| 月日 |
距離 |
内容 |
タイム |
メモ |
| 1/01 木 |
5.5 |
633 619 626 700 612
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@6:28/36:07
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出だしが早すぎたのか疲れてしまい。こんな距離で終了
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| 1/02 金 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/03 土 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/04 日 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/05 月 |
7.5 |
632 625 637 647 621 623 611
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@6:27/48:31
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なかなか10kmいけない
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| 1/06 火 |
0.0 |
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| 1/07 水 |
2.2 |
643 620
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@6:33/14:44
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体調不良と途中みぞれのため短く終了
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| 1/08 木 |
7.6 |
721 710 725 752 640 656 640
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@7:05/54:25
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下肢が疲労を感じた
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| 1/09 金 |
0.0 |
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| 1/10 土 |
6.2 |
648 648 648 715 633 649
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@6:49/42:54
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疲れやすい
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| 1/11 日 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/12 月 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/13 火 |
5.3 |
652 652 659 730 634
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@6:59/37:17
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相変わらず直ぐ疲れてしまう
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| 1/14 水 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/15 木 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/16 金 |
0.0 |
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| 1/17 土 |
5.0 |
556 540 546 600 609
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@5:54/30:10
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グアムで5kmのレース。去年よりは走れた。年代別優勝はならず。抽選も当たらず
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| 1/18 日 |
5.0 |
613 604 602 615 608
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@6:08/30:35
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Guamでのレース２日目。調子悪くキロ6切れなかった。
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| 1/19 月 |
0.0 |
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| 1/20 火 |
0.0 |
walking 5km
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釣のため早朝ランニングはパス。釣り終了後真昼間に走ろうかと外に出たが、暑くて散歩へ
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| 1/21 水 |
8.0 |
652 653 652 714 641 643 613 609
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@6:43/53:49
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足取りは軽快だった。後半も全くヘタレなかった。
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| 1/22 木 |
0.0 |
walking 6.15km
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| 1/23 金 |
0.0 |
walking 5.2km
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| 1/24 土 |
0.0 |
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| 1/25 日 |
0.0 |
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| 1/26 月 |
0.0 |
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| 1/27 火 |
0.0 |
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| 1/28 水 |
0.0 |
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| 1/29 木 |
0.0 |
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| 1/30 金 |
0.0 |
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| 1/31 土 |
0.0 |
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| 走行距離 |
52.3 km |
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