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気になる水分補給とトイレ対策
日時： 2010/11/18 17:25
名前： moppy1956   <moto-sasaki@tkcnf.or.jp>
参照： http://www.tkcnf.com/sasaki-tax/pc/

12月5日のフルマラソン挑戦を前に、非常に気になっている事があります。
それは水分補給、エネルギ−補給のタイミングとトイレ対策です。

自分でもインタ−ネットで調べてみたのですが、経験者の方のナマのお声が聴けたら嬉しいです。もちろん、サブ３クラスの人から、無制限完走目標の方までいろいろだと思いますが、特に４時間前後の人の話は、参考になります。

水分補給、口にされるぜり−、食料品などどんなタイミングで取られるのでしょうか？
足をとめて食べたりされるのでしょうか？

また、汚い話で恐縮ですが、小の方なら良いのですが、大の方に備えて、ティッシュペ−パ−など持参されるのでしょうか？

ハ−フの時は気にならなかったのですが、フル初挑戦者の素朴な疑問というか、不安ですm(_ _)m





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ミュウミュウ スーパーコピー ( No.11 )
日時： 2016/10/07 20:33
名前： 7125  <copyynqufm@yahoo.com>
参照： http://www.jkcopy.com/brand-183.html

シュウのリキッドが良すぎて、ちょっと存在を忘れ気味だったのですが、。
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ドン・キホーテ シャネル時計 マトラッセ ( No.12 )
日時： 2016/11/03 00:50
名前： 7930  <pgtmpfvgf@gmail.com>
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ロレックス レディース 文字盤 3つ ( No.13 )
日時： 2016/11/03 09:32
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日時： 2016/11/11 19:34
名前： 3881  <xjtzyblbluz@docomo.ne.jp>
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カルティエ ダイヤ 指輪 ( No.15 )
日時： 2016/11/19 17:54
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日時： 2016/12/02 17:59
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シャネル リップ 刻印 ( No.17 )
日時： 2016/12/03 18:17
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ロレックス エアキング 偽物 ( No.18 )
日時： 2016/12/04 16:00
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ルイ ヴィトン リング ローラ ( No.19 )
日時： 2016/12/05 00:51
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