気になる程度ですが。。
名前：ケイ
	> １月下旬から陸上部で長距離走をしています。 > 今のところジョグがメインなんですけど、気付かないうちに１時間走っていたりしてます。 > １週間ほど前から、走ると右の内くるぶしのすぐ上のあたりが痛むようになりました。 > 真横から見たとき、内くるぶし〜膝の太い骨のかかと側です。つまさき側はなんでもないんですけど…。 > > 走ったり長い距離を歩いたりすると骨が痛くなるのに、少し足首を回すだけで治ってしまったり…。 > また痛くなる部分を指で押すと、痣を押したときのような軽い痛みがありました。今はさするだけで結構痛いです（悪化？） > あと、痛い部分を見てみると赤い小さな点がポツポツとありました。内出血してるんでしょうか……。 > > 普通にしていたらなんともない上に痛くなってもすぐに治ってしまうので、病院に行くのもなぁ…という感じです。 > この痛みは何なんでしょうか？？ > もし知っている方がいたら教えてください。よろしくお願いします。
2006/03/26/16:05 (日) ｜ 所属：223 ｜ 番号：223 ｜ 削除
返事：Re:気になる程度ですが。。   名前：やま
	下のたっくんの質問も参考にしていただきたいのですが・・・。 走り方にも問題がないでしょうか？ あと腱鞘炎の可能性もあります。 腱は骨と筋肉をつなぐ役目の繊維の束で足を動かす役目をします。 腱を保護する意味でまわりに腱鞘というのがついていて摩擦を減らす役目をしています。 たぶん使いすぎやオーバートレーニングによるもので足がはれてるのではと考えられます。 練習後にアイシングをしたり、練習量も頻度、スピードも考えたりすれば治ると思いますよ。
2006/03/27/12:26 (月) ｜ 所属：223 ｜ 番号：225 ｜ 削除
返事：Re:気になる程度ですが。。   名前：ケイ
	丁寧な回答ありがとうございます！ 左足の方も痛みがありまして、関係ないとは思ったのですが……こっちは急に走りすぎたのが原因らしく。 右足の方も症状は違っても、同じ原因なのかもしれません。 とにかく自分でケアできそうなのでよかったです。 アイシングやってみますね！ありがとうございました。
2006/03/27/19:50 (月) ｜ 所属：223 ｜ 番号：228 ｜ 削除

管理用 ｜ (C) Apps Page.