| 月日 |
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 3/01 日 |
0.0 |
walking 2.8km 寝坊
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| 3/02 月 |
4.6 |
おおむね6:40くらい
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散歩1.4kmの後試しに走ったらそんなに心拍数高くならないのでラン継続。
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| 3/03 火 |
0.0 |
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| 3/04 水 |
0.0 |
walking 4km
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| 3/05 木 |
0.0 |
walking 5.2km
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途中800mくらい走るが心拍数が上がりすぎたのでまた歩きに変更
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| 3/06 金 |
5.0 |
659 718 754 733 809
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walkingの予定で開始したが１ｋｍ手前でラン開始。心拍数が140を超えないようスピード調整.
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| 3/07 土 |
5.0 |
651 732 921 802 809
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@7:59/39:57
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今日も心拍数厳守で5㎞。登坂は心拍数上がるのでほぼ歩き。
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| 3/08 日 |
0.0 |
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| 3/09 月 |
0.0 |
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| 3/10 火 |
0.0 |
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| 3/11 水 |
0.0 |
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| 3/12 木 |
0.0 |
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| 3/13 金 |
0.0 |
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| 3/14 土 |
0.0 |
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| 3/15 日 |
0.0 |
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| 3/16 月 |
0.0 |
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| 3/17 火 |
0.0 |
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| 3/18 水 |
0.0 |
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| 3/19 木 |
0.0 |
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| 3/20 金 |
0.0 |
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| 3/21 土 |
0.0 |
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| 3/22 日 |
0.0 |
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| 3/23 月 |
0.0 |
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| 3/24 火 |
0.0 |
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| 3/25 水 |
0.0 |
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| 3/26 木 |
0.0 |
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| 3/27 金 |
0.0 |
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| 3/28 土 |
0.0 |
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| 3/29 日 |
0.0 |
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| 3/30 月 |
0.0 |
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| 3/31 火 |
0.0 |
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| 走行距離 |
14.6 km |
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