| 月日 |
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 9/01 日 |
6.0 |
655 636 640 711 557 ウォーク1.9km
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6:40
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109/72 64 at 8:50
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| 9/02 月 |
3.2 |
658 631 657 ウォーク3km
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6:51
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昨日の疲れが残っている。
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| 9/03 火 |
4.0 |
751 700 747 711
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7:12
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スピードをかなり落としても直ぐにバテる。
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| 9/04 水 |
3.4 |
658 636 709
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6:58
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相も変わらず調子悪く距離が伸ばせない
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| 9/05 木 |
0.0 |
ウォーク5km
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昨日しろこちゃんに左足脛を咬まれ、筋肉が腫れてしまい走れない。何とか散歩は出来た。
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| 9/06 金 |
7.0 |
635 623 611 610 617 559 ウォーク2km
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6:16
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呼吸はぜいぜいだがばてなかった。
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| 9/07 土 |
3.0 |
710 717 656 ウォーク4km
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7:08
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昨日の練習の疲労で全然ダメ。
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| 9/08 日 |
0.0 |
ウォーク11.2km
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走友会BBQ
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| 9/09 月 |
0.0 |
休脚
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| 9/10 火 |
3.7 |
812 733 719 ウォーク3km
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7:30
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暑さのせいで全然走れない
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| 9/11 水 |
4.0 |
708 630 623 647 ウォーク3km
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6:42
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相変わらず不調
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| 9/12 木 |
0.0 |
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| 9/13 金 |
0.0 |
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| 9/14 土 |
0.0 |
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| 9/15 日 |
0.0 |
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| 9/16 月 |
0.0 |
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| 9/17 火 |
0.0 |
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| 9/18 水 |
0.0 |
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| 9/19 木 |
0.0 |
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| 9/20 金 |
0.0 |
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| 9/21 土 |
0.0 |
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| 9/22 日 |
0.0 |
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| 9/23 月 |
0.0 |
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| 9/24 火 |
0.0 |
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| 9/25 水 |
0.0 |
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| 9/26 木 |
0.0 |
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| 9/27 金 |
0.0 |
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| 9/28 土 |
0.0 |
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| 9/29 日 |
0.0 |
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| 9/30 月 |
0.0 |
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| 走行距離 |
34.3 km |
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