいけない」とフルマラソンに参加し、頑張って完走しました。
その結果、精神的エネルギーを使い果たしたのでしょうか、一気に症状が悪化し、その後は走る気力もなくなりました。
１年以上経ってまた走り始めましたが、走ることで頭の回転が少し上がり、その分仕事が進むようになり、その結果として体調が良くなるという相乗効果で回復にはプラスにはたらいたと思っています。
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2007/07/17/13:27 (火)
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所属：377
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番号：382
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返事：Re:精神の故障
名前：あやとん
ＵＲＬ
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tumorun さん、レス遅くなってすいません。
自律神経の変調からめまいが起きてしまい、ここ１週間ほとんど起き上がれない状態でした。
ランについては、中学入学以来27年間続けており、仕事で徹夜しても朝には皇居を走ってからシャワー浴びて、また仕事したりしてたので、月間残業時間が150時間を越えても走行距離が300kmを割らないくらい、生活にランが密着してましたので、こんな状態でも月間200km走っていられるの鴨しれません。
ただ、ちょっと追い込みすぎたり、量を増やし過ぎたりすると、身体に負担がかかるので、ほどほどに走ろうとは思っています。
やはり頑張ってはいけないのですね!?
散歩程度にほどほどに走っていれば、問題なさそうですね!?
今思えば、2時間40分切り目指して猛練習していた時期にも「抑うつ症状」は出ていたと思いますが、それでも記録更新・別大完走と偉業を達成できたので、おそらくその反動が長期に渡り身体にダメージとして出てしまったの鴨しれません。
今は身体も精神も休ませる時期ななんだと思いますので、しっかり休み、また、tumorun さんのように正しく復帰できるようにしたいと思います。
アドバイス、本当にありがとうございます。m(_._)m
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2007/07/23/04:57 (月)
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所属：377
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番号：386
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痛いよ～（；o；）
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名前：たっくん
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右足首の痛みに悩まされています。。
先月距離走をやってからどうもオカシイようで、
痛みで夜目覚めたりとか、仕事中も気になるくらいで
完全に慢性化してしまったようです(涙)。
今は正直ＪＯＧもキツイ状態です…。。
少し休んで治ったかなぁ～と思って走っても
実は治ってなかったりで、ここんとこレースは何とか
出ていますが、やはり気持ちよく走れていません。。
絶対安静だということは身をもって感じました。
やはりこういう症状は長引くのでしょうか？（;;）
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2006/02/08/01:40 (水)
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所属：197
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番号：197
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：名無し
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お久しぶりでーす！
最近織田に来てなかったから寂しかったですよ～
しかも来週から1ヶ月使えなくなるから練習場所どーしよー＞＜
足首の痛みですが、具体的にはどの辺りでどのような痛みでしょうか？
藤澤走さんにも書きましたがスポーツに知識のある接骨院等をお勧めします。
もしメールをいただければ紹介しますよ。
繁盛しているので行く前に電話していかなきゃならないのです。
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2006/02/08/02:39 (水)
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所属：197
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番号：199
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：たっくん
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こんばんは、ブルギルくん。。
東京を目前に調整は順調ですか？
ブルギルくんや、皆もいろいろと不安を抱えて
走っているのですね。。
ボクの場合は意外と範囲が広くて、
踵からくるぶし辺りまで、具体的にどこが痛いか
分からない状態なのです…。
今はしばらく走るのをやめて、寝る前にはバケツの氷水に
足を入れて10分念入りにアイシングしています。
走れないような状態が続くようでしたら、是非ご紹介下さい。。
今月末の浜松ハーフは、走りたいけどなぁ…(^^;)
あっ。。その前に盲人ランナーの伴走が(冷汗)
いよいよ憧れの東京ですね!!応援行きますよ。
鮮烈な国際デビューを存分に楽しんでください~♪(^^)v
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2006/02/09/01:59 (木)
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所属：197
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番号：200
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：やま
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たっくん、ご無沙汰です。
アキレス腱付近も痛い？
たぶん、オーバーユーズからきたものだと思うので
休むのが一番かな。
今、寒いし足首が硬いことからもきてると思うので
ストレッチも十分にしてね。
もし走れなかったら補強運動等して補えばたっくんなら
すぐ復活するよ。ちなみに私はけがしたとき水泳（泳げないので歩くだけだけど）をしてました。
どんな状態だか分からないのですぐ治るとかはいえないけど
無理はしないでね。
ランニング治療の基本は走らないことなんだよねえ。ほんとはね。
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2006/02/09/12:32 (木)
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所属：197
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番号：202
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：たっくん
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やまさん、お久しぶりです(^_^)ノ
お元気ですか？テスト中で忙しいのですね。
先週の守谷ハーフの無理がたたって、翌日から慢性的な痛み
が続いたのですが、ここ２,３日休んだら良くなりました。
ただ状態は、本当に走ってみないと分からないので、
最低１週間は走らないで様子を見るつもりです。。
とりあえず１つ後退して２つ進もう!!
