マラソンＷｅｂ練習ぼーど

過去ログ

ピンクの水筒を買いました！ ぴぽ - 2012/08/18(Sat) 09:31 <URL> No.791

小さい水筒を買いました！
走っている途中でなぜだかくらっとくるので、熱中症だったら嫌だなあと思い、軽い水分補給用に買いました。
２００ｍｌの、普段だったら絶対に買わない小ささです。
でも、走る時に持っているには煩わしくない大きさです。
途中、ちょっとのどが渇いた感じの時に一口ずつ飲んでいったら、いつもより吐き気みたいな感じがなく走り終わることが出来ました。

まだ1日目なので気のせいでもあるかもしれません。
でも、ちょっと続けてみようと思います。

目指すは、フルマラソンの完走 パリクロ君 - 2012/08/17(Fri) 17:09 <URL> No.790

一昨年坐骨神経痛で歩くのも苦痛だったけど、鹿児島で手術して完治。痛みが全くなくなったので、今は走れることを感謝しながら楽しんでいます。目指すは今秋のフルマラソンを６時間以内で完走すること。

がんばり始めました！ ぴぽ - 2012/07/29(Sun) 07:35 <URL> No.780

初めまして。
運動なんて苦手で一生やらない、と思っていたのですが、思うところあってとりあえずジョギングから始めました。
ノウハウ本も何もなく、適当に走り始めたのですが、１㎞７～８分というのに私はほっとしました。
７～８分どころか、時には９～１１分もかかっている・・・状態ですが、１０日ほど続けてきてようやく途中歩かなくても走り続けられるくらいになってきました。
でも、やっぱりもう少し速く走れるようになりたい。というか、軽く走れるようになりたい。
息子には「息も絶え絶えのおばさん」とからかわれていますが、地道に続けようと思います。よろしくお願いします。

Re: がんばり始めました！ イッキ - 2012/08/02(Thu) 23:04 <URL> No.783

イッキです。

ゆっくりでいいですよ♪
速く走ることより、楽しく走れることがいいですよ。
そのうち、少しずつ速く走れるようになってきますよ。

そのうち、息もかろやかなお姉さんに変身できますよ(^^)

Re: がんばり始めました！ ぴぽ - 2012/08/10(Fri) 12:56 <URL> No.787

ありがとうございます。
いつまで経ってもちっとも楽にならず、体重が減るわけでもなく、
何で走っているのかなあ、などと考えつつも、諦めるには早いと奮起して

そうしたら
昨日今日と、信号の変わり目にダッシュすることが出来たんです！！

馬鹿みたいでしょう？でも、今まではもうへろへろで、そんな、信号に合わせるなんてできなかったんです。
それが、少しずつ出来るようになってきた・・・自分だけの、快挙です。
すごく嬉しいです。

ありがとうございます。
本当にゆっくりなんですけれど、体は少しずつ変わってきているんですね。
お昼寝タイムも減ってきました。
体力も、付いてきたのかな。

諦めないで、続けます！

皆さん初めまして みゆき - 2012/07/03(Tue) 11:44 <URL> No.766

ジョギングを始めて７日目のみゆきです。

５年前に膝の靱帯手術から抜釘まで痛みが続き、運動できずにブクブク。
仕事の忙しさとストレスで加速し・・・気付けば信じられない体重にっ（汗）

現在73.2㎏・・・・・
ひと月マイナス１㎏を目標に、ジョギングを継続させていきたいと思います。

よろしくお願いいたします！

Re: 皆さん初めまして イッキ - 2012/07/03(Tue) 23:09 <URL> No.768

みゆきさん、いらっしゃい。

ゆっくりのんびり走りましょ。
少し走れるようになってくると、ついつい無理してしまい、たいてい、そういう時はひざを痛めてしまいます。

ひざ周りの筋トレもあわせてやるといいですよ。

たのしく、がんばりましょ。

Re: 皆さん初めまして みゆき - 2012/07/04(Wed) 08:58 <URL> No.770

イッキさんへ

ゆっくりのんびり走る事を楽しんで行こうと思います★
怪我だけはしたくないので・・・。

よろしくお願いいたします♪

Re: 皆さん初めまして ゆにまでぃ - 2012/07/04(Wed) 13:41 <URL> No.771

みゆきさん、はじめまして。

少し走れるようになって、ついつい無理してしまい、ひざを痛めた
まだまだ初心者のゆにまでぃです（笑）

無理したこともそうですが、運動から遠のいてる間に
体のバランスが崩れていたことも原因だったので
（自分は左右の足の長さが違ってて、まっすぐ立ってるつもりが
左6割、右4割の体重のかけ方になっていました…）
ちょっとでも違和感を感じたら
整形外科や整骨院などで体のバランスのチェックをしてもらって
アドバイスをいただいた方がいいですよ。

走れない期間はとってもさみしいものなので
自分の体と真剣に向き合って
いつまでも走っていられるように
お互いがんばりましょう。

Re: 皆さん初めまして みゆき - 2012/07/04(Wed) 17:20 <URL> No.772

ゆにまでぃさんへ

身体のバランス、私も右足を手術したので、自然とかばうようになり・・・筋肉痛も左のほうが若干強めなので、重心が左になっていると思います。

バランスと柔軟性の為にバレエストレッチを始めました。
怪我をせず、楽しみながら継続していきたいですね。

お互い頑張りましょう♪

富士登山競走宿泊 ユッカ - 2012/07/03(Tue) 23:22 <URL> No.769

今年もホテルオマンサでの前泊、後泊BBQ行います。詳しくは大会参加の掲示板参照してください。

神戸・大阪、ともに落選（涙 かっちゃまん - 2012/06/29(Fri) 19:25 <URL> No.765

昨年、第１回神戸マラソンに挑戦するために始めたマラソンですが、今年は落選でした（涙。ついでに申し込んだ大阪マラソンも落選。両天秤にかけたのがいけなかったのでしょうか^^;

