2026／02

月日		距離	内容	タイム	メモ
2/01	日	0.0	休養		沖縄3日目。朝は6時15分起床。何度か目が覚めたが寝られた。風呂に入り7時のニュースを読みながら見ながら日経新聞を読む。8時半にホテルを出て沖縄一宮を参拝。その後はタクシーで空港まで移動。空港で朝食はおそばいろんな肉が載っているものを食べた。うまかった予定より早く自宅に14時半に到着。諸々脱毛片付け。16時に事務所を出てりらくるで石田さんに入念に揉んでもらう。これで明日明るくなる。花の湯で54キロにした。もう二度と見ることがない。体重だろう。
2/02	月	30.0	キロ5.30→5.10	2.40	朝は5時15分起床朝風呂で56.9。大体オッケーだ。朝食はサンドイッチ。その後はトマトジュースやしじみ汁など飲んで仕事スタート。追い込まれてはいないが雑務もある。いろんな雑務を片付け途中顧問先3件。戻ってきてもろもろ片付け。昼は冷凍したご飯に納豆と卵をかけて食べる。それにおにぎり1個。今日は走る。しかし15時40分から親父を病院に連れて行かなければならない。午後も事務仕事すると姉がやってきて、病院の面倒を見るとよって予定通り30キロ走ろうと思う。図書館に本を返しわがままいい16時25分から走り始める。まだ太陽も出ており、初めの5キロは汗が出る。しかしまだ5キロ8キロまで来ると15キロまでの半分が終わったと。とにかく15キロまで行くこと。これが大事。12キロ14キロと距離を重ね15キロまで来た。ここまでなかなか上がらない5分22秒で進む。15キロから18キロ20キロと5分20秒前後すると、自然にその後なぜかスピードが上がる。5分15秒前後で25キロまで25キロ過ぎると5分10秒前後28キロは5分8秒まで上がる。最後は5分18 5分40で終了。30キロ走れる体になった。しかし量こなしても質がこれから。19時10分になったが、思い切って花の湯990円でお金はかかるが立ち寄りで15分風呂に入ったたまる。これがおいしいビールの秘訣。温まったあとビールうまい。30キロ走った。後はやっぱりビールはうまいんだ。今日1日がんばった30キロ走これで8回目目標まであと2回
2/03	火	0.0	休養		朝は5時ごろ目が覚めてしまう。布団でうだうだするが、5時10分に起床し朝風呂57.1これからは57位で行こう。朝食食べて新聞読んで仕事をした後溜まってはいないが散らかっている。片付ける。今日1日は片付けだった。給与計算1件入る。お昼はラーメン。いつもの通り昼少なめでネギと肉を入れて食べる。給与計算を届けに行き戻ってきて社労士の経理を片付ける。今日は給養。昨日30キロ走って今はかなり腰は痛いし足も痛いあぁもう寝で汗は行き落ちてしまった。54キロ台になってしまう落としすぎた。しかし、飲みすぎない。明日いっぱい食べよう。
2/04	水	15.0	水曜練習	1000メートル5本	朝は定時5時15分に起きる。朝風呂で56.6合格ライン。朝食はサンドイッチと沖縄で買ったお菓子、牛乳などを飲み、その後もトマトジュースなどを飲み7時15分に新聞狩猟。仕事スタート。散らかってるものが片付けるのがメイン。前に進む。今日は業界の定例会に出席。その後は年金の講座すごく勉強になった。途中顧問先1件より市役所。市役所は前に進まなかった。今日はご飯ボリュームを多く納豆卵がけそれに野菜も交えて食べる。午後は事務仕事。途中顧問先2件。確定申告の仕事もやり始める。うまくいかない。電話相談で前に進んだ。5時25分ふじざくらに入る。水曜練習。結局アップ7.5キロまで刻んだ。今日は斉藤さんが復活している。お題は1000を5本。インターバルは短く。初めの千は3分56まあまあ余裕だった。