今はそんな心境になりました♪(^-^)
痛みはアキレス腱にはありません。。
右足の内くるぶし辺りです。
走ってしばらくすると、滑らかな左足首に対し、
右足首は硬まる感覚がするような気もしました。
昨年、一昨年に記録出てた頃も前兆はあったかも･･(苦笑)
元々、故障するときはいっつも右足ばかりで..。。
トラック走る軸足の左足は、比較的強いようです(^^;)
今は自家用バイクで練習量を補っていますが、
ストレッチ不足もあったので、念入りにしてみます。
時間ができたら、水泳もやりたいですね。。
有難うございます☆
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2006/02/10/03:07 (金)
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所属：197
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番号：204
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：ハマヤブ
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たっくんさんこんにちは.
その後調子はいかがですか? 文面だけでは?ですが三角靭帯付近が腫れて固まる感じ→長母趾屈筋腱狭窄性腱鞘炎
ではないでしょうか. 競技レベルのダンサー、ランナーには結構いますよ. ひどくなると母趾の底屈時に引っかかる感じ(弾撥現象)が出て、つま先立ちが困難になります. 治療法はやはり局所の安静(ギプスを巻く先生もいます)とアイシング、予防法は足底筋と腓腹筋、アキレス腱のストレッチなどでしょうか. 腱鞘内にステロイドを打ち込むと良く効きますが、ランナーにはあまりお奨めしません(上限2－3回). 何をやってもダメならMRI、腱鞘造影をやって確定診断の後、覚悟を決めたら手術でしょうか. 手術は簡単で局所麻酔でOKです. ちなみに私は長趾伸筋腱ですが自分の足を自分でやっちゃいました. 3年間悩まされた痛みでしたが、あっという間に直りましたよ. ご参考まで.
追記: 診察も画像検査もしていないので、誤診だったらゴメンナサイ. 何分ヤブ医者ですので悪しからず.
