2017/08

月日

距離 内容 タイム メモ
8/01 8.0   jog
40分
足軽かった。いいスタート。最後の7分くらいかなりあげられた。1日桜子と勉強という名のトーク大会笑
8/02 0.0        
8/03 8.0   jog
40分
海めっちゃ荒れてた、台風くるんだった、忘れてた。映画のような波だった。ここ2日間ついてない。
8/04 12.0   jog
60分
タコパ楽しかった〜。食べすぎた〜。明日から集中講だー。黒くなりたくない、、。明日から日程がハードすぎる。
8/05 0.0   水泳集中講1日目
  座学あつい。
8/06 0.0   2日目
  シンクロやった、1日だけの練習なのにクオリティ高かった。希穂さん可愛い、いいなぁ。たばろん誕生日おめでとう!
8/07 0.0   3日目
  水の中にいすぎて陸がきつい。からだおもい。
8/08 0.0   4日目
  おわった、楽しかったけどやけた。明日から合宿とかやばすぎる。不安しかない。
8/09 16.0   美浜合宿1日目 男子5区 3区途中まで
54分 31分
集中講あけですごい不安だったけど金子さんすごい私たちのこと気にしてくれたし途中はるさんがちょくちょく声かけてくれて正直しんどかったけど頑張れた。終わったあとはるさん飲み物買ってくれた、最高に美味しかったです!ありがとうございます!!午後は明日もあるから6キロで。ミーティングいかせるようにこれからの練習頑張りたい!夜は夜で楽しい!
8/10 21.0   2日目 17分jog女子1区2区4区、男子6区(ダウン)
  2日目で疲労やばめ。でも朝楽しかった!午前中結構疲れたけどきつい時に希穂さんが頑張ろうって声かけてくれてほんとに救われた。他にも沢山の人が声かけてくれて嬉しかった。足疲れてるからあしたはゆっくり休みたい。移動の車すごい楽しかった、ご飯は灯台うどんをご馳走になるしほんとに2日間ありがとうございました!割田さん結花さん大前さんにも奢っていただいて、、、ありがとうございます!試走して分かったけど練習頑張らなきゃ。やばい。とりあえず今日は帰って過保護のカホコみるぞ。
8/11 0.0        
8/12 4.0   (300 200)×2 r60 セット間15分
48-35 50-35
1本目突っ込みすぎた。設定タイムは50-33/48-35だったのに全然あげられてなくて駄目だった。ほんとにきつすぎた。スピード落ちてるのもあるけど最初のペース自分バカ。
8/13 6.0   jog 坂ダッシュ
30分
昨日の疲れがすごい。やばすぎる笑 前期終了コンパのはずなのに周り中長、流石。話慣れてる人だと楽しすぎて調子乗ってしまった感。うるさいのはいつもですけどうるさくてごめんなさい。中山さん誕生日おめでとうございます!!合宿ファイトです!
8/14 0.0       おやすみ。そうまさん誕生日おめでとうございます!
8/15 8.0   jog
40分
足重かった、、、なんとか40分乗りきった。岡崎さんが部活に来てくれた。
8/16 7.8   全体合宿in長野1日目(200 200)×2
29"74-ー,31"86-34"24
MAXという設定が今までなかったからすごい緊張した。1発目ほんとに飛ばしすぎて60秒休んだだけでは全然回復しなかった。2セット目の1本目は足が動かなくなることにびびって若干出し切れなかった。終わったあとほんとに足が動かなくなって、全然たてなくなってしまった。1セット目と2セット目の間にはるさんが頑張ろうって言ってくれたりなぎと頑張るしかないねって声かけあったりして頑張れたから良かった。ダウンジョグはるさんと話しながら。色んな事教えてくれたし楽しかった!!はるさんありがとうございます!他ブロックの人たちも頑張ってた、よし、明日も頑張るぞ。
8/17 20.0   2日目 朝筋トレ 600 400 r20分
1'55"4-69"3
600全然駄目だった、入りとばしすぎて最後の400全然足動かなくなった。自分はだんだん上げていくのがいいのかなと思った。最初に離されてもあとから追いつけるという自信をつけたい。400はそれなりに切り替えられたので良かった。バーベキュー楽しかった!花火も!
8/18 1.6   エンドレスリレー200×6
  最初飛ばさないようにと心がけたのにそれなりにとばして2本目終わったあたりからもうきつかった。タコスさんにたくさん迷惑かけたけど走りきれたし2位だった!嬉しい!!3日間お疲れ様でした!!織原さん誕生日おめでとうございます!!!
8/19 0.0        
8/20 0.0        
8/21 0.0        
8/22 0.0        
8/23 0.0        
8/24 0.0        
8/25 0.0        
8/26 0.0        
8/27 0.0        
8/28 0.0        
8/29 0.0        
8/30 0.0        
8/31 0.0        
走行距離
 112.4