2025／12

月日		距離	内容	タイム	メモ
12/01	月	15.0	5.30	1.21.30	朝は4時50分起床立ち会い。無事に出発した。新聞読んで仕事スタート。少し喉がおかしい。10時から顧問先の面接戻ってきて久しぶりにコンビニで弁当買う。午後は事務仕事中心。今日は月初距離稼ぎたい。少し体調が悪いが17時15分にふじざくらに入る。昨日のハーフマラソンの影響で1キロからきつい。しかし何とか3キロまで走ろう5キロまで走ろうと粘る7キロまで走れば。次の目標は10キロ10キロまで来た。しかしまだ時間はある。汗は結構出るわ。きつい。それでも13キロまで来た。ここまで来たら15キロまで頑張ろう。15まで来た。家に帰ってシャワー浴びると寒気を感じる。体調がおかしい。とりあえずビールを飲んで風呂に入り温まり風邪薬飲んで寝よう。
12/02	火	0.0	休養		体調悪く、昨日は9時に寝たので朝5時起床. 朝風呂で56.4その後普通の生活を送る。朝体温38.1だったが薬を飲んで37度まで下がる。基本的には動けた。1日だった最低限のこと片付けた。労働相談。その後歯医者によりお昼はカップラーメン、午後は上野の顧問先3軒戻ってきて事務仕事石川鍼灸で入念な指圧。あんもでじっくりつかる。いつもの火曜日だ。
12/03	水	13.0	5.40?	75	朝は定時朝風呂で56.4いつもの通り朝食新聞読んで仕事スタート。体調はまだまだ万全ではない。富士の業界の定例会に出て監督署に行き戻ってくる。体調は徐々に戻っている。お昼は適当な余り物だったと思う。その後も事務仕事 17時15分にふじざくら入る。体調がおもわしくないが走り始めると着込んでいたので発汗する。結局粘って13キロまで走った。何とか借金を作らなかった。アンモで20分風呂につかり暖まった。戻ってきてビールを飲むがまだまだ絶頂とはいかない少なく終了仕方なし。
12/04	木	0.0	休養		朝は定時朝風呂で56.4。朝食は賞味期限が3日切れたサンドイッチとお袋が飲めなかった味噌汁、結局ボリューム多くなった。その後ジュースを飲みながら新聞を読むと睡魔が襲う薬を飲んだ影響だ。寝てしまおう。20分ほど。復活して仕事開始。もろもろ前に進む。10時に事務所を出て顧問先2件、戻ってきて本屋で箱根駅伝関連の本を買いスギドラックで買い物し戻る。お昼もろもろアクシデントがあったが何とかなった。お昼はあまり物三昧。洗濯物片付け。午後は事務仕事。途中顧問先と銀行2件に記帳。眠くなるが何とか耐える。17時40分にアンモに行く。1時間20分必死に汗をかく3.3キロ抜けた。
12/05	金	12.0	500m 5本		今日はお袋が泊まりなので、朝は10分延長し5時10分起床朝風呂で56.4まぁこれで充分だろう。朝食は余った。パンとりんごなど。その後は新聞読むと睡魔がまた来たので20分ほど打てたね。昨日と一緒だ。疲れようと取らなければいけない。その後は仕事開始。給与計算2切り片付け。その後雑務途中5分先1件より銀行液晶などをし戻ってくる。お昼は家の周りもそろそろいい加減にしてもらいたい。午後も気温は事務仕事、サブロク協定その他もろもろ途中商工会議所と銀行に行く。17時15分藤井成康桜に入る。腕輪3枚来た。下も厚い。しかし3キロ走って500を何本かやろう。着込んでいるので1本目は2分に。まだまだ体調が完璧じゃなく、息も上がるが、2本目から5本目まで。多分2分7から8位だろう。すごく寒いがやはり汗をかく。それでも距離を伸ばしたく6本目7本目は2分15秒位でやる。合計12キロ米頑張った。その後安保でユニじっくり入る。これで体が温まる。その後のビールは夫飲みたいがいつもより少なく終了。まだまだ体調万全とはいかないが基本的には治っている。
12/06	土	0.0
12/07	日	0.0
12/08	月	0.0
12/09	火	0.0
12/10	水	0.0
12/11	木	0.0
12/12	金	0.0
12/13	土	0.0
12/14	日	0.0
12/15	月	0.0
12/16	火	0.0
12/17	水	0.0
12/18	木	0.0
12/19	金	0.0
12/20	土	0.0
12/21	日	0.0
12/22	月	0.0
12/23	火	0.0
12/24	水	0.0
12/25	木	0.0
12/26	金	0.0
12/27	土	0.0
12/28	日	0.0
12/29	月	0.0
12/30	火	0.0
12/31	水	0.0
走行距離		40.0