練習日誌です

2023／06

月日		距離	内容	タイム	メモ
6/01	木	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.175＝11.04
6/02	金	10.0	JOG	60分	62.9×0.178＝11.20
6/03	土	20.0	JOG	60分＋60分	62.9×0.176＝11.07
6/04	日	10.0	JOG	60分	63.2×0.184＝11.63
6/05	月	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.183＝11.36
6/06	火	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.177＝10.99
6/07	水	10.0	JOG	60分	62.4×0.179＝11.17
6/08	木	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.174＝10.86
6/09	金	10.0	JOG	60分	62.6 ×0.176＝11.02
6/10	土	10.0	JOG	60分	62.7×0.163＝10.22
6/11	日	10.0	JOG	60分	62.5×0.166＝10.38
6/12	月	20.0	JOG	60分＋60分	63.1×0.181＝11.42
6/13	火	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.182＝11.36
6/14	水	20.0	JOG	60分＋60分	62.0×0.182＝11.28
6/15	木	10.0	JOG	60分	61.9×0.179＝11.08 ※マルチビタミン（DHC）開始
6/16	金	10.0	JOG	60分	62.0×0.180＝11.16
6/17	土	10.0	JOG	60分	62.1×0.181＝11.24
6/18	日	10.0	JOG	60分	62.4×0.182＝11.36
6/19	月	20.0	JOG	60分＋60分	62.8×0.181＝11.37
6/20	火	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.184＝11.48
6/21	水	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.184＝11.50
6/22	木	10.0	JOG	60分	61.4×0.179＝10.99
6/23	金	10.0	JOG	60分	62.1×0.179＝11.12
6/24	土	10.0	JOG	60分	63.1×0.149＝9.40
6/25	日	10.0	JOG	60分	63.1×0.171＝10.79
6/26	月	10.0	JOG	60分	62.7×0.181＝11.35
6/27	火	10.0	JOG	60分	62.5×0.149＝9.31
6/28	水	10.0	JOG	60分	62.8×0.172＝10.80
6/29	木	20.0	JOG	60分＋60分	63.0×0.180＝11.34
6/30	金	10.0	JOG	60分	62.4×0.180＝11.23
走行距離		420.0