| 故障者の館 | 一度や二度ならずみんなも故障した事があるでしょう。 脚、腰、足首、脳みそ・・・ どうやったら克服できるんでしょうね？ |
| 足がつる〜 | |
| 名前：ぞう | |
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> 朝、起きて目覚めるために伸びをするとよくふくらはぎがつります。寝ている最中にも時々なります。いつも同じ左足が。走り方に問題があるのでしょうか？それとも栄養に問題があるのでしょうか？それともただの飲みすぎ？同じような経験の方いませんか？ |
| 2006/07/20/23:51 (木) ｜ 所属：247 ｜ 番号：247 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:足がつる〜 名前：れいち | |
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私もここのところ、寝起きで伸びをするとよくふくらはぎつります。 普段はあんまりつることが無いので時期的なものなのかな？と思いますがよくわかりません。 お酒は飲まないので飲みすぎが原因ではないと思います。だとしたら栄養面？カリウム不足なのかな？と勝手に解釈してます。実際どうなんでしょうか？ |
| 2006/07/23/21:53 (日) ｜ 所属：247 ｜ 番号：248 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:足がつる〜 名前：ＳＡＭ | |
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私もけっこう多いので、ネットで調べたら、ランナー以外でも一般的に多い現象だそうです。 原因はいろいろ考えられるものの、まだ特定できていないようです。（ネットで検索すると、いろいろ出てきます。) 私の場合、夏場に多いので、寝ている間の発汗が主な原因かと思い、寝る前にスポーツドリンクを飲むようにしています。 本格的につってしまうと２・３日は走れないので、その瞬間飛び起きてふくらはぎをストレッチできるかどうかが勝負ですね。 なお、故障で休んでいる時のほうが、起こることが多いような気もします。 |
| 2006/07/26/22:33 (水) ｜ 所属：247 ｜ 番号：249 ｜ 削除 | |