2020/09

月日

距離 内容 タイム メモ
9/01 0.0       5:00起床。「防災の日」総合防災訓練。
9/02 0.0       3:30起床。4:30発で羽田空港へ。沖縄入り。
60.1kg-20.0%
9/03 0.0       沖縄対応。
9/04 0.0       21:30羽田空港着。そのまま直帰。
9/05 0.0       一瞬、出勤あり。
9/06 0.0       22:00から出勤。夜通し台風第10号対応。
60.5kg-20.5%
9/07 0.0       前日夜からそのまま勤務。22:30帰宅。
9/08 0.0       8:00起床。22:15帰宅。
61.2kg-20.5%
9/09 0.0       6:00起床。23:30帰宅。
61.2kg-19.0%
9/10 0.0       7:00起床。23:30帰宅。
61.3kg-20.5%
9/11 0.0       7:00起床。22:00帰宅。
61.2kg-20.5%
9/12 4.0   jog
26分
出勤日。夜、久しぶりに軽く走る。身体重し。
61.6kg-19.5%
9/13 5.0   jog
35分
一瞬、出勤あり。夜に再び軽く走る。
61.0kg-21.0%
9/14 0.0       6:00起床。23:30帰宅。
61.6kg-21.0%
9/15 0.0       6:00起床。23:00帰宅。
62.0kg-21.0%
9/16 0.0       6:30起床。22:00帰宅。
61.8kg-21.0%
9/17 7.0   jog
44分
夏季特別休暇。
61.3kg-18.0%
9/18 0.0       夏季特別休暇。
9/19 7.0   jog
51分
皇居1周。
62.0kg-19.0%
9/20 5.0   jog
32分
夜に軽く。だいぶ涼しくなってきた。
9/21 0.0       待機日。
61.9kg-21.0%
9/22 0.0       待機日。
61.9kg-21.0%
9/23 0.0        
9/24 0.0        
9/25 0.0        
9/26 0.0        
9/27 0.0        
9/28 0.0        
9/29 0.0        
9/30 0.0        
走行距離
  28.0