でも気を取り直して、大阪・淀川市民マラソンにエントリしました。
さぁ、練習練習^^

神戸マラソンで、イッキさんの幟を見つけるのを楽しみにしておりましたが、またの機会ということで。

Re: 神戸・大阪、ともに落選（涙 イッキ - 2012/07/03(Tue) 23:07 <URL> No.767

かっちゃまんさん。。。

私も神戸マラソンにエントリー…する予定が、すっかり忘れており、今年も出られないことになりました。
故郷を走りたい♪

しかし、神戸、大阪の両方に申し込んで、両方とも当選したらどうするんでしょ？
両方当たってしまわないように、調整されているんですかね？

いつか、一緒に神戸マラソン、走りましょ。

「ラン」＆「シロコロ」の会 志ん一 - 2012/05/17(Thu) 11:22 <URL> No.750

向暑の候　皆様にはますますご清栄のこととお喜び申し上げます。
さて、前回ご好評をいただいた、ラン＆シロコロの会を下記の通り
行いますので、ご案内いたします。

＜ランの部＞
日時：平成24年6月24日（日）13：15～15：15
集合場所：相鉄・小田急線大和駅北口改札口
集合時間：12：50

①「境川ジョグ」大和スポーツセンター競技場から境川サイクリングコースを
　　　　　　　　15キロほど走ります。
②「トラック練習」湘南RSの練習会として、大和スポーツセンター競技場にて
　　　　　　　　　トラック練習を行います。

＜シロコロの部＞
日時：平成24年6月24日（日）16：30～19：00
集合場所：小田急線本厚木駅中央改札口
集合時間：16：15

③「酔笑苑」にて懇親会（会費は、4,000円位を予定しています。）

参加ご希望の方は、6月20日（水）までに、こちらにか、志ん一もしくは
ほりまささんの落書き帳へ、参加される部（①②③）をお書き込み下さい。

大勢の方の参加をお待ちしております。
以上

Re: 「ラン」＆「シロコロ」の会 ほりまさ - 2012/05/17(Thu) 12:16 <URL> No.751

ほりまさです。

志ん一さん！案内御苦労さまです。
「ラン」＆「シロコロ」の会に参加しますので
よろしくお願いします。

参加は①or②＋③でお願いします。

参考までに
酔笑苑に関する情報です。
http://rp.gnavi.co.jp/5218788/

この会は2010/01/23に一度行っています。
もしよければ、志ん一さん、ほりまさの日記
を参照してみてください！

以上です。

Re: 「ラン」＆「シロコロ」の会 ながぬー - 2012/05/22(Tue) 07:35 <URL> No.752

おはようございます。ながぬーです。

「ラン」＆「シロコロ」の会に参加いたします！
参加は①or②＋③でお願いします。

前回参加できなかったので、楽しみにしております。

では！

Re: 「ラン」＆「シロコロ」の会 Tom＆Moppet - 2012/05/29(Tue) 01:33 <URL> No.755

こんばんは。Tom＆Moppetです。
志ん一さん。ご苦労さまです。
「ラン」＆「シロコロ」の会に参加します。
よろしくお願いします。

参加は②＋③の予定です。
また、アミレバやホーガンが食べられるのかと思うと。。。
つづきはWebで

Re: 「ラン」＆「シロコロ」の会 志ん一 - 2012/06/06(Wed) 14:40 <URL> No.760

シロコロいかがっすか～？

参加して～！おっ気軽に♪

Re: 「ラン」＆「シロコロ」の会 青大將 - 2012/06/18(Mon) 12:27 <URL> No.761

青大將です。

志ん一さん，「シロコロ」の企画有難うございます。

「ラン」＆「シロコロ」の会に参加致します。

参加は①＋③でお願いします。

先週から左膝の調子が悪くなり足を引っ張るかもしれませんがよろしくお願いします。

Re: 「ラン」＆「シロコロ」の会 志ん一 - 2012/06/21(Thu) 10:02 <URL> No.763

志ん一です。

昨日をもって締め切らせていただきましたが、
ランの部に９名、シロコロの部に１３名の
参加表明をいただきました。ありがとうございます。
皆様、よろしくお願いいたします。

団体戦 イッキ - 2012/05/30(Wed) 00:15 <URL> No.756

もう締め切りを過ぎていますが、３人の組ができません。

あと１名！

Re: 団体戦 イッキ - 2012/05/30(Wed) 12:14 <URL> No.757

ありがとうございます。

99名参加、33チームで実施します。
チーム分けを行い、6月1日スタートです。

目標に向けて、無理しないように頑張りましょう。

団体戦 イッキ - 2012/05/27(Sun) 17:43 <URL> No.754

もう少し、エントリーを受け付けます。

団体戦エントリー開始 イッキ - 2012/05/15(Tue) 21:54 <URL> No.749

亀仙人さん、みなぞうさん、ありがとうございました。

団体戦の、エントリーを開始しました。
ご自分のページに入り、「団体戦申し込み」からお願いします。

志ん一さんからお題をいただいていたのですが、九星はよく分からなかったので、また勉強してからにさせてください。

エントリー受付は・・・５月２６日土曜日24時まで・・・とします。

Re: 団体戦エントリー開始 イッキ - 2012/05/22(Tue) 21:21 <URL> No.753

締め切りまで、あと４日ですよ～

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