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気になる水分補給とトイレ対策
日時: 2010/11/18 17:25
名前: moppy1956   <moto-sasaki@tkcnf.or.jp>
参照: http://www.tkcnf.com/sasaki-tax/pc/

12月5日のフルマラソン挑戦を前に、非常に気になっている事があります。
それは水分補給、エネルギ−補給のタイミングとトイレ対策です。

自分でもインタ−ネットで調べてみたのですが、経験者の方のナマのお声が聴けたら嬉しいです。もちろん、サブ3クラスの人から、無制限完走目標の方までいろいろだと思いますが、特に4時間前後の人の話は、参考になります。

水分補給、口にされるぜり−、食料品などどんなタイミングで取られるのでしょうか?
足をとめて食べたりされるのでしょうか?

また、汚い話で恐縮ですが、小の方なら良いのですが、大の方に備えて、ティッシュペ−パ−など持参されるのでしょうか?

ハ−フの時は気にならなかったのですが、フル初挑戦者の素朴な疑問というか、不安ですm(_ _)m





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偽物ブランド時計 ( No.171 )
日時: 2020/03/12 01:16
名前: 3465  <snenurqnx@excite.co.jp>
参照: https://www.watcher007.com/bag/menu-pid-141.html

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日時: 2020/03/23 07:11
名前: 3797  <thujhzdu@ybb.ne.jp>
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日時: 2020/03/27 14:56
名前: 7035  <qvspmqzabn@msn.com>
参照: https://www.kopijp.com/menu/menu_product.aspx-id=319.htm

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ブランド偽物 ( No.174 )
日時: 2020/05/17 06:22
名前: 9011  <kjrwhsxujef@ocn.ne.jp>
参照: https://www.gmt78.com/product/detail/7795.htm

迅速な対応で、梱包もとても丁寧でした。
お店の方の心遣いが感じられました。
また、こちらで購入したいな、と、思いました。
どうもありがとうございました。
ブランド偽物 https://www.gmt78.com/product/detail/7795.htm
メンテ
スーパーコピー財布バッグ ( No.175 )
日時: 2020/05/20 07:30
名前: 8494  <mxfsqpeo@aol.jp>
参照: https://www.ginzajp.com/productall-5053.html

ショップという対応では無く 事務的な感じを受けました。商品も 午前中に注文しているのに 店舗受付〜発送と時間がかかり 商品が届いたのも翌々日と 同じ日に別のショップで午後に注文したショップなのに 翌日には商品が届いたと
印象は遅いな。と感じてしまいました。すみません。。ただ 商品に関しては 安心して購入できそうかな。。と云う感じはあるので 機会が有ったら また利用させて頂こうかな。。と思っています。
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小銭入れ兼用キーケース
この形は大好きで 大きさは スイカも入り多目的に使用出来ます。
私は これで 3つめ。。今回購入を決めたのは 廃番と新品で有る事が理由ですが、お値段も納得の価格。届くまでまでは 本物?新品?大丈夫?と不安はあったものの 梱包も丁寧に商品状態も良かったので安心しました。ありがとうございます。
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スーパーコピーブランド007kopi.com ( No.176 )
日時: 2020/05/26 02:30
名前: 3038  <eufonsyb@gmail.com>
参照: https://www.007kopi.com/product/b70-1.html

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ブランド スーパーコピー 時計 安心堂 ( No.177 )
日時: 2020/07/15 10:47
名前: 6270  <ckugxfeg@ybb.ne.jp>
参照: https://www.watchsjp.com/brand-201.html

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ブランドスーパーコピー ( No.178 )
日時: 2020/08/10 16:31
名前: 8339  <ltgiuoact@excite.co.jp>
参照: https://www.watcher007.com/watch/menu-pid-256.html

芸能人の腕時計.com 1990年11月14日には統一ドイツとの間で国境線を最終確認する条約が交わされ(旧西ドイツは、旧東ドイツとポーランド人民共和国が1950年7月6日に交わした国境線画定条約の効力を認めていなかった)、ドイツとの領土問題は終了した。
1918年11月11日に第一次世界大戦が終結すると、ヴェルサイユ条約の民族自決の原則により、旧ドイツ帝国とソビエト連邦から領土が割譲され、ユゼフ・ピウスツキを国家元首として共和制のポーランド国家が再生した。
1997年には憲法の大幅な改正が行われ、行政権が大統領から首相へ大幅に委譲され、首相が政治の実権を握ることとなった。
1772年に第一次ポーランド分割が行われた後、スタニスワフ2世王と支持者は、ポーランド=リトアニア連合王国の衰退を止めようと国内の大改革を断行しようとした。
1795年、第三次ポーランド分割が行われ、ポーランド国家は消滅した。
国王が決まるまでの間としてハンス・ハルトヴィヒ・フォン・ベセラーが総督となり、3人のポーランド人が摂政を務め、6人のポーランド人政治家が歴代首相となった。
これはスターリンが、992年にボレスワフ1世が確定したポーランド公国国境の回復に固執した結果で新しい国境線はボレスワフ1世時代の国境線の位置に非常に近いものとなった。
「黄金の自由」に関するヤン・ザモイスキの開明的思想や政治態度はその後もザモイスキ家を始めとした多くの人々に受け継がれ、彼の時代から2世紀の後にポーランドが存亡の危機に面した際ヨーロッパ初の民主主義成文憲法(5月3日憲法)を制定した基礎となっていった。
彼の同調者は「ザモイスキたち(ザモイチュチ)」と呼ばれ、緩やかな政治グループを形成しており、彼を先生・師匠と思い慕っていた。

ブランドスーパーコピー https://www.watcher007.com/watch/menu-pid-256.html
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スーパーコピーブランド ( No.179 )
日時: 2020/08/13 02:05
名前: 2364  <sevcqtt@excite.co.jp>
参照: https://www.kopioff.com/tokei/cartier/bleu/4d4e502b4ef41364.html

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ロレックスレプリカbuykopi78.com ( No.180 )
日時: 2020/08/18 04:49
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