2013/11

月日

距離 内容 タイム メモ
11/01 3.8   グラウンド6周ペース走
  先頭集団についていけた。
11/02 1.0   調整走
3'50"
ちょっと遅かった。
11/03 8.0   40分ジョグ
  横須賀小学校の周りを10周ほど、ペース走のつもりで走ったけど、ビルドアップ走になったw。
11/04 0.0   大会応援
  県駅伝の予選会の応援にいった。女子はぶっちぎりの1位、男子は6位とおしかった。これから練習を重ねて来年はでれるようにする。
11/05 0.0        
11/06 0.0        
11/07 0.0        
11/08 0.0        
11/09 0.0        
11/10 0.0        
11/11 0.0        
11/12 0.0        
11/13 0.0        
11/14 0.0        
11/15 0.0        
11/16 0.0        
11/17 0.0        
11/18 0.0        
11/19 0.0        
11/20 0.0        
11/21 0.0        
11/22 0.0        
11/23 0.0        
11/24 0.0        
11/25 0.0        
11/26 0.0        
11/27 0.0        
11/28 0.0        
11/29 0.0        
11/30 0.0        
走行距離
  12.8