その後どうですか？
よい治療法っていうか私が故障していたときにやっていたタオルギャザーをおすすめします。足指を動かしてタオルをたぐりよせることをします。
拇指と示指の付け根あたりに足根骨といって何個か骨の集まりがありますし後脛骨筋という筋肉も走行しています。
使いすぎで骨と筋肉がすれて痛むのかと思います。
今年もよろしくお願いします。
| 故障者の館 | 一度や二度ならずみんなも故障した事があるでしょう。 脚、腰、足首、脳みそ・・・ どうやったら克服できるんでしょうね？ |
| 右足の底が痛いです。 | |
| 名前：とっきゅう | |
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> ７分/ｋｍペースでも、拇指と示指の付け根辺りが痛いです。 > １８日は５ｋｍまで登り８ｋｍまで下りその後平坦の駅伝１１ｋｍです。 > 完全休養以外の治療方法は、有りますでしょうか？ |
| 2005/12/15/19:34 (木) ｜ 所属：170 ｜ 番号：170 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:右足の底が痛いです。 名前：やま | |
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久しぶりにあけました。（ごめんなさい） その後どうですか？ よい治療法っていうか私が故障していたときにやっていたタオルギャザーをおすすめします。足指を動かしてタオルをたぐりよせることをします。 拇指と示指の付け根あたりに足根骨といって何個か骨の集まりがありますし後脛骨筋という筋肉も走行しています。 使いすぎで骨と筋肉がすれて痛むのかと思います。 |
| 2005/12/31/16:46 (土) ｜ 所属：170 ｜ 番号：175 ｜ 削除 | |
| 返事：Re:右足の底が痛いです。 名前：名無し | |
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やまさん、丁寧なアドバイスありがとうございます。 今年もよろしくお願いします。 |
| 2006/01/03/20:41 (火) ｜ 所属：170 ｜ 番号：179 ｜ 削除 | |