月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.178＝11.21 |
| 7/02 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.164＝10.45 |
| 7/03 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.173＝10.88 |
| 7/04 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.189＝11.96 |
| 7/05 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.186＝11.85 |
| 7/06 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.190＝12.07 |
| 7/07 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.183＝11.64 |
| 7/08 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.178＝11.27 |
| 7/09 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.154＝9.76 |
| 7/10 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.185＝11.64 |
| 7/11 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.187＝11.80 |
| 7/12 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.190＝12.03 |
| 7/13 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.172＝10.84 |
| 7/14 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.170＝10.78 |
| 7/15 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.184＝11.72 |
| 7/16 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.186＝11.57 |
| 7/17 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.190＝11.93 |
| 7/18 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.174＝10.93 |
| 7/19 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.180＝11.39 |
| 7/20 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.1×0.176＝11.28 |
| 7/21 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.171＝10.89 |
| 7/22 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.187＝11.84 |
| 7/23 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.187＝11.95 |
| 7/24 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.186＝11.90 |
| 7/25 | 月 | 0.0 | 63.4×0.196＝12.43【SUSHI 0】 |
||
| 7/26 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.193＝12.16 |
| 7/27 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.188＝11.94 |
| 7/28 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.191＝12.07 |
| 7/29 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.190＝12.08 |
| 7/30 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.171＝10.91 |
| 7/31 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.188＝12.05 |
| 走行距離 | 310.0 |
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