月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.175＝11.11 |
| 4/02 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.1×0.164＝10.35 |
| 4/03 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.2×0.177＝11.19 |
| 4/04 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.173＝10.83 |
| 4/05 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.1×0.175＝10.87 |
| 4/06 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.161＝10.24 |
| 4/07 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.178＝11.30 【SUSHI 0】 |
| 4/08 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.172＝10.68 【SUSHI 0】 |
| 4/09 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.7×0.174＝10.91 |
| 4/10 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.1×0.171＝10.79 |
| 4/11 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.175＝10.99 |
| 4/12 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.1×0.169＝10.49 |
| 4/13 | 土 | 0.0 | 62.3×0.162＝10.09 |
||
| 4/14 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.3×0.167＝10.57 |
| 4/15 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.180＝11.16 |
| 4/16 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.189＝11.72 |
| 4/17 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.6×0.175＝10.96 |
| 4/18 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.1×0.188＝11.67 【SUSHI 0】 |
| 4/19 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.183＝11.38 |
| 4/20 | 土 | 0.0 | 63.2×0.151＝9.54 |
||
| 4/21 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.171＝10.93 |
| 4/22 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.8×0.176＝11.23 |
| 4/23 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.170＝10.83 |
| 4/24 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.9×0.181＝11.38 |
| 4/25 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.4×0.185＝11.54 |
| 4/26 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.173＝10.81 |
| 4/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.180＝11.34 |
| 4/28 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.2×0.190＝12.01 |
| 4/29 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.8×0.170＝10.85 |
| 4/30 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.173＝10.99 |
| 走行距離 | 430.0 |
||||