月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11/01 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.183＝11.51 |
| 11/02 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.191＝12.03 |
| 11/03 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.184＝11.70 |
| 11/04 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.193＝12.20 |
| 11/05 | 土 | 0.0 | 63.3×0.184＝11.65 |
||
| 11/06 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.1×0.189＝11.74 |
| 11/07 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.190＝12.14 |
| 11/08 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.189＝12.00 |
| 11/09 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.193＝12.26 |
| 11/10 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.180＝11.43 |
| 11/11 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.177＝11.19 |
| 11/12 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.177＝11.31 |
| 11/13 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.171＝11.05 |
| 11/14 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.184＝11.78 |
| 11/15 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.183＝11.66 |
| 11/16 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.184＝11.76 |
| 11/17 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.189＝11.98 |
| 11/18 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.189＝11.94 |
| 11/19 | 土 | 0.0 | 63.9×0.183＝11.69 |
||
| 11/20 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.187＝12.02 |
| 11/21 | 月 | 0.0 | 63.3×0.193＝12.22 |
||
| 11/22 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.192＝12.08 |
| 11/23 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.179＝11.42 |
| 11/24 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.184＝11.90 |
| 11/25 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.183＝11.77 |
| 11/26 | 土 | 0.0 | 63.9×0.162＝10.35 |
||
| 11/27 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.182＝11.90 |
| 11/28 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.9×0.195＝12.66 |
| 11/29 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.192＝12.27 |
| 11/30 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.188＝11.92 |
| 走行距離 | 260.0 |
||||