2017/06

月日

距離 内容 タイム メモ
6/01 0.0   休み
  体幹のみ
6/02 0.0   休み
  体幹のみ
6/03 0.0   休み
  体幹のみ
6/04 0.0   休み
   
6/05 0.0   休み
  体幹、ウェイト
6/06 0.0   休み
  鍼、整体
6/07 0.0   休み
  体幹のみ
6/08 0.0   休み
  体幹のみ。睡眠がついに2時間に…加えて今日は手元が狂う程の偏頭痛…最悪だ!
6/09 0.0   休み
  体幹のみ
6/10 5.0   ジョグ
  2kで違和感。5kでストップ。走るのがつまらない…散々鍼だ整体だでお金を使ったが治る気配はない。ずっと自分の身体を分析してきたがo脚を治さない事には走れないのではないだろうか…もうお金を使うのはやめよう。近道はない、時間をかけて治そう。
6/11 0.0   休み
  o脚改善内転筋トレーニング開始。とにかく3カ月頑張ろう!
6/12 0.0   休み
  2日目もクリア
6/13 0.0   休み
  3日目。今日の悔しさを忘れずに行きたい。必ず見返す、そして相手にしない。金輪際
6/14 0.0   当分休み
  3日坊主で終わらずに済んだ。コツコツとやって行く。
6/15 0.0       休み
6/16 0.0       体幹、矯正トレ
6/17 0.0       壮行会、トレーニング出来ず
6/18 0.0       ストレッチ専門店に通い始める
6/19 0.0       体幹、筋トレ、ストレッチ
6/20 0.0       休み
6/21 0.0       体幹 、自重
6/22 0.0       体幹のみ
6/23 0.0       体幹、自重
6/24 0.0       仕事に負け休み
6/25 1.6       久々に走ってみた。テーピングをせずに走ったのはいつぶりだろうか。すぐ息があがったが良かった。
6/26 4.6   散歩
  最初身体が重く感じたが徐々に楽になる。また少しずつやって行こう。
6/27 0.0        
6/28 0.0        
6/29 0.0        
6/30 0.0        
走行距離
  11.2