2017/06

月日

距離 内容 タイム メモ
6/01 10.0   織田F 400×3 (3'int.)
  S50×3, P, Sp Hl60, D40, UW20, W50×2, AB30
@92 A86 B83 朝のスクワットの疲れのせいか、腿が全然上がらず。3本でギブアップ。S井さん、H田さんに久しぶりに会った。
『陽炎の門』
6/02 0.0        
6/03 14.0   綾瀬川、4号線まで、章と。
村で練習会 200×6+400×3
29.00
皆で K5'ペースで。
ラスト1本だけフリー。 79/400    ボストンで一緒だったN山さんがゲスト参加。
母、眞、純、章としゃぶしゃぶランチ。呑み過ぎた。
6/04 30.0   お台場の下見
2.35.00
防災公園 40.42 ゲートブリッジ 橋の往復(16.35) 45.47 防災公園 21.00 レインボウブリッジ (橋の往復 16.43) 6.41 有明SC  
昨日、呑み過ぎたせいか、体が重かった。
6/05 10.0   村2R
   
6/06 27.0   村R、章と。
外苑10R
10.18/R
1.01.15
『いのちなりけり』、『新しい風土記へ』
@6.20 A6.14 B6.12 C6.7 D6.2 E6.3 F6.6 G6.6 H6.13 I5.53
6/07 0.0       D50,Hl50,AB20,UW50,P,Sp,B20
俳優座劇場で『お気に召すまま』 前半は硬かったが、後半は練れてきた。それより何より、高い技術が要求される芝居だ。
今日から梅雨入り。鉄平16歳。
6/08 15.0   綾瀬川、長栄公園まで。
織田F K×7(6’15int.)
22.25
4.10ペース
@4.12 A4.15 B4.12 C4.11 D4.11 E4.06 F3.49
PRをやっているような感じで軽かったが、ラストは脚に疲れが来て全然ダメ。600m辺りで終わって意地でゴールしたようなものだった。
6/09 5.0   綾瀬川
29.19
 
6/10 32.0   お台場マラニック
3.13.00
お台場周遊 1.11.28 防災公園 52.50 ゲートブリッジ 橋の往復(16.12) 52.29 防災公園でゴール
8人参加。暑さはそうでもなく、風が心地よかった。サイゼで打ち上げ。マグナムで呑みすぎ。
6/11 11.0  
3.43/K、 2.51/800
S50×2
6/12 8.0   村R
7.26
3.29+3.57、D30、B30
歯の根元が黒ずんでいるので、すわ!虫歯かと思い歯医者に行ったら歯石だった。歯石を掃除してもらい一件落着だが、半年後にまた来いと言われてしまった。
6/13 26.0   村R
皇居3R、北の丸公園
小雨
29.22、27.54
D30、AB30 会社に着いたら、ランニング用の淡いサングラスで出勤していた! 仕方がないので、会社ではメガネなしで通す。半藤一利『昭和史』
MCの6人で皇居ジョグ(M山さんはいわて銀河を走った直後なので歩き)。いづみやで打ち上げしたが、些かはしゃぎすぎかな。粋じゃなかった。
6/14 0.0       D50,HL50,UW20,LR,P,Sp,B30
眞と東急ミュージックライブ。コンサートも楽しかったけど、ローストビーフサンドもよかった。
6/15 9.0   織田F 800×8(5’int.)
3.10ペース
@3.12 A3.13 C3.09 E3.07
今日は絶不調。体が重く、1本抜かしにしても全然走れなかった。疲れもあるが、アップが足りなかったかも。
6/16 9.0   村 K
3.54/K
L60、B30×2
白山神社のあじさいまつり。日差しが強くて、ろくに見ないでひきあげた。
6/17 15.0   村 R×2(11'int.)、K
  @7.42 A7.16  3.54/K  L20、S50、D30
理から北海道の鱒が届く。
6/18 22.0   皇居4R
1.36.15
@24.24 A24.18 B24.05 C23.28
今日も体が重くて我慢しながら走っていたが、3R目からハムの蹴りを意識したら軽くなった。数字だけでは分かりにくいけど、1,2周と3,4周は別世界。
『二十世紀を読む』
6/19 9.0   蒲生一里塚
50.52
G27.40 B23.12 P2'
ヒューマントラストで 『ローマ法王になる日まで』
Kの評議員会。今日の運営、事前説明がないのは微妙だな。
6/20 25.0   村まで、章と。
外苑10R
1.02.13
『お気に召すまま』福田恆存訳をみてみたが、思いのほか古めかしくはない。ロザリンドの役回りだと、これは余程の役達者でなければ無理だ。喜劇は難しい。
@6.14 A6.18 B6.15 C6.11 D6.06 E6.15 F6.20 G6.18 H6.11 I6.05
6/21 0.0       D50, P2', Hl50, W50×2、L20, HD20
眞、契約のため一関へ。鉄平、肺水腫で入院。
ポットの会。夜、鉄平、容態急変して永眠。合掌。
6/22 0.0       昨日の会で獺祭呑み過ぎ。朝、走れず。
経営会議でHさんの送別会 at ごんらん
6/23 15.0   村3R、K×2
  @4.19 A4.16 2日休んだのに体が重い。軽めのKでほぐす。
鉄平のお葬式。眞、理、純、章と久しぶりに5人で会食。
6/24 10.0   村R,WS
   
6/25 30.0   綾瀬川、中川、外環
2.53.32
S 39.21 札場河岸 1.09.31 フラワーパーク 29.11 伏越 35.29 G
6/26 5.0   綾瀬川
28.33
評議員会でHさん退任。明日からSさん。理事会でサプライズ。
◎ off alcohol
6/27 21.0   村2R
外苑 R×4(1' rest)
朝は梅雨らしい雨
4.02/K 『手鎖心中、江戸の夕立ち』
@6.07 A6.03 B5.52 C5.36

6/28 12.0   村3R
  『鏡の中の物理学』
宗教学研究会

6/29 0.0        
6/30 0.0        
走行距離
 370.0