2017/03

月日

距離 内容 タイム メモ
3/01 0.0        
3/02 0.0        
3/03 6.0   光が丘公園
  CCコース
3/04 10.0   練習会、村2R
南小、章と。
17.48
26’
@8.56 A8.52
3/05 6.0   千駄木マラソン
15.21/3.6K
45歳以上6位、左ハム、大分よくなった
3/06 3.0   綾瀬川ジョグ
   
3/07 10.0   皇居ジョグ
   
3/08 13.0   伏越
1.14.46
肺炎球菌予防接種
3/09 10.0   代々木公園PR
   
3/10 9.0   蒲生一里塚
50.41
 
3/11 7.0  
  3.58/K  早めの墓参り、圏央道は横風が怖いくらい
3/12 27.0   皇居5R
2.00.23
@24.20 A24.5 B24.11 C24.14 D23.48 右ハムまでおかしくなってきたので5Rで止めておいた
3/13 10.0  
  8.56/R
3/14 15.0   皇居3R
  時計忘れた
3/15 12.0   御所2R
32:12
@16.33 A15:39
3/16 0.0       渉外部3人の送別会
3/17 8.0  
  WS×3
3/18 31.0   皇居6R
2.21.49
@23.38 A23.25 B23.38 C23.41(給水) D 23.41E 23.46
3/19 15.0   村5R ジョグ
50.16
@11.30 A10.49 B10.14  C9.49 D7.54
3/20 15.0   村5R
42.40 WS×3
@9.13 A8.45 B8.25  C8.18 D7.59
3/21 10.0   峯八幡
46.28/8K
G 26.54 B 19.34  密蔵院の桜満開、雨で散り始めていた
3/22 22.0   皇居4R
1.33.22
W30×3、HL30、P、Sp、B30、D30
@23.11 A23.18 B23.40 C23.13 東北から強風、風にあおられた
3/23 0.0       当会の理事会・評議員会。5人の評議員が退任。引き際が見事だった。Kが余命半年とか。何と言葉をかけてよいか。今週はOさんが退会、Hさんのお父さんが逝去、Wが定年退官、色々あった。
3/24 17.0   村R
小石川植物園3R
WS×3
29.56
村の桜、大分咲いてきた。特に、村の南側。
@10.18 A9.55 B9.43 今日も北風強し。
3/25 0.0  
  W100, HL30, D30, S50,B50
3/26 0.0        
3/27 0.0        
3/28 0.0        
3/29 0.0        
3/30 0.0        
3/31 0.0        
走行距離
 256.0