次の1000位ついて4分ちょうど。インターバルが短い。息を荒げたまま3本目全くついていけず時計も動かなかったが、多分4分7か8だったと思う。その後は先頭に追いつかず4本目は4分15。息上げたまま何とか前に追いつく。最後の千は意外に後半は余裕ができて4分10。斉藤先輩は最後までくらついていた。すごい。結局15キロの走り。あんも風呂に入ってもなかなか暖まらず。結局25分風呂につかりやっとで汗が出て暖まった。今日1日がんばった。水曜練習が大切。今日苦しんだ事はきっと東京マラソンに生きる。
2/05	木	1.0	休養		朝は定時。体重測ると意外に太ってなかった。朝風呂で56.8でスタート合格。LINE。それほど仕事は追い込まれてなく朝食食べて新聞読んで脱毛片付ける。途中市役所に行って集金。けんちゃんの事務所にもよる。お昼は沖縄そば。うまく仕上がった、午後も脱毛片付け、監督署に行き、労働条件調査。いろいろ大変だが何とか乗り切った。早く終わったので事務所に戻り過ごし仕事を片付け花のみで汗を抜き、今日は先輩方と飲み会を設定した。米津、久しぶりに行った良い飲み会だった。今後どうなるのか科学変化が楽しみだ。
2/06	金	15.0	10km	43.15	朝は定時朝風呂で57.1。飲み会結構飲んだ。今日はお袋がいない。朝食食べ新聞読み終え仕事といきたいが30分ほどうたた寝してしまった。よってあさり汁を飲んで仕事を前に進める。午前中は雑務。途中顧問先1件。お昼はボリューム多い。ご飯に肉と卵と納豆。午後は助成金の監査業務、芝川に行き無事に片付いた帰ってくる。困った案件。私のミスなので仕方なし。開き直って実も何とか片付ける。5時15分ふじざくらふじざくらに入る。今日は10キロやろうと思う。それほど追い込まなくてもいいと言う気持ちもあるが、3キロアップしてスタート。はじめの1キロは4分24予定通りだが、結構きつい。次は21 20そして19に入る。なぜか徐々に上がっていく。かなりきつい5キロでやめようと思う。5キロも19で通過。しかし東京マラソン向けまだまだ頑張んなければいけない。月が 7キロまでの1キロ少し落としたつもりが16になる。やはり練習の効果が出ている。その後も少し落とそうと思うが19で粘る9キロまでは21と時間かかった。ここがダメだが、最後は15分にあげる。ものすごい発汗。冬なのにここまで汗をかく。ダウン2キロすげえがんばった。しかしまだ43分切れない。体調と整え1回やってみたい。アンモでなかなか暖まらず。じっくり汗をかくまで我慢。温まりおいしいビール、1日がんばったが大きな課題がハードルが前にそびえるようになった。
2/07	土	2.0	飲み会		朝は定時朝風呂で57だったような新聞読んで確定申告の書類を片付ける前が見えた。嫌なこともいっぱいあり。そこも整理。お昼はラーメン。本当は30キロ走ろうと思っていたが、雪の予報などもあり体育館で10キロ走ろうとも思うが、結局は14時に事務所を出て花の湯で汗抜き54.4まで落ちた。その後駅まで走る。富士宮駅から1本島駅から1本。ビールを飲み、18時から秋葉原の飲み会に参加。フォルテシモの仲間とおいしいビールをいただいた。本当は翌日の家の駅伝で縮小か当てる。寄っ定だったが仕方なし。21時前に2着を早々出させてもらい、21時15分の新幹線に乗るって23時半ごろに事務所に着いた。飲み過ぎ終了したとよかった。明日も頑張ろう。
