その体勢でゆっくり後に寝転がる。
ほら、伸びたでしょ。
今頃になってごめんね。
| 故障者の館 | 一度や二度ならずみんなも故障した事があるでしょう。 脚、腰、足首、脳みそ・・・ どうやったら克服できるんでしょうね？ |
| 無題 | |
| 名前：名無し | |
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> 太ももの前の筋肉の柔軟ってどぉやってするん？ |
| 2006/08/02/15:43 (水) ｜ 所属：250 ｜ 番号：250 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:無題 名前：今頃でごめんね | |
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正座の体勢で伸ばしたい方だけ折り曲げたまま、反対の足は伸ばす。 その体勢でゆっくり後に寝転がる。 ほら、伸びたでしょ。 今頃になってごめんね。 |
| 2006/09/07/00:26 (木) ｜ 所属：250 ｜ 番号：251 ｜ 削除 | |