2018/02

月日

距離 内容 タイム メモ
2/01 0.0       この生活は太る。化学範囲広すぎ!!!
2/02 10.0   50分jog
  中山さん呼び出しました。後半きつかった。はやくテスト終わりたいよー
2/03 0.0       1日勉強した。かなりはかどった!やっと化学一周できたけど、前半かなり忘れてそう。キャリデザレポート引用文献リストを書く前に本を返してしまうという大失態…提出当日になんとしてでも借りなければ。
2/04 0.0        
2/05 0.0        
2/06 7.0   35分jog
  走ってる余裕なくね?と思う火曜0時29分
2/07 0.0       単位くれ
2/08 0.0       多分落単した。途中計算みてくれないとか、ほんとクソ。
2/09 10.0   jog
  テスト終わった。中山さんと。
2/10 16.0   筋トレ
BCT jog
  最近サボってたけど40kg上がった。
jogはフラット意識した。
2/11 8.0   浜練
  たまにはあり!雅正庵、鍋パでデブ。
2/12 0.0       実家にいた。
2/13 23.4   w-up 10000m変化走(3'10-40-40)タバタ×3 ダウン
支援コーチ 1400m×6(4'00/km)
3'09-44-39-11-38-40-11-39-38-04
最初の1000mから死んでた。呼吸が荒く何度も途中でやめようかと考えた。なんとか気持ちだけでがんばってラストも上がれたので良かった。テスト前なら余裕なはずなのにな…危機感感じる。
今日から支援コーチのバイトを始めた。普通にいい練習になった。紹介ありがとうございます。
2/14 10.0   筋トレ
jog
  ベンチで肩やってしまった。
昨日の練習と朝の筋トレで体ガチガチで動かなかった。
2/15 15.4   up2周 1.1km15周(4'00/km)
  12周でリタイア。7周目から徐々にペースダウンしていった。疲労が残っており、足全体が動かなくなった。肩もまだ痛い。明日しっかり休養します。
2/16 8.0   40分jog
  じゅうじゅうカルビに行ったため、仕方なく体を動かした。やっぱ足の調子よくない。成績出てきたけどボロボロ。勉強してこれだからやってられん。
2/17 9.0   w-up 400m×7(68/65s)タバタ×3 ダウン20分
69-67-69-68-68-67-70
2、6本目引っ張り。思ったよりできたけど、最後の1本はやっぱ動かなかった。気持ちがのってなかったのも原因かな。早く復活したい。 夜は鍋パ。
がやくん氷結1本でダウンしてまふ。
2/18 17.0   BCT 60分jog 流し×2 ストレッチ
30分jog
  ゆっくりと。足の運びは悪くなかった。久しぶりにストレッチした。
最初は調子よく走れるなと思ったけど、折り返してからバテた。まじでテスト明けてから走れん。
2/19 0.0        
2/20 0.0        
2/21 0.0        
2/22 0.0        
2/23 0.0        
2/24 0.0        
2/25 0.0        
2/26 0.0        
2/27 0.0        
2/28 0.0        
走行距離
 133.8