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2006/02/15/16:14 (水)
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所属：197
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番号：207
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：たっくん
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ハヤブサさん、有難うございます。。
その後一週間走るのを止めて、その練習をバイクで
補ったりアイシングしたりしました。
もう完全に良くなったと思ったのですが…
昨日はJogやって、右足首痛再び。。
悪いことにスタミナ切れ状態になり、更に痛めてる右足を
捻ってしまって、絶望的な気持ちで悔しいです。
明々後日の盲人の伴走レースを控えていて、何とか
ごまかせば走れると思うのですが･…。。
痛みを我慢してまでのランニングは、もうこりごりです。
忙しくてなかなか治療院に行けなかったのですが
明後日、右足を診察してみようと思います。
以前は三角靭帯と思ったのですが、右内側の踵からくるぶし辺り
まで結構範囲で、痛い部分が漠然としています~(;o;)
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2006/02/17/00:13 (金)
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所属：197
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番号：208
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：たっくん
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スミマセン…。ハマヤブさんですね。
失礼致しました。
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2006/02/17/00:24 (金)
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所属：197
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番号：210
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：やま
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たっくん三角靭帯は足の内側の部分に幅広くついています。靭帯は骨と骨をつなぐもので三角靭帯は足のかかとの骨にもついているしハマヤブさんがいってる症状かも。
足をひねったの。やっぱり足疲れてるのかもよ。私にも経験ある。
ストレッチとひねったところのアイシングかな。
ハマヤブさん勉強になりました。長拇指屈筋も伸筋もちょうどテストにでました。
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2006/02/17/17:52 (金)
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所属：197
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番号：211
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返事：Re:痛いよ～（；o；）
名前：たっくん
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今日、アトミクラブでもお世話になっている
門前仲町のTakeさんの治療院で診ていただきました。
右足踵の内側を押すと、痛みがあることが分かりました。
普通の人は、右足は外側に体重をかけて走るのですが、
ボクの場合は、内側に体重がかかっていまして、
それが負担になって炎症を起こしていました。
患部に鍼も打っていただきました。
症状は筋肉が柔らかい分、軽く済んだようです。
明日は伴走で上里ハーフ走りますが、走後はアイシングして
それから温めるようご指導いただきましたので、
とりあえずひと安心です。
今後は、右足を外側に体重をかけて走ることですが、
急に慣れていない走りをするのは危険なので、右足を外側に
体重をかけた状態でジャンプを軽く20回やって、それから
走るようアドバイスいただきました。
ブルギルくん、やまさん、ハマヤブさん。。
いろいろと有難うございました。
直に完治するとのことですので、快適に走れる日が
近づくと思うとわっくわく～♪最高の気分です。
花見ＲＵＮが待ち遠しいですo(^-^)o
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2006/02/18/21:20 (土)
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所属：197
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番号：212
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無題
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名前：陸
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シンスプってなんですか？（どこですか？）教えて下さい。
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2005/06/12/15:05 (日)
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所属：129
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番号：129
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返事：シンスプ
名前：えいじ
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しんすぷりんと：頸骨疲労性骨膜炎です。 初期状態では、ウォーミングアップで痛みが消えてしまうので、ついつい走っちゃいますが、走り終わっると痛みが増して、歩くのにも不自由したりして・・・ スネの骨の上１／３あたりの内側を指で押すと痛みが出るのが特徴のようで、自分の経験では、患部へのアイシングが効果的でしたが、悪化すると疲労骨折になるので、早めの休養が大切かと思います。 トップアスリートを目指そうと、過激なトレーニングを行った人は、誰でも一度は経験したことのある故障だと思いますが、出来うる事なら、事前に症状をキャッチして、故障せずに走り続けたいですよね。
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2005/06/19/23:17 (日)
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所属：129
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番号：131
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返事：Re:無題
名前：名無し
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> シンスプってなんですか？（どこですか？）教えて下さい。 どうしたら治る？
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2005/07/25/12:38 (月)
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所属：129
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番号：134
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返事：なっちゃいました、
名前：ほっしー
