2025／07

月日		距離	内容	タイム	メモ
7/01	火	0.0	休養		朝は4時55分に目が覚める。朝風呂で汗も抜け53.6でスタート。フルーツサンドイッチ。何もかもがうまい。新聞読みながらフルーツジュースを飲む。洗濯物は下のバリアのスプレーをかけたら刺されなかった。新聞が結構時間がかかり、7時20分から仕事開始労働保険の仕事を前に進める。今日は月初給与計算が入る。その他顧問先に間めぐる午前中は給与計算。シャロームがうまく動かない。みんなで混み合っている。お昼は綱オニオンうどん、これがうまい子子はもろもろ片付けるが、途中社会保険労務士のソフトが失われる、なんとか見つけた 3時前に事務所を出てお袋病院に送り市役所に旅行の打ち合わせとカーボンの申請うまくいかなかった。戻ってきてお袋を家に入れるとカニ刺される。なんでこんなにかに刺されのかわからない。16時過ぎに事務所を出て母校に通知お届け。石川はりきゅう入念の始発これで明日明るくなる。その後アンモ繁茂1時間20分一気に汗が抜ける。風呂が熱い。やっぱり風呂。暑くなければ明日は書かない結局3キロ抜けた。今日は酒は少なくなる日上歩1歩も交え際はノーマルレモンサワー4える明日は走る。今日は月初石川はりきゅうがあったんだ知らなかった。明日走ってからのビールが飲める頑張ろう。
7/02	水	13.0	キロ5切り	68分	朝は定時。朝風呂一気に汗が抜け53.3でスタート。その後はサンドイッチを2つ食べる。飲み物も全てうまくトマトジュースフルーツジュースなどを楽しむ。新聞読んで仕事スタート。とにかく労働保険、算定基礎を前に進めなければならない。10時半に事務所を出て、顧問先3件回り最後お袋の薬の案件。お昼は昨日余ったうどんとシーチキンとオニオンを混ぜて2日連続の冷やしうどん。今日は走るのでそれにおにぎり１個美味しくいただけたうれしい。午後は事務仕事を片付け。富士の顧問先4件。仕事がずんずん前に進むのは嬉しい。戻ってきて事務仕事を片付ける。17:15富士桜に入る。2キロまで斉藤先輩と並走し、その後キロ5分を切って走る。47くらいで走るが5キロ通話後過呼吸になる。ここから粘る何とか7キロまでキロ5分を切った。しかしダウンもきつくてたまらない。発汗はすごい。アンモ。早くも52.5だった。風呂に入りゆっくりつかり51.5に。ビールは全てうまい。1本追加！なんでこんなにうまいんだろう。夏は嬉しい。
7/03	木	12.0	キロ5.35	67分	朝は定時10分前に自然に目が覚める。起きてしまう。朝風呂で53.1まで落ちる。その後はサンドイッチ、さくらんぼ。キウイなどを美味しく召し上がった。トマトジュースやフルーツジュースなどを飲み7時20分に新聞読み終わり仕事スタート。今日も労働保険算定基礎の仕事をずんずん前に進める 10時に事務所へ出おふくろの薬を施設に届け。その後顧問先2件、事務所に戻り必死に事務仕事を片付け所属クラブの時間を間に合わないが、そこまで追い込まれていた。そのクラブの例会は5分遅れで到着。昼食はカレーだった。カレーを半分タッパに入れるその後は急いで事務所に戻り事務仕事。この時期が1番忙しい。それでも17時15分に富士桜に入る。足は重いと思いきや何とか動く。5分半前後で推移。途中から5分35しかし7キロ過ぎからきつくなる. 目標は10キロ10キロ通過で頑張って12kmまで走った。アンモで体重はかるはかる52.9大合格。その後お風呂に入り51キロ台にした。ビールは普段通りで終了。お袋が止まりだったので、もっと飲みたかったが遅くまで飲んでると体調には悪いのでこれで終了。今日1日もがんばった。
