月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.170＝10.76 |
| 4/02 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.1×0.173＝11.09 |
| 4/03 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.9×0.190＝12.14 |
| 4/04 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.189＝12.08 |
| 4/05 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.173＝11.04 |
| 4/06 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.181＝11.44 |
| 4/07 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.172＝10.75 |
| 4/08 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.178＝11.21 |
| 4/09 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.176＝11.04 |
| 4/10 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.7×0.179＝11.58 |
| 4/11 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.182＝11.45 |
| 4/12 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.184＝11.54 |
| 4/13 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.182＝11.47 |
| 4/14 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.175＝11.01 |
| 4/15 | 金 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.9×0.163＝10.25 |
| 4/16 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.183＝11.58 |
| 4/17 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.178＝11.27 |
| 4/18 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.178＝11.23 |
| 4/19 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.182＝11.45 |
| 4/20 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.180＝11.20 |
| 4/21 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.4×0.179＝11.17 |
| 4/22 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.179＝11.13 |
| 4/23 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.168＝10.57 |
| 4/24 | 日 | 0.0 | 64.0×0.174＝11.14 |
||
| 4/25 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.179＝11.37 |
| 4/26 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.0×0.165＝10.40 |
| 4/27 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.6×0.178＝11.14 |
| 4/28 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.3×0.174＝10.84 |
| 4/29 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.172＝10.92 |
| 4/30 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.174＝11.12 |
| 走行距離 | 320.0 |
||||