練習日誌です

2023／02

月日		距離	内容	タイム	メモ
2/01	水	20.0	JOG	60分＋60分	64.9×0.175＝11.36
2/02	木	20.0	JOG	60分＋60分	64.6×0.175＝11.31
2/03	金	10.0	JOG	60分	64.5×0.174＝11.22
2/04	土	10.0	JOG	60分	64.6×0.158＝10.21
2/05	日	10.0	JOG	60分	65.8×0.167＝10.99
2/06	月	20.0	JOG	60分＋60分	65.9×0.176＝11.60
2/07	火	20.0	JOG	60分＋60分	64.5×0.174＝11.22
2/08	水	20.0	JOG	60分＋60分	63.7×0.180＝11.47
2/09	木	20.0	JOG	60分＋60分	63.7×0.182＝11.59
2/10	金	10.0	JOG	60分	63.6×0.179＝11.38
2/11	土	10.0	JOG	60分	63.8×0.177＝11.29
2/12	日	10.0	JOG	60分	64.9×0.164＝10.64
2/13	月	20.0	JOG	60分＋60分	65.3×0.177＝11.56　EGG2→1 W+
2/14	火	20.0	JOG	60分＋60分	64.3×0.176＝11.32
2/15	水	20.0	JOG	60分＋60分	63.9×0.180＝11.50
2/16	木	20.0	JOG	60分＋60分	64.1×0.182＝11.67
2/17	金	10.0	JOG	60分	63.7×0.183＝11.66
2/18	土	10.0	JOG	60分	63.8×0.179＝11.42
2/19	日	20.0	JOG	60分＋60分	64.0×0.161＝10.30
2/20	月	20.0	JOG	60分＋60分	64.9×0.163＝10.58
2/21	火	20.0	JOG	60分＋60分	64.1×0.169＝10.83
2/22	水	10.0	JOG	60分	63.9×0.178＝11.37
2/23	木	10.0	JOG	60分	63.6×0.166＝10.56 ※花粉症発症
2/24	金	10.0	JOG	60分	64.1×0.174＝11.15
2/25	土	0.0			63.3×0.177＝11.20
2/26	日	10.0	Fujimiシティマラソン	48分17秒	63.7×0.181＝11.53
2/27	月	20.0	JOG	60分＋60分	64.8×0.164＝10.63
2/28	火	20.0	JOG	60分＋60分	64.9×0.163＝10.58
走行距離		420.0