梨状筋症候群
名前：かみごうち  メール
	> かみごうちです。 > 昨年７月から右脚付け根あたりが痛く、２月に整形外科スポーツクリニックに行き梨状筋症候群と診断されました。（昨年８月に別の整形外科に行くと何でもないと言われた。） > 全然走れないことはないのですが、鈍い痛みが出て思うように走れません。以前は月間走行距離120〜150Ｋｍだったのですが、現在は50〜80Ｋｍです。現在はストレッチを毎日、自転車も練習に入れてます。 > 治療法、その他何でもよいのでアドバイスをお願いします。
2006/04/24/12:25 (月) ｜ 所属：231 ｜ 番号：231 ｜ 削除
返事：Re:梨状筋症候群   名前：やま
	お尻のストレッチだけでなく腰や下肢のストレッチしてますか？ あと腰をほぐしてもらうこと、患部を温めること、無理に練習しないことだと思います。自転車だったらもっと負荷を下げる等する必要があります。 梨状筋っていうのはお尻の筋肉なんですけど、この筋ってやっかいで骨盤の後ろから骨盤の穴を通って前にでる筋なんです。 この穴には坐骨神経もとおっていて、坐骨神経が圧迫されて梨状筋症候群になります。 坐骨神経というのはハムストリングスの支配神経なのでここも圧迫されるとなると下肢も痛くなります。 悪化させないように気をつけてください。
2006/04/25/18:24 (火) ｜ 所属：231 ｜ 番号：232 ｜ 削除
返事：Re:梨状筋症候群   名前：かみごうち
	やまさん、ありがとうございます。 現在、週に1日通院してます。患部の温めとレーザーをやってもらってます。 月間走行距離は以前の半分以下に減らしていますが、ついつい無理をしているかもしれません。これ以上悪化させないためにも、練習量を落として、じっくりと治していきたいと思います。
2006/04/26/10:44 (水) ｜ 所属：231 ｜ 番号：233 ｜ 削除

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