2/08	日	30.0	キロ5.20	2.39.30	朝は5時50分起床。昨日は遅かったので目覚めを遅くした。朝風呂に入り56.4でスタート。昨日は飲み会だったがやっぱり食べ物を少なくしてしまう。朝食はサンドイッチヨーグルトなど食べ仕事スタート。新聞読むよ。仕事スタート散らかってるものを片付ける。北海道旅行の準備に時間を割いた 11時ごろから時間ができる本を読んで、11時半から事務所を出て選挙に行きスギ薬局で足りない食材を買う。お昼はご飯にお肉野菜、納豆、キムチなどを食べた。今日は30キロ走ろうと思うが、外は雪が待っている。今年1番の寒さ 12時半から本を読み始めるが、やっぱり睡魔が襲う。結局45分ぐらい歌だね。その後は本読み2時半に事務所を出て、着替えて事務所の掃除をし15時ちょうどに富士桜着まで雪が待っている。しかし積もってはいないので走り始める。上はウィンドブレーカー2枚。下は厚手のウィンドブレーカー3キロ位すると寒い中でも汗が出てくる。しかしまだ3キロ5キロ10キロと距離を重ねる。いつもと同じ15キロまで行けば、その後は何とかなると言う思い15キロ通過。今日は4キロ位から5分20秒位で走れるようになる。10キロ位からは5分15秒前後かなり凹んでいて汗も出ているような気がするので、大丈夫かと思うが、5分15秒前後でずっと進む。20キロまで来た。次は25キロまで頑張ろう。しかし25キロまで来ると急に風が吹いてくる突風だ。そこも耐える。最後の最後までタイムは維持。30キロ走ることの厳しさ。しかしそれを乗り越えた。私頑張ったアンモリア頭もろうと思うが、雪で臨時休業急いで搬入に行き温まる。しかしなかなか暖まらない。20分風呂に入ってやっとで汗が出てくる。ウィンドブレーカー2枚着ていたので入る前の体重がもう痩せていた。結構汗をかいて走っていたということ。それでも30キロ落ちないと言う事は自力がついてきた。その後のビールうますぎる。
2/09	月	0.0	休暇村		朝は5時15分定時に起床朝風呂で56.7。朝食食べて新聞読んで仕事スタート。追い込まれていないがもろもろ片付ける。お昼は沖縄そば。午後は給与計算が入り、ハローワークに書類を取りに行く。戻ってきて片付け。17時50分に花の湯。55ジャスト休養も必要だ。
2/10	火	13.0	1000m5本	4分3、5、5、5、3分55	朝は定時朝風呂で56.8。いつもの通り朝食を食べ新聞読んで仕事スタート。追い込まれていないが、仕事が次から次にやってくる。離職票を作りにハローワークに行く。労災の仕事も入った。お昼はもろもろ余った食材にラーメン、それにおにぎり1個。午後は市役所で業界の打ち合わせ。その後顧問先3件、その後も顧問先2件明日の北海道の準備を整え、雑務片付け5時5分にふじざくらに入る。火曜日はいしかわはりきゅうの日だがキャンセルし、今日は1000を5本3000メートルのアップの後、つなぎ500。4分2、5、5,5,最後は3分55で締められた。まぁ息を整えれば何とかなる。あんもで温まり。やはり15分汗は出ない。それほど冷え込んでいる中で走った。走って順平しに行き、仲間との飲み会。意外に早く代行が迎えに来てくれた。早く帰ってしまったが仕方なし。明日から北海道頑張ろう。
2/11	水	0.0	北海道		朝は5時起床。朝風呂少しがんばり56.8でスタート。朝食はランチパックとデザート。今日は北海道行く企画がある。しかし朝は遅く7時20分に事務所出てる。順調に空港へ羽田空港ラウンジで個こだまと会う。飛行機は30分遅れ 16時50分からホテルの近くの風呂で汗抜き40分で一気3キロ抜ける。こんな事は初めてだ。大通りの雪祭りが見て、19時からままだといっぱい飲んでいっぱい食べた。北海道の恵みをいただけた大満足。
2/12	木	0.0	北海道		朝は5時45分起床。新聞など読んで朝食はバイキング。食べ過ぎないようにして7時55分ホテル発旭山動物園、層雲峡、無事こなし寒い中女満別空到着。ビール1本飲みながら食べ過ぎず飲みすぎず24時富士宮駅着 1時過ぎに就寝。