7/04	金	11.0	キロ5.40	63分	朝は定時朝風呂で53.1昨日と同じで今日はお袋がいない。しかし朝は定時に起きた。朝食はサンドイッチとさくらんぼなどフルーツ。しかし洗濯物干したりゴミを片付けたり結局いつもと一緒。新聞読み終えたのは7時20分いつもより遅い。ここは残念。そこからは労働保険の仕事を進める今日は女性陣がいない男のみ3人で仕事島尻さんが事務仕事がんばってくれて私は午前中顧問先を仁間。戻って戻ってきて事務仕事。お昼は昨日小野　ロータリーで余ったカレー。午後は小泉家西町など顧問先3軒と役所に行き、カーボンニュートラルの助成金申請、何とか最後の先が見えてきた事務所に戻り2時間労働保険の仕事前に済んだ。17時15分位桜に入る。3日2日連続走ったので今日走るのは体が重いが今日10キロ走れば月間200キロにかなり近づく頑張ろう。何とか3キロ通過までいける。5キロまで来た。ここまでくると10キロが見えてくる。6キロから一樹が一緒になる。彼はやたら喋りかけるが私は強く辛くて声も出ない 10キロまでたどり着いた。しかしもし洋子さん41日にする。何とか頑張った。その腕も石倉讃岐52キロだが全然10分帰ってきて飲む。量も奥さんと一緒。飲み過ぎに置いた。明日飲み会ここが大事。今日1日もすごい頑張った。自分を褒めちゃ。
7/05	土	11.0	キロ5.30→5.42	62分	土曜日だが、朝は定時。朝風呂54.2でスタート。朝食はケーキと菓子パン。その後は新聞読んで仕事スタート。新聞が結構時間かかり、7時20分から仕事が始まる。労働保険を前に進める。少しミスがあったがよかった 10時20分まで片付け。その後高校野球の立ち会いだ。天竜高校に負けてしまった。家の掃除をしお昼は余っていた。ご飯に鶏肉カレーをかけて食べる。おいしいかどうか・・・結構ボリュームを取った。その後も事務仕事。算定基礎を必死に片付けるお客さんが来たり稲垣さんが来たりエアコンがかかっていない。事務所の中なんでこんな暑いところやってるんだろうと思うと思う 15:10ふじざくらに入る。今日は飲み会がある。この暑い時間走れるのは幸せだ。さて何キロまで走るだろう。多分32 3度ある。しかも太陽の下。はじめの1キロは意外に足が軽く5分35その後5分30秒で進む。足は軽いが一気に汗が出てくる。日に焼けたくないので長袖。4キロ位から意識的に落とす。とにかく距離を稼ぎたい。6キロ位からはかなりきつくなる。しかしここからが人間の真骨頂。熱中症気味になってるかもしれないが、必死に粘る5分45位で推移する。9キロまで来た。あと1キロだ。何とか10キロで走ったらもう1キロ走るとおいしいビールと思いがんばる。その後余った時間を使いアンモに行く。52.5。やはり太陽の下で走ると汗をかく。その後はアンモで51キロ台にして、凍らせておいたノンアルビールを飲みながら赤池さんを送迎し飲み会に向かう。CIT会が飲み会盛り上がった。楽しい飲み会、今日もありがとうございました。
7/06	日	1.0	ドームツアー		朝は定時朝風呂で53.5。合格。その後は日曜日新聞もうすく6時45分から仕事開始。8時20分出発まで。とにかく片付けるものをどんどん前に進めよう万博の工程を表を作ること助成金の書類を作ること。何とか片付いた。その他整理も済み。8時20分無事出発。東京ドームに行き少し走ったりしたので1キロ加算。ドームの温泉で汗抜き今日はドームの中に入り野球観戦巨人広島8回裏に巨人が1点リードしたので終わったと思いバスに向かうとその後逆転。良い試合だった。ドームの中では2杯だけ。帰ってきて整理。もう2本。
7/07	月	16.0	事務所から	90分	朝は定時。久しぶりに55キロ台になっていた。朝風呂で54ジャスト。新聞は月曜日うすく。7時から仕事開始。とにかく算定基礎、労働保険の仕事前に進める。とりあえずここまで苦情もなく無事に行っている。まぁまぁ良い方向には進んでいる。午前中に市役所に行きLEDの補助金の申請。何とかファイナルに見えてきた。顧問先1件、スギドラックでお買い物。お昼は浅野さんが作ってくれたトマトをみんなで食べる。それに私は納豆卵かけご飯。今日は走るのでご飯をしっかり食べた。午後は事務仕事。5分ほどうたた寝。諸々仕事が片付かず17時20分に事務所を出て走り始める。今日は事務所からのスタート走り始めると、足はそれほど重くないようだ目標は10キロ。