月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.173＝10.85 |
| 3/02 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.167＝10.57 |
| 3/03 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.169＝10.73 |
| 3/04 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.7×0.176＝11.21 |
| 3/05 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.177＝11.12 |
| 3/06 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.167＝10.49 |
| 3/07 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.3×0.174＝10.84 |
| 3/08 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.174＝10.91 |
| 3/09 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.166＝10.46 |
| 3/10 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.167＝10.59 |
| 3/11 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.175＝11.11 |
| 3/12 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.3×0.163＝10.32 |
| 3/13 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.171＝10.74 |
| 3/14 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.171＝10.60 |
| 3/15 | 金 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.7×0.175＝10.80 |
| 3/16 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.7×0.177＝10.92 |
| 3/17 | 日 | 20.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.169＝10.68 |
| 3/18 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.171＝10.62 |
| 3/19 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.183＝11.35 |
| 3/20 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.3×0.165＝10.28 |
| 3/21 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.176＝11.00 |
| 3/22 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.4×0.175＝10.92 |
| 3/23 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.174＝10.96 |
| 3/24 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.176＝11.05【SUSHI 0】 |
| 3/25 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.2×0.182＝11.32 |
| 3/26 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.180＝11.18 |
| 3/27 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.9×0.177＝10.96 |
| 3/28 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.174＝10.79 |
| 3/29 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.173 ＝10.73 |
| 3/30 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.157＝9.84 |
| 3/31 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.166＝10.47 |
| 走行距離 | 470.0 |
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