月日 |
距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.6×0.158＝9.73 |
| 4/02 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.8×0.170＝10.50 |
| 4/03 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.164＝10.18 |
| 4/04 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.6×0.164＝10.27 |
| 4/05 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.3×0.170＝10.76 |
| 4/06 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.5×0.172＝10.75 |
| 4/07 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.6×0.165＝10.33 |
| 4/08 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.170＝10.56 |
| 4/09 | 金 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.8×0.168＝10.38 |
| 4/10 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.7×0.161＝9.93 |
| 4/11 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.4×0.166＝10.36 |
| 4/12 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.4×0.172＝10.73 |
| 4/13 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.9×0.175＝10.83 |
| 4/14 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
61.2×0.179＝10.95 |
| 4/15 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.3×0.167＝10.24 |
| 4/16 | 金 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.4×0.166＝10.19 |
| 4/17 | 土 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
61.8×0.153＝9.46 |
| 4/18 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.8×0.168＝10.55 |
| 4/19 | 月 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.9×0.170＝10.69 |
| 4/20 | 火 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.174＝10.78 |
| 4/21 | 水 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.0×0.168＝10.42 |
| 4/22 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.165＝10.25 |
| 4/23 | 金 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.6×0.165＝10.33 |
| 4/24 | 土 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.2×0.162＝10.08 |
| 4/25 | 日 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
63.1×0.174＝10.98 |
| 4/26 | 月 | 10.0 | JOG |
60分 |
63.4×0.161＝10.21 |
| 4/27 | 火 | 10.0 | JOG |
60分 |
62.8×0.176＝11.05 |
| 4/28 | 水 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.0×0.178＝11.04 |
| 4/29 | 木 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.1×0.175＝10.87 |
| 4/30 | 金 | 20.0 | JOG |
60分＋60分 |
62.7×0.164＝10.28 |
| 走行距離 | 520.0 |
||||