2/13	金	12.0	10キロ挑戦崩れ		昨日遅かったが何とか5時15分に起きる。朝風呂で56.8体重は変わらずスタート。新聞読むと。やはり睡魔が襲う。40分ぐらい寝てしまった。これが良くなかったかもしれない。仕事はバンバン入ってくる。社労士の助成金の仕事など、次から次進める。顧問先に何件も行く。お昼はラーメンとおにぎり。餃子。3時ごろから少し体調に違和感を感じていたが、5時5分ふじざくらに入る。寒気を感じる。4kmラップしてスタート初めの。1キロを4分18。しかし胃がもたれるような辛さ。4分30、44、50となり5キロで止める。結局12キロ走りアンモに行く。温まろうと思うが、汗が出ない。戻ってきてたけさんとの飲み会もキャンセル。体が完全に悪寒。ビールを飲んでもきつい。途中ストーブでたまるがもう限界。北海道送る客を送ることできず。家に入って寝る。
2/14	土	0.0	休養		朝は6時半まで寝かしてもらった。何とか体調回復か朝風呂で56.8朝食食べるがあまり体を食べたくない。これは胃腸炎の症状だ。何とかパン1個食べ、洗濯物などを干し。仕事をした後体調は何とかなりそうだ。午前中は散らかってるものを片付ける。途中郵便局や古紙の片付けスギ薬局で買い物。DVDを借りたりして家の掃除をし、お昼は体を食いたくないでうどん。午後は本読みうとうとしながら本を読み続けた。11時半に事務所を出て案も2キロ抜け55.5になるが、その後のウィールはやっぱり上手くない。まだまだだ。でも明日ハーフに行こう。
2/15	日	22.0	豊洲ハーフ	1時間5分58秒	朝は5時起床。朝ごろで56.5少し痩せ気味。朝食を納豆、卵かけサンドイッチなどを食べ急いで富士駅に向かう。7：01発の富士駅に何とか乗り込めた。8時50分に豊洲着。受付をし着替えたりストレッチをして、9時半の豊洲ハーフに。アップはしない。これは東京マラソンに備えてた。初めの1キロは4分35秒位。その後は結局上がらない。多分初めの5キロを22分40秒位。次は22分20秒位。その後は22分40、最後は多分23分ぐらいかかった。最後は足がバタバタ苦しんだ。まだまだ体調不良とけども後半落ちた事は残念。4分半で押し切れない。しかし体調不良の中走りきった。ゆりかもめに乗り、竹橋で降り劇場を視察、その後は約2キロ歩き、芝公園の河津桜と東京タワーを、各これも下見。新幹線で戻りしっかり3時半のりらくる間に合う。今日はおぜきさんに必死に揉んでもらった。花の湯で汗を抜くと53.3まで落ちてしまう。危険水域だ。これでビールをおいしいだろうと思うが、まだまだ体調不良だった。それほど上手くない。食べ物もそれほど上手くない。残念だ。しかし、水分を吸足を少しずつ体調回復することを祈るばかり。
2/16	月	10.0	5分50	58分	朝は5時5分に起き、佐賀企画のお客様のお見送り。無事に旅立ちました。朝風呂に入り55.5 1.5キロを痩せすぎている。やはり昨日の頑張ったこと。そしてそれほど飲めなかったこと。食べられなかったことも原因。朝食はいつも通り、サンドイッチなどその後は新聞読んで仕事をした後給与計算原さんが来るまでに片付いた。その後脱毛片付け、お袋の薬の世話などをする。今日1日は事務所にへばりつく雑務片付ける。今日は走ろうと思うので、お昼はうどんとおにぎり1個。午後もジム仕事追い込まれていないが、今のうちに片付けよう途中事務所を出てお袋の薬の案件と郵便局に行く。17時10分藤井成康桜に入る。足はめちゃくちゃ重い。昨日の影響もある。3キロまで頑張ろうと思う。これが30キロ過ぎのきつい足の重みと思いがんばる。しかし3キロ過ぎると5キロ7キロ8キロと距離を重ねる。8巻はすごい。涼しいがやはり苦しんでいる。何とか10キロもたどり過ぎた。その後花の湯汗はそんなに抜けないが暖まった。その後のビールうまかった。何とか胃腸も戻ってきた模様。
