坐骨神経痛
名前：夜の銀狐
	> 腰椎椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛で悩んでいます。 昨年は騙し騙しで5回のウルトラを完走したのですが、 12月頃から痛みが一気にパワーアップ、1月・2月は用心をして 走らず走行距離も43キロにとどまりました。 腹回りが気になりだし、3月からラン再開も5キロ過ぎから徐々に痛みが やってきます。 整形外科でのレーザー＆電気治療、腰の牽引他、整骨院での治療、 中国整体でのマッサージet., あらゆるものにすがる日々を過ごしていますが一向に復調の兆しがみえません。 今年は3月までの3レースＤＮＳ，このぶんだと長野も・・ 野辺山での復活を目指し治療を続けています。 なにか良い治療法はないものでしょうか？
2005/03/20/22:33 (日) ｜ 所属：109 ｜ 番号：109 ｜ 削除
返事：Re:坐骨神経痛   名前：亀仙人  メール  ＵＲＬ
	> 腰椎椎間板ヘルニアからくる坐骨神経痛で悩んでいます。 > 昨年は騙し騙しで5回のウルトラを完走したのですが、 ＜今年も騙し騙しって訳には行きませんよね何か良い方法ないのかな誰か教えてくださ〜〜〜〜い。 > 整形外科でのレーザー＆電気治療、腰の牽引他、整骨院での治療、 > 中国整体でのマッサージet., > あらゆるものにすがる日々を過ごしていますが一向に復調の兆しがみえません。 今年は3月までの3レースＤＮＳ，このぶんだと長野も・・ > 野辺山での復活を目指し治療を続けています。 ＜復活はして欲しいけど無理はして欲しくない 　頑張ってください、野辺山で会いましょう 。
2005/03/22/10:52 (火) ｜ 所属：109 ｜ 番号：110 ｜ 削除
返事：Re:坐骨神経痛   名前：夜の銀狐
	亀仙人さん ありがとうございます、やはり騙しは効きません？ 今年は諦めるぐらいの覚悟が必要なのでしょうね。 復活できるなら今は何にもすがりつきたい心境。 どなたか体験談を！
2005/03/25/06:46 (金) ｜ 所属：109 ｜ 番号：111 ｜ 削除
返事：Re:坐骨神経痛   名前：taka0518  メール
	私も学生時代に荷物運びのバイトをして以来、腰痛に悩まされています。週2回ほど牽引治療を受けつつ、どうにか走っております。 私の経験ですが、体重を減らすとだいぶ腰への負担が減ったようです。2kgくらいでもだいぶ効果がありました。
2005/04/04/13:43 (月) ｜ 所属：109 ｜ 番号：112 ｜ 削除
返事：Re:坐骨神経痛   名前：Ｔａｋｋｙ  メール  ＵＲＬ
	はじめまして。「Ｔａｋｋｙ」と申します。 岡山のサラリーマン・ランナーです。トライアスロン中心ですが、１０月〜３月は、マラソン隊です。 とは言っても、現在「夜の銀狐」さんと同じ腰椎椎間板ヘルニアで、故障修理中の身。全く走れず（正確には全く働けず）、自宅療養中の身です。 体験談とまではいきませんが。 私の場合、昨年夏からの腰痛で、快適なランニングが出来ず。腰にゴムチューブや腰バンドを巻いて練習していました。 エントリーしていた四万十で１００�`に出たいが為に。 四万十は何とか問題なく完走出来ましたが、その数日後、腰の激痛で立てなくなり、整形外科で仙骨ブロック注射。結果、腰の痛みは取れたんですが、左足（臀部から足首にかけ）坐骨神経痛が残り、その坐骨神経痛で今日まで苦痛の日々。 整骨院でリハビリ、低周波、レーザー、鍼治療、整形外科でも仙骨ブロックも何度か打ち、様子を見ていました。 が、年末に激腰痛が再発、坐骨神経痛も重なり、夜も寝れないほどの痛み。我慢ならず、整骨院の紹介で行った整形外科病院で即入院し保存療法。 リハビリもせず、寝てるだけの毎日。ストレスだけ溜まり、良くならず「セカンドオピニオン」を宣言して転院。 転院先で内視鏡手術、１ヶ月後仕事復帰。しかし復帰２週間で再発、またまた休業！ それから３週間経過で、痛みがやや引いてきたかな？しかし度重なる休業で有給休暇が底をついた。 そして今日、痛いなりにもリハビリ兼ねて、８ヶ月振りにジムのプールに入り、水中ウォーキングしてきました。調子に乗ってチョットだけクロールも。（ムチャ嬉しいです！） 長々書きましたが、かなり省略して書いたんですよ。 省略し過ぎて、支離滅裂？？？ もっと、こと細かく書いた「Ｔａｋｋｙのヘルニア体験記」を見てやって下さい。何処かのヘルニア病棟を真似ちゃいましたが・・・。 【闘病前半】http://ironman.sakura.ne.jp/geki-01.htm 【闘病後半】http://tri.way-nifty.com/takky/ 自己紹介？？？でした。ヨロシクお願いします。
2005/04/22/00:03 (金) ｜ 所属：109 ｜ 番号：114 ｜ 削除
返事：Re:坐骨神経痛   名前：夜の銀狐
	Takkyさん　ありがとうございます。 とっくにレスいただいておきながら お礼が今日になっていました。 全く走っていないので、練習日記も立ち寄らない 生活が続いていましたんで・・申し訳ありません。 体験記、拝読しました、Takkyさんに比べりゃ私なんぞ、 膝元にも及びません、辛くてストレスの溜まりっぱなし でしょうが辛抱強く治療して、きっと復活してください。 遠くから見守っております。 私は現在針治療中、先日背骨レントゲンを撮ったら なんとＳ字湾曲してました、ガックリ！ 骨盤もずれておりその影響もあるようで 矯正ストレッチに余念がありません。 野辺山は黄信号のまま、もちろんサロマも・・ ホントありがとうございました。 では　また
2005/05/02/15:18 (月) ｜ 所属：109 ｜ 番号：116 ｜ 削除
返事：Re:坐骨神経痛   名前：Takky  メール  ＵＲＬ
	夜の銀狐さん、レスありがとうございます。 「背骨レントゲンを撮ったらＳ字湾曲」って、どんな状態なんですか？背骨がＳの字とか？それって凄くないですか？ 矯正ストレッチ？整体治療院で「バキバキッ！」っとやられちゃったりするんでしょうかね？想像しただけで痛いです。 サロマも出たいでしょうが、無理は禁物ですね（私の体験から） 私も四万十の直前にヘルニア再発してたのに、四万十が諦めきれず、 無理を押した結果が、半年以上走れない苦痛を味わっている今の自分ですから・・・。 他人事には思えません。本当に腰を壊さないように慎重に行きましょう！ ていうか、私は来年サロマを目指しますよ！ お互い気長に頑張りましょう！
2005/05/05/17:08 (木) ｜ 所属：109 ｜ 番号：118 ｜ 削除

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