2024／02

月日

 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 10.0   JOG
 60分
 62.7×0.175＝10.97
2/02 金 20.0   JOG
 60分
 62.5×0.174＝10.88
2/03 土 10.0   JOG
 60分
 62.6×0.171＝10.70
2/04 日 10.0   JOG
 60分
 62.0×0.157＝9.73
2/05 月 10.0   JOG
 60分
 63.2×0.175＝11.06　※大雪のため早退
2/06 火 0.0       63.1×0.180＝11.36
2/07 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.5×0.169＝10.73
2/08 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.8×0.181＝11.37
2/09 金 10.0   JOG
 60分
 62.4×0.177＝11.04
2/10 土 10.0   JOG
 60分
 62.9×0.177＝11.13
2/11 日 10.0   JOG
 60分
 62.5×0.182＝11.38
2/12 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.9×0.167＝10.67
2/13 火 10.0   JOG
 60分
 62.9×0.168＝10.57
2/14 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 64.5×0.155＝10.00
2/15 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.5×0.167＝10.60
2/16 金 10.0   JOG
 60分
 63.2×0.176＝11.12
2/17 土 10.0   JOG
 60分
 62.3×0.170＝10.59
2/18 日 10.0   JOG
 60分
 63.7×0.173＝11.02
2/19 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.5×0.178＝11.30
2/20 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.7×0.172＝10.78 ※花粉症発症
2/21 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.3×0.173＝10.78
2/22 木 10.0   JOG
 60分
 62.8×0.174＝10.93
2/23 金 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.4×0.181＝11.29
2/24 土 10.0   JOG
 60分
 63.4×0.174＝11.03
2/25 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.6×0.170＝10.81
2/26 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.5×0.177＝11.24
2/27 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.8×0.181＝11.37
2/28 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.9×0.188＝11.83
2/29 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 63.0×0.169＝10.65
走行距離
 430.0