2/17	火	0.0	休養		朝は5時15分起床朝風呂で56.2。朝食でベアのフィギュア感動して涙が出た。新聞読んで仕事スタート。散らかってるものを片付け9時過ぎに事務所を出て顧問先3軒。ハローワークにもよる。何とか片付いたと思う。お昼はうどんに卵、ねぎを入れて食べる。たこ焼きもいただいた。午後は顧問先1軒戻ってきて給与計算。その他諸々片付け。16時20分に事務所を出て、いしかわはりきゅうで10年に揉んでもらった。花の湯で54.4昨日と同じ。ビールがうまい。完全に体調は戻った。オリンピックやっぱり感動
2/18	水	14.0	5000	20.57	朝は定時の5時15分起床朝風呂で56.1朝食はサンドイッチと菓子パン、牛乳、トマトジュース、あさり汁などを飲む。午前中は雑毛片付け。10時から9時に行く。顧問先2件と監督署。そして白鳥でジェルを5個購入した。戻ってきて、お昼納豆卵掛け。それにサラダ。午後は事務仕事中心。給与計算が入る。その後ももろもろ一生懸命片付ける。途中顧問先1件お客さん2人村上さんといろいろしゃべった。斉藤さんとの打ち合わせもあった。17時25分藤沢に入るアップは7.5キロ。今日はわがままいい。私の希望で着るよんで5キロ書もしかしそれ多分ついていけないので4分中から入ってほしいとお願いした。4人でスタート。4分7で入り4分8ここまではそれほどくもなく、次が4分4もう行き回上がってかなりきつい。もう1キロついていこうと思うがどうにもついていけない。達也に先に行けと言い、それでも粘るが4分15最後の最後も頑張るが4分20でも5キロ走りきれたことが前につながる段は1.5キロ。ここまで総力が落ちたと思うが、21分切れた事はまぁまぁ嬉しい。ハーフの疲れもあるし体調もまだまだ少し落ち着かないところもある。案も出風呂に入るが15分経ってますが出ない。何とか途中から汗が出て55ジャストで終了。野村ビールめちゃくちゃうまい。うまいと言う事は体調が良いと言うとよかった。よかった。
2/19	木	30.0	5.27	2.44.30	朝は5時15分起床。朝風呂で56.2。朝食いつも通り食べり食べ新聞読むと睡魔おそい30分ほどうたたね。復活してあさり汁などを飲んで目を覚ます。仕事開始。1日雑務。外に出ることは全くなくなかった。ロータリーの旅行の関係、この先の仕事の旅行の仕事の関係、そして社労士、監督署の宿題が残っている。お昼は手作りラーメンとおにぎり1個。これが最近定番になりつつある。午後も事務仕事、一つ一つ前に前進。わがまま言い、15時30に事務所を出て、着替えて15時55分ふじざくらに入る。最後の30キロ。東京マラソンまで 10回の30キロこなすと決めた最終回。太陽が出ているのでそれほど寒くないが1キロ2キロ走ると発汗がするこから5キロまで汗まみれ。6キロでまだ5分の1。果たして30キロ走れるか不安だが、10キロ12キロと何とか前に進んでいる。12キロも過ぎるとだんだん足が軽くなってきた。このころ太陽が沈み汗で冷え込む。もうあんもに行こうかと思う。ずっと5分30秒前後刻む。何度かやめようとも思うが、15キロまで行けば後半に向け気持ちも盛り上がると自分に奮い立たせる。15キロ通過。一度給水その後は淡々と距離を重ね20キロまで来た。だんだん暗くなってきた。24キロまで行けば先が見える。やはり走り込んでるせいか2時間超えても普通に走れる。25キロ、息も乱れず29キロまで来た。これで30キロまで行ける。