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シンスプリント。 そして現在まで４日間休養を取り、その間アイシングをしております。 走った後以外でアイシングしても意味はあるものでしょうか？ 私の場合は（気のせいか）効果があるようには感じてはおるのですが…。 ４日休んで歩行時には痛みは感じないのですが、走ると痛いです。２０日に大会があるのに…。自己管理の甘さに、自分に対して腹が立っている次第です。
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2005/08/16/19:36 (火)
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所属：129
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番号：135
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返事：治療法
名前：えいじ
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残念ながら、休養が一番の治療法のようです・・・ 頸骨疲労性骨膜炎の原因は、走っている時の着地の衝撃で、頚骨と筋肉に摩擦が生じ、筋肉が負ければ筋膜炎、骨が負ければ骨膜炎、に至るようです。 過労による炎症を来しているのですから、アイシングは鎮痛効果がありますし、患部がの感覚が無くなるくらい徹底的に冷やしてやると、その後に毛細血管が広がって、体内の新陳代謝が活性化されるから、治りが早くなる、と聞いた事もあります。 故障中、どうしても運動したかったら、走る事に固執せず、重力負荷のかからないエアロバイクや、水泳、水中歩行等が良いのではないでしょうか？
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2005/08/21/23:03 (日)
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所属：129
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番号：136
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返事：えいじさん
名前：ほっしー
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ありがとうございます。アイシングには「毛細血管…。」という話ですが、そういった効果があるらしいのですね。 やっぱりマラソンは休養と冷却が基本のようですね。２８日、９月２日に１０ｋｍマラソン。そして１８日フルマラソンがあります。フルが当面の目標なのでそれに欠場することの無いよう、調整していきたいと思います。
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2005/08/24/22:32 (水)
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所属：129
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番号：137
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返事：その後いかがでしょう？
名前：えいじ
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ほっしーさん、２８日は走れたのでしょうか？
たとえ走れても、痛みや違和感が残るようであれば、１８日のフルマラソンは自重した方がよろしいのではないか、と思います。
休養と冷却が基本、その通りですよね、でも冷却は体内に冷たい飲料を大量に流し込んでも、あんまり効果ないみたい、直接冷却が一番ですね(^_^;)
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2005/09/02/23:53 (金)
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所属：129
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番号：140
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返事：２８日
名前：takanobu
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えいじさん、こんばんわ。２８日の大会はアップの時、やや痛みを感じたのですが、レースが始まると痛みも感じず走ることができました。しかし翌日２９日～３１日くらいまでは早歩き、小走りで痛みを感じました。そして昨日はクロスカントリー大会があり、１０ｋｍを走ってきました。今日はやや違和感を感じる程度です。本番まであと２週間、あまり無理せず、様子を見てトレーニングしたいと思います。
＞でも冷却は体内に冷たい飲料を大量に流し込んでも、あんまり効果ないみたい、直接冷却が一番ですね
だけど精神的にはかなりの効果が期待できますね。特に麦でできたお酒なんて。レースが終わって帰宅してからの一杯はたまりませんな～。
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2005/09/05/22:07 (月)
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所属：129
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番号：143
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返事：Re:無題
名前：えいじさんへ
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上のtakanobuという名前はほっしーのことです。
くせで自分の名前を入力してしまいました。すいません。
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2005/09/07/22:39 (水)
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所属：129
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番号：144
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返事：おーいえいじさん
名前：やま
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頸じゃなくて脛骨（けいこつ）ですよん。
足の内側（親指側）の骨です。頸だと頭から首の骨の骨折になってしまう・・・。
症状はあっています。簡単にいいますとふくらはぎの筋肉と脛骨がすれてしまって痛む症状です。
私も経験あるのですが、無理に走ってしまうと悪化して治りがおそくなりますし長期間走れなくなってしまいます。やっぱりアイシング・休養が一番です。
あとあっていない靴をはいていたりすると起こりやすい症状です。
自分にあってる靴かどうかも確認してみてください。
ほっしーさん様子を見ながら無理せず、悪化させないよう気をつけてください。レース走れるといいですね。
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2005/09/12/07:40 (月)
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所属：129
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番号：146
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返事：ぎゃっ！(>_<)
名前：えいじ
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国語能力の無さを暴露しちまいしたﾆﾎﾝｺﾞ､ﾑｽﾞｶｼｲﾈｰ(^_^;)
やまさん
更なるアドバイス、ありがとうございます、さすが、理学療法士のタマゴ♪♪♪
と書きつつ、また不安「理学療法士」で合ってますよね!? 棯のため(^_^)
ほっしーさん
症状は軽減しているようですね、１８日は、美味しい麦酒でたっぷり体内冷却出来ると良いですね。
私も同日ハーフマラソンを走ります、距離はほっしーさんの半分ですが、美味しい麦酒目指してがんばりまっす♪
