練習日誌です

2021／02

月日		距離	内容	タイム	メモ
2/01	月	10.0	JOG	60分	62.7×0.162＝10.16
2/02	火	20.0	JOG	60分＋60分	61.8×0.158＝9.76
2/03	水	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.169＝10.46
2/04	木	20.0	JOG	60分＋60分	62.2×0.162＝10.08
2/05	金	10.0	JOG	60分	61.6×0.167＝10.29
2/06	土	20.0	JOG	60分＋60分	61.2×0.148＝9.06
2/07	日	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.163＝10.12
2/08	月	20.0	JOG	60分＋60分	62.6×0.150＝9.39
2/09	火	10.0	JOG	60分	61.6×0.166＝10.23
2/10	水	10.0	JOG	60分	60.8×0.167＝10.15
2/11	木	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.162＝9.90
2/12	金	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.164＝10.25
2/13	土	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.164＝10.10
2/14	日	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.155＝9.69
2/15	月	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.150＝9.36 ※花粉症発症
2/16	火	20.0	JOG	60分＋60分	61.9×0.162＝10.03
2/17	水	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.167＝10.29
2/18	木	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.165＝10.18
2/19	金	10.0	JOG	60分	61.4×0.163＝10.01
2/20	土	10.0	JOG	60分	62.0×0.143＝8.87
2/21	日	20.0	JOG	60分＋60分	62.5×0.148＝9.25
2/22	月	20.0	JOG	60分＋60分	62.4×0.157＝9.80
2/23	火	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.151＝9.27
2/24	水	20.0	JOG	60分＋60分	61.7×0.161＝9.93
2/25	木	20.0	JOG	60分＋60分	61.8×0.158＝9.76
2/26	金	20.0	JOG	60分＋60分	61.1×0.162＝9.90
2/27	土	10.0	JOG	60分	61.3×0.161＝9.87
2/28	日	20.0	JOG	60分＋60分	62.3×0.149＝9.28
走行距離		490.0