29キロであさひに追いついたので、一緒に走ろうと思うが、朝日はここで退散残念。最後の1キロも無事に終了すげえ頑張った。30キロ10回。終わった。面倒な作業が終えてすがすがしい。あんもも風呂に入っても15分は体が暖まらず汗も出ない。何とか20分で汗も出てきた。体も暖まった。これでおいしいビールにありつく。19時30からたけさんと飲んだ。すべてがうまい。30キロ走った後のビールは最高。しかも風呂に入った暖まったのでもっと最高。しかし飲み過ぎずきちっとした生活で終了。30キロ走ってのビール。これが最後か・・・
2/20	金	0.0	休養		お袋がいないので、朝は5時25分起床。朝風呂で56.8でスタート。今日はパンがなくフルーツで終了。フィギア銀と銅メダル獲得を見終え新聞読んで7時40分から仕事スタート。今日も事務仕事10時半から静銀に行き、親父の口座の印鑑証明等結局1時間かかった。スギ薬局で買い物をし、お昼は角煮饅頭、カステラで終える。午後は内緒でりらくる。石田さんに1時間15分揉んでもらった。これで明日から軽くなるか。戻ってきて、人穴、上井出の顧問先。山宮の顧問先、おじさんのところに行く。5時過ぎに通夜に行き18時にアンモに入り、1時間で2.4抜けた。しかし飲むビールうまいが走った後の方がうまいことをすごく実感した。
2/21	土	16.0	10km挑戦	42.46	朝は定時朝風呂で56.2被害に落ちてしまった。朝食はいつもの通りサンドイッチと菓子パン新聞読んで仕事を伝わってきた。いが睡魔が襲ったので打たれ約40分寝てしまう。今日は土曜日余裕ある。朝から仕事もろもろ片付ける。ずんずん、ずんずん前に進もう。午前中は社労士の散らかってるものと旅行のチラシも考えなければいけない。11時40分に事務所を出て家の掃除。お昼は納豆卵かけご飯の量は少し多い。今日は走る。午後は諸々片付け。少し本を読んで14時事務所を出る。お茶の購入本の購入。顧問先で肉の購入。給与計算を届け。図書館で本を返し1度戻りDVDを開始。古紙を回収し、最後ヤマダデンキでネットフリックスの今後の方向を聞く。戻ってきて少し時間があったので本を読んで16時45分に富士桜に入る覚悟の1日だ。11月27日以来10キロベスト更新できていない。24分42分53秒だった。4キロアップし、シューズも本番上のシューズ覚悟を決めた。上は半袖用意をした後、足は思ったよりも、動くはじめの1キロを4分15その後も10 55と重ねるが 17に落ちまだ余裕があったので、少し踏み込むと13に上がる。その後も10 53の次すごくきついねばねばも見えてくる。10 79となり、なんとなく自己ベストができると思うが、もう気切りだ。最後は20 20で終了あげたつもりも上がっていない。結果は42分46秒事故ベストシーズンベストを更新した。アップは4キロ。それでもすごい頑張った。正直この3ヶ月。必死になって頑張ったものの10キロタイムは前進しなかった。でも現状維持は果たした。その後は庵も今日は少し時間があるが20分経ってやっと汗が出てくる。そのもう粘り結構汗をかけた。戻ってきてのビールめちゃくちゃうまい。中田さんの心配で辺に行く賑やかだった。今日1日休みじゃない休みだったがめちゃくちゃ頑張った。
2/22	日	0.0	伊豆大島企画		朝は定時朝風呂で56.0少し痩せすぎ。6時20分無事出発。朝食はおにぎり1個ピザ1個パン1個結構食べた。旅行は無事昼飯は抜く。帰ってきて風呂に入り20時15分から飲み始める。しかしきっとある。明日も頑張ろう。
2/23	月	0.0
2/24	火	0.0
2/25	水	0.0
2/26	木	0.0
2/27	金	0.0
2/28	土	0.0
走行距離		210.0