月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.5×0.170＝10.63 |
| 5/02 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.172＝10.80 |
| 5/03 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.168＝10.67 |
| 5/04 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.168＝10.57 |
| 5/05 | 金 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.0×0.181＝11.58 |
| 5/06 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.177＝11.13 |
| 5/07 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.156＝9.94 |
| 5/08 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.5×0.177＝11.42 |
| 5/09 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.6×0.183＝11.64 |
| 5/10 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.182＝11.45 |
| 5/11 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.186＝11.72 |
| 5/12 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.180＝11.34 |
| 5/13 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.175＝11.03 |
| 5/14 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.164＝10.48 |
| 5/15 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.4×0.182＝11.54 |
| 5/16 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.185＝11.58 |
| 5/17 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.186＝11.72 |
| 5/18 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.177＝10.99 |
| 5/19 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.174＝10.82 |
| 5/20 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.172＝10.85 |
| 5/21 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.157＝10.00 |
| 5/22 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.176＝11.09 |
| 5/23 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.179＝11.12 |
| 5/24 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.4×0.175＝10.92 |
| 5/25 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.174＝10.81 【SUSHI 0】 |
| 5/26 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.170＝10.57 |
| 5/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.165＝10.23 |
| 5/28 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.180＝11.34 |
| 5/29 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.4×0.177＝11.22 |
| 5/30 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.1×0.183＝11.55 |
| 5/31 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.183＝11.47 |
| 走行距離 | 430.0 |
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