2020／10

月日

 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 10.0   JOG
 60分
 59.1×0.167＝9.87
10/02 金 10.0   JOG
 60分
 59.6×0.168＝10.01
10/03 土 10.0   JOG
 60分
 60.1×0.157＝9.44
10/04 日 10.0   JOG
 60分
 61.1×0.151＝9.23
10/05 月 10.0   JOG
 60分
 61.6×0.166＝10.23
10/06 火 10.0   JOG
 60分
 61.3×0.163＝9.99
10/07 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.3×0.168＝10.13
10/08 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.5×0.156＝9.44
10/09 金 10.0   JOG
 60分
 60.4×0.163＝9.85
10/10 土 20.0   JOG
 60分＋60分
 59.9×0.163＝9.76
10/11 日 20.0   JOG
 60分＋60分
 61.0×0.156＝9.52
10/12 月 10.0   JOG
 60分
 60.0×0.170＝10.20
10/13 火 20.0   JOG
 60分＋60分
 59.6×0.164＝9.77
10/14 水 10.0   JOG
 60分
 60.5×0.166＝10.04
10/15 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 59.8×0.165＝9.87
10/16 金 10.0   JOG
 60分
 59.8×0.159＝9.51
10/17 土 10.0   JOG
 60分
 59.8×0.163＝9.75
10/18 日 10.0   JOG
 60分
 60.2×0.162＝9.75
10/19 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 61.1×0.175＝10.69
10/20 火 10.0   JOG
 60分
 60.8×0.159＝9.67
10/21 水 10.0   JOG
 60分
 60.4×0.165＝9.97
10/22 木 20.0   JOG
 60分＋60分
 59.9×0.156＝9.34
10/23 金 10.0   JOG
 60分
 60.5×0.160＝9.68
10/24 土 10.0   JOG
 60分
 60.1×0.153＝9.20
10/25 日 10.0   JOG
 60分
 60.2×0.150＝9.03
10/26 月 20.0   JOG
 60分＋60分
 61.1×0.161＝9.83
10/27 火 10.0   JOG
 60分
 60.5×0.165＝9.98
10/28 水 20.0   JOG
 60分＋60分
 60.1×0.164＝9.86
10/29 木 10.0   JOG
 60分
 60.5×0.160＝9.68
10/30 金 10.0   JOG
 60分
 60.0×0.163＝9.78
10/31 土 10.0   JOG
 60分
 61.0×0.149＝9.09
走行距離
 410.0