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2005/09/12/17:35 (月)
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所属：129
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番号：148
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返事：えいじさんごめんね
名前：やま
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最初見たとき首の骨折か？と思ってびっくりしたんで・・・。
すいません。
理学療法士であってます。後期はもっと細かい学習をするんで適切なアドバイスができるようにしっかり勉強してみなさまのお役にたちたいと思います。
えいじさんハーフマラソン頑張ってください。
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2005/09/12/17:45 (月)
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所属：129
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番号：149
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返事：痛みはなくなりました。
名前：ほっしー
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こんばんわ。１８日とよころサーモンマラソンに出場しましたが、
３０ｋｍでリタイアということで・・・。うーん、ざんねん。
休養とアイシングのおかげで脚のほうは痛みを感じず、走ることができました。明日、２３日は初の駅伝に挑戦します。
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2005/09/22/22:42 (木)
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所属：129
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番号：153
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シンスプが…。
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名前：藤澤走
メール
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レースまであと２週間というときに左のシンスプがイタタタ状態です。ジョグ程度なら問題ないのですが、レースまで引きずるなら休養ですかね。
同じような環境にいるプルギルさん！以前にも膝の痛みでもアドバイス頂きましたが、なにかお知恵を是非(￣人￣)
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→返事を投稿
2006/02/05/06:02 (日)
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所属：195
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番号：195
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返事：Re:シンスプが…。
名前：やま
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私にも経験あるし、つらいお気持ちよーーーく分かります。
本番を考えるんなら休養とアイシングが一番だと思います。
ジョック程度なら平気だったら少しは走ったほうがいいと思います。たくさん走ると痛むから体を動かす程度がいいと思います。
私自身以前だましだまし走ったことがあって悪化して半年棒に振ったことがあるので藤澤走さん無理は禁物です。
東京出場するんだったらもう調整期間だからジョグでつないでも
平気だと思いますよ。
すごーい応援行きたいのですがテスト期間中で応援にいけなくて
ごめんなさい。応援してます。
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2006/02/06/12:45 (月)
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所属：195
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番号：196
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返事：Re:シンスプが…。
名前：ぶるぎる
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ご指名ありがとうございます☆
ブルギルでっす！
常にメチャクチャ距離踏んでる藤澤走さんですから筋肉の張りが原因だと思います。
自分の場合ですが、シンスプの原因は脹脛上部の張りだったんです。しかもこんなとこかよ！って箇所が。
その張りが原因で患部に負担がかかって炎症を起こしていたようです。
それで張りを解すとスグに快方状態へ向かいました。
その際、やはり患部は走る時の負担が軽減された訳で炎症が続いたままですので、アイシングで熱を取ってやることをお忘れなく！
で肝心のシンスプの原因なのですが、痛む場所によって異なるようです。
だからスポーツに知識のある接骨院などに行ってマッサージ等をすることをお勧めします。
原因も分かったらセルフマッサもできますしね。
よかったら自分が行った接骨院を紹介しますよ。
箱根選手や一流選手、おじいちゃんおばあちゃんも通ってるとこで、腕は確かです。千葉ですが・・・
やまちゃんの言っているとこは正論です。
ムリをしないことは大事ですヨ！
ただ、原因が快方に向かえばムリできるかも。
藤澤走さんも東京走るんですか？？
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2006/02/08/02:35 (水)
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所属：195
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番号：198
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返事：Re:シンスプが…。
名前：藤澤走
メール
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やまさん、プルギルさん、いろいろとありがとうございます。
とても参考にまりました！東京は走りませんが(陸連登録していないんです)その翌週の１９日に泉州国際マラソンというのがあり、招待されている身なので情けない走りは何としても避けたいのですよね～(p_q)
何とかやってみます。ここまでは良い感じで来れていたので、走れなかったら悲しい過ぎます…。
ご指導・ご鞭撻、ありがとうございました!ペコリ(o_ _)ｏ))
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2006/02/09/02:54 (木)
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所属：195
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番号：201
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返事：Re:シンスプが…。
名前：やま
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藤澤走さん。勘違いしてしまいました。
ジョックはできると書いてあったのとすごく距離を踏んでるのを見ていたのであえて休むようにとは書きませんでしたが無理のない練習にしてくださいね。応援してます。
ぶるぎるちゃんその整骨院もしかして私の家の近く？
教えてほしいかも。
今、テスト中で応援いけないんだけどごめんなさいっ。
応援してるよ。
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2006/02/09/12:38 (木)
