月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1/01 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.4×0.183＝12.15 |
| 1/02 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
66.9×0.188＝12.58 |
| 1/03 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
66.0×0.198＝13.07 |
| 1/04 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.3×0.197＝12.86 |
| 1/05 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.1×0.196＝12.76 |
| 1/06 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.192＝12.27 |
| 1/07 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.7×0.191＝12.36 |
| 1/08 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.1×0.187＝12.17 |
| 1/09 | 日 | 0.0 | 64.8×0.180＝11.66 |
||
| 1/10 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
65.4×0.180＝11.77 |
| 1/11 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.8×0.190＝12.50 |
| 1/12 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.9×0.180＝11.68 |
| 1/13 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.8×0.183＝11.86 【SUSHI 0】 |
| 1/14 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.4×0.181＝11.66 |
| 1/15 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.184＝12.03 |
| 1/16 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.5×0.181＝11.67 |
| 1/17 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.191＝12.49 |
| 1/18 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.185＝11.90 |
| 1/19 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.6×0.185＝11.95 |
| 1/20 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.188＝12.07 |
| 1/21 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.191＝12.20 |
| 1/22 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.184＝11.70 |
| 1/23 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
64.3×0.171＝11.00 |
| 1/24 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.179＝11.49 |
| 1/25 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.182＝11.58 |
| 1/26 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.180＝11.50 |
| 1/27 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.180＝11.47 |
| 1/28 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.2×0.182＝11.50 |
| 1/29 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.177＝11.13 |
| 1/30 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.8×0.184＝11.74 |
| 1/31 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.171＝11.00 |
| 走行距離 | 350.0 |
||||