2017/06

月日

距離 内容 タイム メモ
6/01 12.0   6000PR+2000,間5分
3'46-3'46-3'48-3'48-3'50-3'49/3'15-3'28
やっと3分50ペースで少し余裕が持てるよーになった。2000は脛が痛くて全然あげられなかった。チャリがパンクした。1番使い勝手がよかった皿が割れた。今日はクソみたいな日だった...
6/02 0.0        
6/03 0.0       チノ君と夜3時までガストで勉強。できなさすぎで焦りを覚えた平野であった。嶋崎さんありがとうございました笑
6/04 18.0   90分jog
  睡眠時間が1時間で心配だったが風があり割と涼しかったので楽に走れた。新歓はもう、はい、忘れます。
6/05 0.0        
6/06 10.0   60分jog
  新しい靴にももう慣れ、気持ちよく走れた。やばい、家がちょっと散らかり始めた。片付けます...
6/07 0.0   体調不良でdown
  寝不足が続いててとうとう体調崩した。今日は早く寝たいのに今週はテストばっかでまた寝れなそう。もうしんどい
6/08 12.0   6000PR
3'48-3'49-3'48-3'48-3'47-3'49
体調はまだよくなかったけど意外とふつーに走れたからよかった。今日は朝からチャリがパンクして学校まで走って行ったら遅刻した。
6/09 6.0   30分jog
  眠い
6/10 8.0   3000TT,200流し
  久々に本気で一本走った。まだまだ戻ってないって痛感した...それでも一気にペースが落ちるってことはなかったからあとは全体的にペースアップできるよーにしたい。200流しは軽く走っても30切れたからスピードは問題なし。練習後初めて1年だけで飯食いに行った。牛丼うまかった〜
6/11 3.0   20分jog
  足痛くて途中でやめた。しっかりケアします。昼飯は先輩方に奢ってもらった。ありがとうございました笑初めてガリガリ君のチーズケーキ味を食らう、いとうまし。
6/12 0.0        
6/13 10.0   60分jog
  足の痛みも消え楽に走れた。
6/14 14.0   80分jog
  佐鳴湖で走った。2周目はだいぶペース上げられたのでよかった。昨日夜更かししたせいで今朝がっつり寝坊して1コマ目行けなかった。初めての欠席...だいぶショックやわ。午後は家で初めてゴキブリが出た。次出たら必ず潰す。今日はいろんな意味で初めて記念日ですね、はい。
6/15 7.0   2000,200流し
3'20-3'15
やべえ、足いてえ。太ももの筋痛めた気がする。今日はこのペースが限界。今週ほんとに心配。
6/16 0.0       走ろーと思ったけど足痛くて無理だった。こんなんで明日走れるだろーか...
6/17 8.0   中京大記録会5000m
死にたくなるタイム
足が痛いまま出場。2000あたりから集中力が切れて痛みが出てきてしまった。正直アップの時点で体が重くてやばいと思ってたけどここまで酷いと思わなかった。これは記憶に残るデビュー戦になりましたね。ちょっと体を休めます。
6/18 3.0   15分jog→ミーティング
  足が痛かったので芝生で。午後はチノ君とガストとマックで12時までお勉強。今日のチノ君の名言「希ガスな気がする。」
6/19 0.0        
6/20 12.0   50分jog
  昨日の完全休養で足の痛みもほぼ消え、体も軽くなったので少し速いペースのjogでも余裕をもって走れた。この状態が永遠に続けばいいな〜
6/21 11.0   4000BU,1000
4'00-3'50-3'45-3'38/3'05
4000はさすがに入りが遅すぎた。3'38まで上げても余裕があったので調子は問題なし。1000はスパイクを履き慣らす程度に軽く走った。この前のゴキブリ潰してやったぜ。これからはゴキブリホイホイ置きます。
6/22 6.0   400×3,200流し
68,68,64/27.2
2本目と3本目の間を空けたのでそこまできつくなかった。200流しはスパイクで割とスピード出せたからよかった。
6/23 3.0   1000m1本,200流し
2'57(69-72-35)/27.3
大会の前日なのでこんなもんかな。足の調子は悪くないからいい感じ。
6/24 7.0   中部陸協記録会1500,800
4'23"34(49-71-73-68)/2'05"55(62-63)
1500:最初の1周はいい感じで入れたがそこからたれるのを恐れてペースを落としてしまった。結局ラスト1周で体力が余っているという状態に。1500のレースは久々だったのでしょうがないかもしれないけど次はもっと積極的なレースをしたい。800:ゴール地点のフィニッシュタイマーが動いていなくて1周目の入りがわからず走った。結局62くらいで入っていてラスト200あたりからスパートをかけられた。1周目が遅かったけど2周ともイーブンで走れたのはよかった。走り終わったら安定のケツ割れ。
6/25 0.0        
6/26 0.0        
6/27 0.0        
6/28 0.0        
6/29 0.0        
6/30 0.0        
走行距離
 150.0