| 月日 |
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 2/01 日 |
0.0 |
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| 2/02 月 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/03 火 |
3.2 |
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@8:55/28:28
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走り出し時計を見ると心拍数がかなり高いので歩いたり走ったりで３ｋｍ
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| 2/04 水 |
7.0 |
640 638 644 707 631 640 652
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@6:45/47:15
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昼前に開始。調子はよくない
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| 2/05 木 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/06 金 |
0.0 |
walking 5km
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| 2/07 土 |
0.0 |
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| 2/08 日 |
0.0 |
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| 2/09 月 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/10 火 |
0.0 |
walking 5.7km
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| 2/11 水 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/12 木 |
0.0 |
walking 5.2km
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やはり走り出すと心拍数が急に上がり、心臓に負担が掛かっている感じ。当面気温が上がるまでランニングは中止。
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| 2/13 金 |
0.0 |
walking 7km/1万歩
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| 2/14 土 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/15 日 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/16 月 |
0.0 |
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| 2/17 火 |
1.2 |
walking 6.5km
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walkingやっていて体が温まり少し走ってみた。さほど心拍数は上がらなかった。
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| 2/18 水 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 2/19 木 |
0.0 |
walking 6km
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| 2/20 金 |
0.0 |
walking 8.8km
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1:27:55
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| 2/21 土 |
0.0 |
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| 2/22 日 |
5.4 |
概ね6:50くらい
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暖かったので散歩から切り替え。
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| 2/23 月 |
0.0 |
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| 2/24 火 |
0.0 |
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| 2/25 水 |
0.0 |
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| 2/26 木 |
0.0 |
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| 2/27 金 |
0.0 |
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| 2/28 土 |
0.0 |
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| 走行距離 |
16.8 km |
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