2018/01

月日

距離 内容 タイム メモ
1/01 10.6   50分弱jog
  あけましておめでとうございます。実家間の10キロをjogで走って行った。直前に食べたクリームパン出てきそうでやばかった。少し太った。脚が全然動かない。
1/02 15.4   70分jog
  箱根見たらテンション上がっててその気分で走ったら飛ばしてた。単純。あほ。母方の実家から岐阜大へ。医学部棟きれいすぎだけど、他の棟がひどかった。まさに国立大。土トラ半端なく酷かった。ツケが後半に。膝も痛くなり失速。向かい風も寒かった。おじさん走るのキツい。箱根。竹石すごかった。止まった瞬間ひやひやした。しかし、同郷の人が輝いている姿はいい刺激になる。あれ、僕の故郷どこや
1/03 22.5   104jog
  愛知県一宮市まで。といっても笠松過ぎて木曽川渡っただけ。でも、県境を走って越えるというくだらない目標を一つ達成。楽しかった。前半押さえて、後半少しあげた。脚が流れる。走り始め、両脚のふくらはぎと左足の太ももの疲労がかなりあった。そこまで走ってないのに疲労のたまり方がいつもと違う。走り方がやっぱりはまってない気がする。前半道を失って感覚で走ったがちゃんと着いてよかった。
1/04 0.0       ちょっと名古屋寄って、静岡に戻った。名古屋やっぱすごいなぁ。人多い。コインロッカー見つけるのにかなり苦労した。目的果たすとさっさと、東海道線へ。東海道線で電車が急停車。ビビった。30分遅れたが、ちゃんと家には日をまたがずつけて、よかった。飛行機の遅延はなんかもらえるが、電車はない。仕方ないかな。
1/05 0.0       静岡に戻るただ一つの理由。この日。そして授業後すぐに大分へ。電車ばっか乗ってる。
1/06 9.0   40分jog 短ダッシュ2
  朝に。エネルギーなしで走ると流石にきつい。そしてなんでこんなにふくらはぎの負担が大きいのか。駅伝前の状態に戻らない。どうしよう。中学校の同窓会。幹事のお役目がようやく終わり、めっちゃホッとした。むちゃぶりきつい。
1/07 0.0       成人式プラス高校の同窓会。成人式で気がついた昨日の同窓会の無意味さ。久々に会えて楽しい感情もあったが、特に話すことはないことが悲しかった。高校の同窓会の方が、中学の同窓会より断然楽しかった。今までで一番飲んだが、特に変わったことはなかった。写真撮るの難しい。
1/08 12.5   60分jog
  明日の2コマなくなったから、今日は家で1日ゆっくりと。朝ごはん食べてからの練習で、少しきつかった。後半体がとてつもなく重くなって、動かなくなった。本当にやばいぞ。昼はとん吉に連れてってもらって、夜は長湯へ。そして鍋。僕の要望に付き合ってくれて本当に感謝に尽きる。ということは、勉強頑張らないといけないなぁ
1/09 13.0   体幹 30分jog 流し×3 +35分jog
  始発で最寄り駅を出発し、静岡に戻った。関門海峡で新幹線がストップ。架線への飛来物による運転見合わせ。それに伴う停電。つい、こないだもおんなじやつで遅延。80分遅れで復旧。静岡に2時間遅れで到着したが4コマに間に合わなかった。残念。これも経験。jog前半は学内で。風が強く体感気温が低かった。体が動かない。特に登り。腰が落ちてつぶれたカエルみたいな走り方になっていた。後半jogは駅まで自転車を取りに行った。
1/10 11.8   体幹 50分jog 流し×3 +10分jog
  学校のグラウンドで。前半は芝でかなりゆっくりと。流しではフォームだけを意識した。しっくりこない。心配なので早めのjogを10分いれた。今までやってたアップのペースでもかなりキツかった。
1/11 10.0   up 2000m ダウン
6分26秒(3;10ー3;16)
草薙サブで刺激入れの2000。とにかく風が強かった。市営を思い出す風の強さ。アップから脚が走りたいと思ってくれなかった。1周目は風を切って走った。だが2周目、3周目とだんだん風に負けた。ラスト2周ではハムとおしりの筋肉に疲労がきて動かなくなってしまった。調子のいいとき、気持ちの勝つときは風があってもしっかり走れるので、単純に調整ができていなかった。不安しかなかった。
1/12 6.2   30分jog 坂ダッシュ×2
  3コマ休講でその時間に。軽く気持ちよく動かす予定だったがうまく脚が運べない。また、姿勢が悪かった。前半は風を想定して海岸を走っていたがキツかった。熊谷へは鈍行。JR東日本の15両の車両にグリーン車があるとは知らなかった。座りっぱなしでおしりが痛かった。たばろんとよく話した
1/13 14.0   26大駅伝op 3区
25分28秒
熊谷の朝は寒かった。アップは半ば強引に動かす感じで。手袋見つかって本当によかった。二見さん、熊谷駅までありがとうございました。東京駅で途中下車。先輩方、晩ご飯ありがとうございました。いつのまにか班長になってた。おじさんなのに東京にはしゃいでしまった。楽しかった。話は変わってセンター。地理B受験者の悪魔になってしまったムーミンはちゃんと勉強してれば悪魔でもなんともない。むしろあれはサービス問題。ムーミン天使。去年が昨日のように思い出される。
1/14 0.0        
1/15 0.0        
1/16 0.0        
1/17 0.0        
1/18 0.0        
1/19 0.0        
1/20 0.0        
1/21 0.0        
1/22 0.0        
1/23 0.0        
1/24 0.0        
1/25 16.0   up 12000mビルドアップ走 (3:50-40-30-25-free)
3:52-49-49-40-39-40-30-30-27-23-23-2:56
3コマの補講後。シューズ忘れてめっちゃ萎えた。アップもビルドなのでほとんどせずに走り出した。最初はやはりアップなしだったからきつかった。自分が引っ張る所は楽に走れたが40から30のペースアップがかなりきつく置いていかれるかと思った。その後落ち着いて30のペースを作れたのが大きく、ラストのフリーは自分が思っているより走れて、気持ちは良かった。
1/26 12.0   65分jog 流し×2
  グラウンドでまず40分。最初はかなりゆっくり。徐々に上げた。後半25分は立木さんと。どうぶつの森の話で盛り上がってすぐ終わった。寒い寒い。
1/27 11.3   体幹 60分jog 流し×3
  久能山方面へ。ふくらはぎの疲れが抜けてなかった。ペースは割とゆっくり。雰囲気はよく走れた。
1/28 0.0        
1/29 0.0        
1/30 0.0        
1/31 0.0        
走行距離
 164.3