2020／11

月日

 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0       60.6×0.152＝9.21
11/02 月 30.0   LSD JOG
 120分 60分
 61.5×0.174＝10.70
11/03 火 10.0   JOG
 60分
 61.4×0.164＝10.07
11/04 水 10.0   JOG
 60分
 61.5×0.168＝10.33
11/05 木 10.0   JOG
 60分
 60.7×0.174＝10.56
11/06 金 10.0   JOG
 60分
 61.1×0.157＝9.59
11/07 土 10.0   JOG
 60分
 60.7×0.164＝9.95
11/08 日 10.0   JOG
 60分
 61.2×0.158＝9.67
11/09 月 10.0   JOG
 60分
 61.5×0.167＝10.27
11/10 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.9×0.165＝10.05
11/11 水 10.0   JOG
 60分
 60.9×0.168＝10.23
11/12 木 10.0   JOG
 60分
 60.9×0.172＝10.48
11/13 金 10.0   JOG
 60分
 61.2×0.161＝9.85
11/14 土 10.0   JOG
 60分
 60.6×0.158＝9.57
11/15 日 10.0   JOG
 60分
 62.0×0.159＝9.86
11/16 月 0.0        
11/17 火 0.0        
11/18 水 0.0        
11/19 木 0.0        
11/20 金 0.0        
11/21 土 10.0   JOG
 60分
 61.8×0.161＝9.95
11/22 日 10.0   JOG
 60分
 61.9×0.178＝11.02
11/23 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 62.6×0.163＝10.20
11/24 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 61.8×0.168＝10.38
11/25 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 61.9×0.169＝10.46
11/26 木 10.0   JOG
 60分
 60.9×0.168＝10.23
11/27 金 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.7×0.167＝10.14
11/28 土 10.0   JOG
 60分
 61.2×0.166＝10.16
11/29 日 10.0   JOG
 60分
 61.6×0.167＝10.29
11/30 月 10.0   JOG
 60分
 61.8×0.174＝10.75
走行距離
 310.0