すぐに治したいです。至急お願いします
名前：アン
	> 久しぶりです。以前太股の筋肉がだるくなって・・・と相談させていただいた者です。あれから、趣味としてたまに走ってます。 > それで、最近学校の駅伝メンバーに選んでいただいて、久しぶりにちょっと自分に厳しく坂を上ったりする練習をしたら、また足のだるさが再発してしまいました。言われた通り柔軟は毎日かかさなかったし、特に太股もよく伸ばしたつもりです。何がわるかったのか・・・と考えたんですが、久しぶりにきつい練習 > をしたことと、あと最近夕方に走るんですが、走り終わった後にすぐお風呂に入ってたので、足を水で冷やしてアイシングしてからお風呂に入るようにしたことも、もしかして足を冷やしてダメだったんじゃないか・・・と思いました。今の時期ってアイシングした方がいいのですか？それとも足冷やさないほうがいいんですか？また、２８日が駅伝の本番です。中学の時みたいにこんな状態で走っても迷惑かかるだけです・・・どうにかして治したいのですがあと１週間でどうしたら治るか至急教えていただけませんか？本当に治したいです・・・お願いします。。。
2006/10/18/16:30 (水) ｜ 所属：254 ｜ 番号：254 ｜ 削除

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