月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.167＝10.49 |
| 7/02 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.181＝11.38 |
| 7/03 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.4×0.176＝10.98 |
| 7/04 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.5×0.184＝11.32 |
| 7/05 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.6×0.177＝10.90 |
| 7/06 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.179＝11.10 |
| 7/07 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.180＝11.16 |
| 7/08 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.166＝10.29 |
| 7/09 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.3×0.174＝10.84 |
| 7/10 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.187＝11.78 |
| 7/11 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.9×0.185＝11.45 |
| 7/12 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.4×0.184＝11.30 |
| 7/13 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.0×0.182＝11.10 |
| 7/14 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.6×0.178＝10.96 |
| 7/15 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.164＝10.33 |
| 7/16 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.175＝11.04 |
| 7/17 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.9×0.164＝10.32 |
| 7/18 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.180＝11.30 |
| 7/19 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.170＝10.54 |
| 7/20 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.175＝10.87 |
| 7/21 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.1×0.171＝10.62 |
| 7/22 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.168＝10.50 |
| 7/23 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.170＝10.68 |
| 7/24 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.7 ×0.171＝10.72 |
| 7/25 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.8×0.182＝11.25 |
| 7/26 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.5×0.178＝10.95 |
| 7/27 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.3×0.172＝10.54 |
| 7/28 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.4×0.172＝10.56 |
| 7/29 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.3×0.149＝9.28 |
| 7/30 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.3×0.169＝10.53 |
| 7/31 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.6×0.182＝11.21 |
| 走行距離 | 460.0 |
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