月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.1×0.167＝10.70 |
| 3/02 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.0×0.176＝11.26 |
| 3/03 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.174＝11.08 |
| 3/04 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.170＝10.76 |
| 3/05 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.171＝10.91 |
| 3/06 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.4×0.175＝11.10 |
| 3/07 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.174＝10.98 |
| 3/08 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.9×0.155＝9.90 |
| 3/09 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.172＝10.84 |
| 3/10 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.169＝10.60 |
| 3/11 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.5×0.169＝10.56 |
| 3/12 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.9×0.164 ＝10.32 |
| 3/13 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.7×0.177＝10.92 |
| 3/14 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.7×0.181＝11.17 |
| 3/15 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.9×0.172＝10.65 |
| 3/16 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.172＝10.80 |
| 3/17 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.165＝10.36 |
| 3/18 | 土 | 2.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.8×0.151＝9.63 |
| 3/19 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.145＝9.29 |
| 3/20 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.5×0.155＝10.00 |
| 3/21 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.169＝10.73 |
| 3/22 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.9×0.175＝11.01 |
| 3/23 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.6×0.176＝11.02 |
| 3/24 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.174＝10.88 |
| 3/25 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.161＝10.11【SUSHI 0】 |
| 3/26 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.0×0.159＝10.18 |
| 3/27 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.6×0.177＝11.26 |
| 3/28 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.2×0.169＝10.68 |
| 3/29 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.3×0.174＝10.84 |
| 3/30 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.7×0.173＝10.85 |
| 3/31 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.172＝10.77 |
| 走行距離 | 482.0 |
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