2021／06

月日

 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.5×0.178＝11.13
6/02 水 10.0   JOG
 60分
 61.8×0.178＝11.00
6/03 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 61.9×0.183＝11.33
6/04 金 10.0   JOG
 60分
 61.6×0.173＝10.66
6/05 土 10.0   JOG
 60分
 62.5×0.161＝10.06
6/06 日 10.0   JOG
 60分
 63.2×0.175＝11.06
6/07 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.5×0.185＝11.56
6/08 火 10.0   JOG
 60分
 62.1×0.167＝10.37
6/09 水 10.0   JOG
 60分
 62.3×0.177＝11.03
6/10 木 10.0   JOG
 60分
 62.2×0.179＝11.13
6/11 金 10.0   JOG
 60分
 62.2×0.170＝10.57
6/12 土 10.0   JOG
 60分
 62.3×0.174＝10.84
6/13 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.6×0.170＝10.64
6/14 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.1×0.176＝10.93
6/15 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.6×0.170＝10.64
6/16 水 10.0   JOG
 60分
 62.5×0.162＝10.13　※腰痛発症
6/17 木 0.0       61.9×0.177＝10.96
6/18 金 0.0       61.6×0.182＝11.21
6/19 土 0.0       61.7×0.174＝10.74
6/20 日 0.0       61.7×0.185＝11.41
6/21 月 0.0       61.6×0.182＝11.21
6/22 火 0.0       61.1×0.183＝11.18
6/23 水 0.0       61.0×0.177＝10.80
6/24 木 0.0       60.7×0.175＝10.62
6/25 金 0.0       60.5×0.172＝10.41
6/26 土 0.0       60.7×0.173＝10.50
6/27 日 0.0       60.6×0.173＝10.48
6/28 月 0.0       60.6×0.171＝10.36
6/29 火 0.0       60.7×0.168＝10.20
6/30 水 0.0       61.1×0.171＝10.45
走行距離
 220.0