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所属：195
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番号：203
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返事：Re:シンスプが…。
名前：名無し
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＞藤澤走さん
昨日は応援ありがとうございました。
結局シンスプについては、張りを2日前のマッサージで取ったのですが、炎症の痛みは引かず結局前日キネシオを張って騙しで走りました。おかげで痛みは感じず走れました。
いざって時はキネシオいいですよ。
＞やまちゃん
返信送れてすみません。
その接骨院は稲毛ですよ。
あとでメールで電話番号とかお送りします。（当日行く前に要電話なんです）
まずはテスト勉強頑張ってください☆
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2006/02/13/21:50 (月)
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所属：195
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番号：205
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返事：Re:シンスプが…。
名前：やま
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ありがとう。
テストただいま終了。これから走りまくるぞお。
ぶるぎるちゃんお疲れ様でした。これからも応援してるよ。
藤澤走さまその後どうですか？
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2006/02/15/12:28 (水)
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所属：195
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番号：206
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返事：Hだけでも構わない。。
名前：本気で会いたい方専用！！
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★☆★普段の私生活や夫に不満を抱えてる奥様の集まり★☆★
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2007/03/19/15:00 (月)
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所属：195
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番号：351
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返事：◆秘密の集まり◆
名前：《割り切り交際》
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★割り切りでお付き合いするサークル★
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2007/03/21/11:11 (水)
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所属：195
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番号：357
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足の裏シートって最高に効きます
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名前：いのちゃん
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みなさんこんにちわ。私は最近足底痛に悩まされていたのですがなかなか治る気配もなく悩んでおりました。薬剤師の方から「これ試してみたら？」とサンプルをもらってお風呂上りに試してみました。すると翌朝の目覚めにいいこと！ そしてシートの裏は体内の毒素が抜けて黒ずんでいました。体中の疲れが一気に足の裏から抜けていったって感じです。足底の調子も全然いいですよ～。足底痛だけじゃなくあらゆる筋肉痛・関節痛にも結構効くとおもいます。使い始めたばかりなのでまだ途中経過しかお話できませんが、同じように悩みをもって困っている方で興味がありましたら、私の使っているメーカー名・商品名をお教えしたいと思います。ちなみにこれは宣伝じゃないですからご安心をｗ
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→返事を投稿
2005/06/17/13:47 (金)
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所属：130
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番号：130
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返事：足の裏シートって最高に効きます
名前：チー坊
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いのちゃんさん、こんにちは。実はひどい足底痛に悩まされております。いろいろな湿布薬などを試したのですが効き目がありません。よろしかったらお使いの薬を教えていただけますか？ 朝など、しばらくまともに歩けないくらいです。。。(＞＜）
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2005/07/05/17:51 (火)
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所属：130
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番号：132
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：ま
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いのちゃんさん、ぜひともシートの名前教えてください。私も足底筋膜炎で悩んでます。去年のひだりあしは治ったのですが、その後右足がなってしまい、長引いてます。よろしくお願いします！
・・・ってもう10月だから、どうかこれを見てくれますように！！
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2005/10/25/13:08 (火)
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所属：130
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番号：155
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：t
メール
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> みなさんこんにちわ。私は最近足底痛に悩まされていたのですがなかなか治る気配もなく悩んでおりました。薬剤師の方から「これ試してみたら？」とサンプルをもらってお風呂上りに試してみました。すると翌朝の目覚めにいいこと！ そしてシートの裏は体内の毒素が抜けて黒ずんでいました。体中の疲れが一気に足の裏から抜けていったって感じです。足底の調子も全然いいですよ～。足底痛だけじゃなくあらゆる筋肉痛・関節痛にも結構効くとおもいます。使い始めたばかりなのでまだ途中経過しかお話できませんが、同じように悩みをもって困っている方で興味がありましたら、私の使っているメーカー名・商品名をお教えしたいと思います。ちなみにこれは宣伝じゃないですからご安心をｗ
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2005/12/21/11:27 (水)
