なんで足首まわしをおすすめします。
どうしても靭帯がひきのばされてしまうと捻挫ってしやくすくなるんですよね。
したにも書いたんですが内くるぶしと外くるぶしの間にむかって
テーピングをはって走るといいと思います。
| 故障者の館 | 一度や二度ならずみんなも故障した事があるでしょう。 脚、腰、足首、脳みそ・・・ どうやったら克服できるんでしょうね？ |
| 捻挫 | |
| 名前：バスケ部 | |
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> 約５ヶ月前に足首を捻挫してしまいました。その後遺症？でまだ足が痛みます。なにか良い治療法あったら教えてください。 |
| 2006/01/10/20:02 (火) ｜ 所属：186 ｜ 番号：186 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:捻挫 名前：やま | |
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足首硬かったりすると捻挫しやすくなります。 なんで足首まわしをおすすめします。 どうしても靭帯がひきのばされてしまうと捻挫ってしやくすくなるんですよね。 したにも書いたんですが内くるぶしと外くるぶしの間にむかって テーピングをはって走るといいと思います。 |
| 2006/01/12/08:45 (木) ｜ 所属：186 ｜ 番号：189 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:捻挫 名前：ueno | |
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足首回しは、きちんと手を使って、足の５本の指をしっかりつかんで行うのが大切だそうです。 |
| 2006/01/12/21:54 (木) ｜ 所属：186 ｜ 番号：190 ｜ 削除 | |
| 返事：無題 名前：バスケ部 | |
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ありがとうございます。早速やってみたいと思います。本当に感謝です。 |
| 2006/01/13/20:07 (金) ｜ 所属：186 ｜ 番号：191 ｜ 削除 | |