月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12/01 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.181＝11.49 |
| 12/02 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.180＝11.47 |
| 12/03 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.7×0.183＝11.47 |
| 12/04 | 土 | 0.0 | 63.3×0.175＝11.08 |
||
| 12/05 | 日 | 0.0 | 64.4×0.155＝9.98 |
||
| 12/06 | 月 | 0.0 | 64.1×0.189＝12.11 |
||
| 12/07 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.184＝11.67 |
| 12/08 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.182＝11.48 |
| 12/09 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.3×0.184＝11.83 |
| 12/10 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.3×0.187＝11.84 |
| 12/11 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.181＝11.49 |
| 12/12 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.2×0.175＝11.24 |
| 12/13 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.8×0.181＝11.55 |
| 12/14 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.178＝11.32 |
| 12/15 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.186＝11.81 |
| 12/16 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.9×0.184＝11.57 |
| 12/17 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.185＝11.56 |
| 12/18 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.181＝11.37 |
| 12/19 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.176＝11.18 |
| 12/20 | 月 | 0.0 | 64.0×0.179＝11.46 |
||
| 12/21 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.7×0.186＝11.85 |
| 12/22 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.1×0.189＝11.93 |
| 12/23 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.180＝11.41 |
| 12/24 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.189＝12.00 |
| 12/25 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.5×0.183＝11.44 |
| 12/26 | 日 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.6×0.189＝12.02 |
| 12/27 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
64.0×0.181＝11.58 |
| 12/28 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.5×0.191＝12.13 |
| 12/29 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.186＝11.79 |
| 12/30 | 木 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.9×0.174＝11.12 |
| 12/31 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
65.4×0.173＝11.31 |
| 走行距離 | 270.0 |
||||