月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.189＝11.94 |
| 8/02 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.191＝12.07 |
| 8/03 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.7×0.182＝11.59 |
| 8/04 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.190＝12.05 |
| 8/05 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.188＝11.99 |
| 8/06 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.170＝10.78 |
| 8/07 | 日 | 0.0 | 64.6×0.182＝11.76 |
||
| 8/08 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.7×0.196＝12.49 |
| 8/09 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.186＝11.64 |
| 8/10 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.4×0.193＝12.04 |
| 8/11 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.187＝11.78 |
| 8/12 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.189＝11.98 |
| 8/13 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.190＝12.10 |
| 8/14 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.185＝11.73 |
| 8/15 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.8×0.182＝11.61 |
| 8/16 | 火 | 10.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.5×0.183＝11.62 |
| 8/17 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.168＝10.87 |
| 8/18 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.180＝11.57 |
| 8/19 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.182＝11.67 |
| 8/20 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.169＝10.95 |
| 8/21 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.1×0.192＝12.50 |
| 8/22 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.193＝12.39 |
| 8/23 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.180＝11.50 |
| 8/24 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.193＝12.29 |
| 8/25 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.183＝11.66 |
| 8/26 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.187＝11.89 |
| 8/27 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.180＝11.38 |
| 8/28 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.0×0.185＝11.66 |
| 8/29 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.192＝12.02 |
| 8/30 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.186＝11.81 |
| 8/31 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.183＝11.66 |
| 走行距離 | 340.0 |
||||