2021／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 10.0   JOG
 60分
 62.5×0.178＝11.13
11/02 火 10.0   JOG
 60分
 61.9×0.179＝11.08
11/03 水 10.0   JOG
 60分
 62.6×0.169＝10.58
11/04 木 10.0   JOG
 60分
 62.3×0.179＝11.15
11/05 金 0.0       61.5×0.176＝10.82 ※右足親指痛
11/06 土 0.0       62.3×0.180＝11.21
11/07 日 0.0       63.8×0.181＝11.55
11/08 月 0.0       63.2×0.192＝12.13
11/09 火 0.0       62.3×0.186＝11.59
11/10 水 0.0       63.0×0.186＝11.72
11/11 木 0.0       62.6×0.183＝11.46
11/12 金 0.0       62.7×0.186＝11.66
11/13 土 0.0       62.6×0.183＝11.46
11/14 日 0.0       62.1×0.184＝11.43
11/15 月 0.0       63.1 ×0.191＝12.05
11/16 火 0.0       62.8×0.186＝11.68
11/17 水 0.0       62.6×0.188＝11.77
11/18 木 0.0       62.6×0.185＝11.58
11/19 金 0.0       62.0×0.185＝11.47
11/20 土 0.0       62.0×0.181＝11.22
11/21 日 0.0       64.2×0.186＝11.94
11/22 月 0.0       62.7×0.189＝11.85
11/23 火 10.0   JOG
 60分
 63.1×0.180＝11.36
11/24 水 10.0   JOG
 60分
 63.4×0.193＝12.24
11/25 木 10.0   JOG
 60分
 63.4×0.188＝11.92
11/26 金 10.0   JOG
 60分
 62.6×0.184＝11.52
11/27 土 10.0   JOG
 60分
 62.9×0.178＝11.20
11/28 日 10.0   JOG
 60分
 63.7×0.191＝12.17
11/29 月 10.0   JOG
 60分
 63.8×0.187＝11.93
11/30 火 10.0   JOG
 60分
 62.8×0.180＝11.30
走行距離
 120.0