2018/07

月日

距離 内容 タイム メモ
7/01 45.0B 堤防バイク
2'06  118
前夜呑みのため起きれずソロ練
7/02 19.0R 堤防ラン 蒲原往復
7'23  93
きつかった! 疲労あり
7/03 4.3S
76.0B
温水プール
千本バイク

2'16 109
きつかった
きつかった!
7/04 19.0R 堤防ラン 蒲原往復
7'20  87
晴れ間を縫って 暑かった! いまひとつ疲労か?重い
7/05 12.0R


7/06 4.1S


7/07 20.0R


7/08 45.0B


7/09 10.0R


7/10        
7/11        
7/12        
7/13        
7/14        
7/15        
7/16        
7/17        
7/18        
7/19        
7/20        
7/21        
7/22        
7/23        
7/24        
7/25        
7/26        
7/27        
7/28        
7/29        
7/30        
7/31        
走行距離
8 km  
166 km  
80 km  
SWIM
BIKE
RUN