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気になる水分補給とトイレ対策
日時: 2010/11/18 17:25
名前: moppy1956   <moto-sasaki@tkcnf.or.jp>
参照: http://www.tkcnf.com/sasaki-tax/pc/

12月5日のフルマラソン挑戦を前に、非常に気になっている事があります。
それは水分補給、エネルギ−補給のタイミングとトイレ対策です。

自分でもインタ−ネットで調べてみたのですが、経験者の方のナマのお声が聴けたら嬉しいです。もちろん、サブ3クラスの人から、無制限完走目標の方までいろいろだと思いますが、特に4時間前後の人の話は、参考になります。

水分補給、口にされるぜり−、食料品などどんなタイミングで取られるのでしょうか?
足をとめて食べたりされるのでしょうか?

また、汚い話で恐縮ですが、小の方なら良いのですが、大の方に備えて、ティッシュペ−パ−など持参されるのでしょうか?

ハ−フの時は気にならなかったのですが、フル初挑戦者の素朴な疑問というか、不安ですm(_ _)m





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クリスチャンルブタン 財布 コピー ( No.121 )
日時: 2018/03/11 23:31
名前: 1572  <pdasux@ocn.ne.jp>
参照: http://www.baggobuy.com

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日時: 2018/08/15 19:03
名前: 0336  <twyqsdoz@yahoo.com>
参照: https://www.tentenok.com/products-small-l-42-p-4.html

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日時: 2018/09/02 18:43
名前: 8441  <gqopxzaxt@aol.jp>
参照: https://www.taka78.com/newslist.aspx

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日時: 2018/11/23 05:51
名前: 6232  <cmxcns@gmail.com>
参照: https://www.buykopi78.com/product/ProductShow-1892.html

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毎度お世話になります
ルイビトンのバック無事到着致しました、
とっても綺麗な色でこれからの春に向けてぴったりです、ありがとうございました
よろしくお願い致しますm(_ _)m
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ルイヴィトン ( No.125 )
日時: 2018/12/21 04:21
名前: 1321  <vnowjwejrv@gmail.com>
参照: https://www.yamamo78.com/web/louis-b001.htm

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日時: 2018/12/21 04:22
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参照: https://www.bagraku.com/bagraku10/index_5.html

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日時: 2018/12/21 04:22
名前: 1321  <mpcjxgjlbqu@gmail.com>
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日時: 2018/12/21 04:22
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参照: https://www.gooshop001.com/wallet/bv/list_39_2.html

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