練習日誌です

2021／10

月日		距離	内容	タイム	メモ
10/01	金	10.0	JOG	60分	61.3×0.177＝10.85
10/02	土	10.0	JOG	60分	61.5×0.175＝10.76
10/03	日	10.0	JOG	60分	61.4×0.172＝10.56
10/04	月	10.0	JOG	60分	61.2×0.179＝10.95
10/05	火	10.0	JOG	60分	61.3×0.174＝10.67
10/06	水	0.0
10/07	木	0.0
10/08	金	10.0	JOG	60分	60.8×0.178＝10.82
10/09	土	10.0	JOG	60分	61.9×0.171＝10.58
10/10	日	10.0	JOG	60分	62.7×0.183＝11.47
10/11	月	10.0	JOG	60分	62.1×0.181＝11.24
10/12	火	0.0			61.3×0.173＝10.60
10/13	水	0.0			60.0
10/14	木	0.0			60.8
10/15	金	0.0			60.5
10/16	土	10.0	JOG	60分	61.3×0.172＝10.54
10/17	日	10.0	JOG	60分	62.0×0.179＝11.10
10/18	月	10.0	JOG	60分	63.1×0.179＝11.29
10/19	火	10.0	JOG	60分	62.0×0.175＝10.85
10/20	水	10.0	JOG	60分	62.0×0.177＝10.97
10/21	木	10.0	JOG	60分	61.8×0.179＝11.06 【SUSHI 0】
10/22	金	10.0	JOG	60分	61.1×0.182＝11.12
10/23	土	10.0	JOG	60分	61.4×0.180＝11.05
10/24	日	10.0	JOG	60分	62.4×0.184＝11.48
10/25	月	10.0	JOG	60分	61.4×0.183＝11.24
10/26	火	10.0	JOG	60分	61.3×0.181＝11.10
10/27	水	10.0	JOG	60分	61.2×0.180＝11.02
10/28	木	10.0	JOG	60分	61.4×0.176＝10.81
10/29	金	10.0	JOG	60分	61.8×0.174＝10.75
10/30	土	10.0	JOG	60分	63.0×0.173＝10.96
10/31	日	10.0	JOG	60分	63.3×0.146＝9.24
走行距離		250.0