マメの予防
名前：のーぶ  メール
	> 親指の底が　軟らかくなり５キロ走ると痛み出す　デイクトンを　擦りつけると２０キロ程になるが　汗でぬれると痛くなります　予防の方法を教えて下さい、 靴下の綿五本指を履いてから　くせになったようです。
2004/11/10/21:27 (水) ｜ 所属：64 ｜ 番号：64 ｜ 削除
返事：Re:マメの予防   名前：ひかとーとー
	のーぶ　さん 　年齢を拝見して驚きました、お元気ですね。（私もそうなりたい） 　さて、ばんそうこうで丁寧に保護されてはいかがでしょうか？　患部に直接貼るのは粘着力の弱い物、固定するのは強力な物、と重ねて。私も今現在左足親指の爪がパカーっと“全開”する状態なのですが、ばんそうこうで工夫して保護しています。 　最良の回答だとは思えませんけど、他の人の提案の糸口になればと思います。どなたか続きを！
2004/11/20/08:33 (土) ｜ 所属：64 ｜ 番号：65 ｜ 削除
返事：Re:マメの予防   名前：ひかとーとさん
	アドバイス有難う御座いました、固定して長い距離練習してみます、 もっと水ぶくれにして　針で突い水を出しなさいとのアドバイスもありましたが　痛いですよ、 ウルトラマラソンに途中６回治療しましたら　１４時間の制限時間に入れませんでした、
2004/11/22/10:39 (月) ｜ 所属：64 ｜ 番号：67 ｜ 削除
返事：五本指靴下？   名前：あるくだっしゅ
	> 靴下の綿五本指を履いてから　くせになったようです。 ・・・のーぶ様、はじめまして。 上記のメッセージを見て「！」となりました。今まで意識して こなかったですが、確かに私も五本指にしてからマメになるこ とが増えてきたような気がします。 普通の靴下で、足の指の間にアセモできるようになり、その対 策として五本指をはじめ、アセモは解決したのですが・・・ 何事も「一長一短あり」ということでしょうか。 本題からそれてしまいますが、五本指靴下とトラブルとの関係に 興味が出てきました。他にもどなたか、このことについてコメント ある方いらっしゃいませんか？
2004/12/03/09:45 (金) ｜ 所属：64 ｜ 番号：68 ｜ 削除
返事：Re:マメの予防   名前：ひかとーとー
	あるくだっしゅさん、こんにちは。 ５本指靴下の件ですが、私にとっては今のところ最高の代物です。普通の靴下では、指と指が圧着されてちょうど「みかん箱の底のみかん」のようになって、血豆やらたこやらいかやら･･･という症状でした。５本指では、今のところこれといった障害はないですね。（子供は笑うけど）
2004/12/06/18:34 (月) ｜ 所属：64 ｜ 番号：69 ｜ 削除
返事：Re:マメの予防   名前：Ueno
	何か返信しようと思っているうちに日が経ってしまいました。。。 私はマメの出来やすい体質でずっとつきあっていましたが、最近はあまり縁がなくなりました。理由ははっきりしています。思い切り地面を蹴って走らなくなったこと（スピードを上げて走らなくなったこと、これで足裏のマメと縁切り、でも時々出来ますが）、５本指の靴下を履くようになったこと（これで指の間のマメと縁切り）の２つです。 かかとに大きなラグビーのスパイクだこがあります。かかとの靴擦れで血を流しながら痛みに耐えていました。２時間の練習が終わる頃には完全にしびれて痛みを感じなくなりますが、次の日はまた地獄でした。 昔からいろんな箇所のマメに悩まされてきましたが、そこで得たものは、マメは不快だけれど決して記録には響かない（走れなくなることもない）ということ、我慢していれば走れるうえに、そのうちしびれてきて痛みを感じなくなるということでした。 とは言っても不快で、大変つらいものです。５本指の靴下に出会うまでは、指の間にワセリンを擦り込んでいました。またサージカルテープを巻いたりしたこともありました。いずれも効果はありました。ちょっと面倒だっただけです。 足裏のマメはあきらめていました。我慢あるのみでした。どうも走り方に関係しているようにも思いましたが、記録をねらっているときには他の走り方は出来ません。レース後はいつも針と糸と針の消毒用のライターを用意して水抜きをしていました。その方が広がらず治りも早かったように思います。
2004/12/06/22:22 (月) ｜ 所属：64 ｜ 番号：70 ｜ 削除
返事：Re:マメの予防（追伸）   名前：Ｕｅｎｏ
	> 靴下の綿五本指を履いてから　くせになったようです。 正しいかどうか分かりませんが、５本指の時はいつものサイズより小さい方がいいのではないかと思います。男性用の靴下は２５−２７ｃｍというのが標準のようですが、少し小さめのを思い切り伸ばして履いて、第２の皮膚を作るような感覚が良いのではないかと思います。ちょっとでもたるんでいると、特に湿ってくると逆にマメを作る原因になるのではないかと思います。
2004/12/06/23:14 (月) ｜ 所属：64 ｜ 番号：71 ｜ 削除
返事：Re:マメの予防   名前：たまみ
	のーぶさんはじめまして　 故障者の館を見ていなく遅くなりましたが　私は毎回まめには泣かされていてフルを走ると10ｋから最後まで痛い思いをしていました。5本指ソックスやディクトンはまったく効きませんでしたが 今回　ジョンソン・エンド・ジョンソンから出ているバンドエイド（マメ・靴擦れブロック）500円ぐらいだったでしょうか これをいつも出来る所に2日前から貼って（お風呂も平気）足になじませてフルを走りました。 マメは見事に出来ませんでしたよ。　一度　お試しください 薬局やマツキヨなど　何処でも売っています のーぶさんは川口マラソンを走られたのですね。 もっと早くお知らせしたかったです　ごめんなさい
2004/12/08/17:39 (水) ｜ 所属：64 ｜ 番号：72 ｜ 削除

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