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所属：130
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番号：173
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：名無し
メール
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私も，足底痛になやまされております。薬の名前をお教えください！
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2005/12/21/11:32 (水)
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所属：130
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番号：174
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：murasan
メール
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サッカーをたのしんでいます。
このところ右足にかかと痛で悩んでいます。使っているすべての靴にソールを入れるなどして対処したり、アイシングをしたりしていますが痛みが緩和されません。耳寄な話を見ましたので、ぜひあなたが使ったシートを試したく思いますので是非メーカー名・商品名を教えてください。よろしくお願いします。
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2006/12/24/11:27 (日)
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所属：130
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番号：260
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：めねねめ
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ロングをやると、左足底が張ってしまいます。ぜひ、メーカー名・商品名を教えてください。
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2007/01/01/17:03 (月)
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所属：130
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番号：261
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：めねめね
メール
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ロングをやると、左足底が張ってしまいます。ぜひ、メーカー名・商品名を教えてください。
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2007/01/01/17:06 (月)
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所属：130
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番号：263
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返事：Re:足の裏シートって最高に効きます
名前：スノトレ
メール
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スノトレといいます。
昨年の10月に痛めて以来、右足筋痛が治りません。
メーカ・商品名を教えて下さい
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2007/02/05/22:16 (月)
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所属：130
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番号：268
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治らない・・・・（涙）
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名前：セキ
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はじめまして。私はバスケをしているのですが、半年ほど前に膝の外側の骨の出っ張っているところが痛くなり、筋肉痛かと思っていたのですがいまだに治らず今に至っています。
診察してもらっても、レントゲンもMRIも異常なしです。
異常なしといわれても日常生活には支障ないのですが、スポーツは無理だし、異常がないはずないのに・・・。同じ様な痛みのある方いらっしゃいますか？また経験された方はいますか？
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→返事を投稿
2006/11/08/21:55 (水)
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所属：256
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番号：256
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返事：Re:治らない・・・・（涙）
名前：macarp
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ランナーなら下腿外側の痛みといえば典型的にはやはり腸脛靭帯炎でしょう。しかしバスケットボール選手の場合はちょっと原因が今の情報からは難しいですね。バスケットボールではstop&go、無理なカットインなどひざにかかる負担がランニングに比べてせん断力が強いため、ひねったことによるスポーツ障害なのかも知れません。ランナーのように腸脛靭帯炎ならよいですが・・・。O脚ではありませんか？炎症の基本は急性期は冷やすことと安静です。またセキさんはおいくつでしょうか？成長期に生じる痛みもありますし・・・ひざの外側というのはそもそも大腿骨の方でしょうか？脛・ひ骨などの下腿のほうでしょうか？お悩みならお近くの専門家にセカンドオピニオンを求めてもいいかもしれません。
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2006/11/20/21:45 (月)
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所属：256
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番号：257
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返事：Re:治らない・・・・（涙）
名前：名無し
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お返事ありがとうございます。
ちょうけい靭帯の事は私も色々調べたのですが、私はO脚でもないし、ランナーでもありません。でもバスケは激しく走るので似たようなものなのかなとも思ったのですが、ちょうけい靭帯で痛がる場所よりも私が痛いのは少し下なんですよね。多分ひ骨だと思います。
今日は冷たい雨なので少し痛いですね。
ちなみに年齢も３０を超えているので成長痛とは無縁です(^^；）気長に暖かくなる頃を目標に治ればいいと考えるようになりました。
お返事ありがとうございました
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2006/12/09/16:31 (土)
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所属：256
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番号：258
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