2025/11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   walking 5.2km
11/02 日 13.0   3km: 601 538 512
10km: 609 553 552 550 603 617 604 603 614 626
 @5:37 16:52
@6:05 1:00:52
 久しぶりに参加した月例湘南マラソン。3kmはウォームアップのつもりが足が軽く結構追い込んだ。
10kmは前半少しスピードが速すぎて後半ばててしまった。かなりきつい10kmだったが楽しめた。
11/03 月 0.0   walking 5.2km
11/04 火 0.0   walking 5.3km
11/05 水 7.0   624 709 637 650 618 619 611
 @6:33 45:51
 レースの疲れが下肢に出ている
11/06 木 0.0   休脚
11/07 金 0.0   walking 5.2km
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 20.0  km