月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.4×0.180＝11.41 |
| 1/02 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.7×0.166＝10.57 |
| 1/03 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.159＝10.10 |
| 1/04 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.1×0.167＝10.54 |
| 1/05 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.181＝11.40 |
| 1/06 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.5×0.168＝10.50 |
| 1/07 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.7×0.181＝11.53 |
| 1/08 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.4×0.169＝10.88 |
| 1/09 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.172＝11.13 |
| 1/10 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.5×0.162＝10.45 |
| 1/11 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.2×0.187＝11.82 |
| 1/12 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.185＝11.66 |
| 1/13 | 土 | 0.0 | 63.1×0.181＝11.42 |
||
| 1/14 | 日 | 10.0 | Fujimiシティマラソン |
46分27秒 |
63.0×0.180＝11.34 |
| 1/15 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.6×0.184＝11.70 |
| 1/16 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.176＝11.18 |
| 1/17 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.179＝11.28 |
| 1/18 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.170＝10.76 |
| 1/19 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.173＝11.00 |
| 1/20 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.0×0.173＝11.07 |
| 1/21 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.6×0.184＝11.52 |
| 1/22 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.6×0.162＝10.30 |
| 1/23 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.174＝11.05 |
| 1/24 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.175＝10.99 |
| 1/25 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.176＝11.09 |
| 1/26 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.179＝11.21 |
| 1/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.181＝11.31 |
| 1/28 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.179＝11.35 |
| 1/29 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.1×0.182＝11.67 |
| 1/30 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.171＝10.86 |
| 1/31 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.179＝11.28 |
| 走行距離 | 500.0 |
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