その後花の湯に行こうと言う作戦だが、これならもっと走れるかもしれない。ソフトボール場までたどり着き2.5キロ。ここから何周走れるか。10週走れば事務所からの距離も合わせて10キロ1。0周通過。なんとなく20周を目標にしていた 16周位からきつくなるが、何とか20周。あと2周。結局粘って粘って22周まで頑張った. 結局16キロ走った。汗がかなり出ていた。52キロ台にはなってるだろうなぁと思って。体重測ったら52.7になっていた。その後のビールがめちゃくちゃうまい。今日は距離を稼いだので大満足。これで月間200が少し見えてきた。
7/08	火	2.0	駅まで		朝は定時朝風呂で54ジャストでスタート。朝食食べて新聞読んで仕事スタート。とにかく労働間の仕事を片付ける。お昼はサラダうどん。午後も労働保険の仕事。16時15分まで片付け。今日は石川はりきゅうで入念な指圧。腰の痛いところを揉んでもらったその後は事務所に戻り少し仕事を走って花の湯。52キロ台にして順平へ。今日はいっぱい飲んだ。楽しい飲み会ありがとう。
7/09	水	13.0	キロ5.03	67分	朝は定時体重見るとびっくり。5 55.5かなり飲んでしまった。朝食食べてやたら水分が欲しい。二日酔いまではいかないが飲みすぎると飲み物を求める。初めにお茶、牛乳、トマトジュース、ヤクルト、フルーツジュースカルピス、水やたら飲んだ。今日は定例会があり富士に行く。その後は監督署。もう一行きたかったが連絡つかず。事務所に戻る。事務所に戻り顧問先1件。お昼は今日は走るので納豆卵かけ、午後は芝川、富士、富士宮。想定通り片付いた。市役所でチラシをお願いし、事務所に戻り労働保険の整合性をなんとか計算する。17時25分にふじざくらに入る距離を稼ぎたい。足は軽くはないが5分25で入る。次は5分12、途中は5分に1から3でずっとすぎきついが10キロ通過。しかしそれで苦しくない。水分をいっぱいとったおかげだと思う。11キロまで頑張った。最後の1キロは4分48にあげた。ながしは2キロ。しかしアンモに行くと体重54。太っている。やはり水分取りすぎたけど頑張ったので許す。アンモでも53キロ台で終了。でもビールがめちゃくちゃうまい。まだ飲みたいが普段通りの量で終了。やっぱり走った後のビールはすごくうまい認識した。
7/10	木	10.0	事務所から		朝は定時10分前に自然起床朝風呂で54.1朝食はいつもの通り朝風呂で結構新聞を読んだので7時前に新聞上終えました。洗濯物も干し、仕事が始まる。労働保険の仕事をずんずん前に進める。10時に事務所を出て顧問先4件。お昼はサラダうどんこれがうまい。いつものコメント。午後はずっと労働保険と算定。基礎7月10日今日が締め日。何とか全部片付いた。無理しなくてもよかったが無理した。16時20分に事務所を出て時間がないため、事務所から走るソフトボールに向けて登っていく。足は重いと思ったが、意外に動く 2.5キロ上りソフトボール62.5キロ下り荷物をそのまま背負ってあの世に1キロ走っていく。佐野ゆうで温泉につかる汗宗田52キロになった。その後は今日の飲み会場所武者まで走る。これで1キロを加算で、合計10キロ効率よく走って効率よく汗を抜いた。素晴らしい。ほんとに1日がんばった。今日の飲み会は業界の先輩方と飲み会すごい勉強になったし、親睦も深まった。皆さん今日はどうもありがとう。
7/11	金	0.0
7/12	土	0.0
7/13	日	0.0
7/14	月	0.0
7/15	火	0.0
7/16	水	0.0
7/17	木	0.0
7/18	金	0.0
7/19	土	0.0
7/20	日	0.0
7/21	月	0.0
7/22	火	0.0
7/23	水	0.0
7/24	木	0.0
7/25	金	0.0
7/26	土	0.0
7/27	日	0.0
7/28	月	0.0
7/29	火	0.0
7/30	水	0.0
7/31	木	0.0
走行距離		89.0