2018/06

月日

距離 内容 タイム メモ
6/01 0.0   完休
  財布に17円しかないんきゃ。
6/02 9.0   2000、4000、1000
3'09-'08 / 3'15-'20-'30-'22 / 3'06
設定通りに走れなかった。ふくらはぎが持たない。どーしましょ。
6/03 4.0   jog
25分
ふくらはぎとかシンスプとか色々痛かったので。今日は素晴らしい休日だった。
6/04 0.0   完休
  絶好の完休日和。
6/05 10.0   佐鳴湖jog
57分
ゆっくりになった。疲れた。人差し指に入ったトゲが抜けないんきゃ。
6/06 10.0   和地山11周

キロ3'45
雨降ってたのに練習した。意識高いですねえ。時計また壊れたどーしよ。
買った。
6/07 6.0   1000m
jog
2'53
20分
ペーランやろうかと思ったけど、やる気と時間がなかったので1000mだけ。
バイト忙しいんきゃ。
6/08 0.0   完休
  何気に火曜日以外全部バイトだった。疲労が抜けない。
6/09 5.0   jog
20分
右足だけ重い。どーにかしてモチベ上げないとやばい。しかも雨降るっていうのがもうあれですわ。だれかハチマキ貸してくださいな。
和田さん2年生になってる。
6/10 12.0   全日予選 10000m
33'14
(3'07-'16-'18-'14-'19-'22-6'50-3'27-'17)
5000m通過16'16
最初の4000mぐらいまで織原さんについてその後ずっと1人だった。徐々に垂れてったけどキロ3'30以上までは落ちなかったので良かった。和田さんハチマキありがとうございました。
応援のおかげで走り切れた。特に相澤さんの声がよく聞こえた。頑張れた。雨の中応援、サポートの方ありがとうございました。
6/11 0.0   完休
  今日は久々の完休!疲労はそれほど溜まってないんきゃ。
6/12 0.0   完休
  走ろうと思ったけどミーティングで時間がなかったので完休。本当に走ろうと思ったけど。
6/13 10.0   佐鳴湖jog
51分
昨日酒飲んだせいか少し頭痛がした。最後の方ふくらはぎ痛くなった。
今月はよゆーで100キロこえそうだな。
6/14 3.0   ハードルの練習
  静キャンのグラウンドにて。
6/15 0.0   完休
  今日は久々の完休!
6/16 10.0   佐鳴湖jog
53分
寝起きでキツかった。1500mがんばるゾ!
陸上教室はいりたかった。
6/17 6.0   400×7 r200jog
73(67)70(61)72(64)71(64)72(67)71(69)65
久々のポイント練なので疲れた。割田さんはらしゅーさんごっつぁんです。
6/18 0.0   完休
   
6/19 10.0   佐鳴湖jog
54分
 
6/20 0.0   完休
  雨だからしゃーない
6/21 6.0   1000×2 r 200jog
2'56(67)2'58
走行距離100キロ超えた! バイトだる
6/22 0.0   完休
  今日もバイト。珍しくめちゃ暇だった。
6/23 5.0   中部陸協記録会 1500m
4'14"54
300 ,400 ,800 (51-67-2'14)
15秒切りが目標だったので達成できてよかった。これもすべて割田さんのおかげですね。
6/24 0.0   完休
  東国大の補助員。朝転んで腰打ってずっと痛いしばらく走れん。みんな速スギィ。
もっと自分練習せなあかんなぁと思った。
6/25 0.0        
6/26 0.0        
6/27 0.0        
6/28 0.0        
6/29 0.0        
6/30 0.0        
走行距離
 106.0